-Цитатник

Красивые пластилиновые картины - (0)

Красивые пластилиновые картины Красивые пластилиновые картины Ashatan.    &...

Сумка раскрывающаяся как купальное полотенце - (0)

Сумка раскрывающаяся как купальное полотенце. Размеры: сумка – 50 х 60 см,...

Вязаные платья от Ванессы Монторо - (0)

Вязаные платья от Ванессы Монторо (очень большой пост!) Для начала скажу, что на эти платья я смо...

Платье ШАРЛОТТА - (0)

Платье ШАРЛОТТА (    Это цитата с сайта, то есть вязала не я!) ...

Развивающие модули - (0)

Развивающие модули Автор  PcheLka Uli Внутри поролон. Материалы использованы раз...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kalinki

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.06.2009
Записей: 6115
Комментариев: 189
Написано: 6365






Забытое печенье (Forgotten Cookies)

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забытое печенье (Forgotten Cookies)



2 белка
125 гр. мелкого белого сахара или сахарной пудры
1 ч. л уксуса или винного камня
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/на сладкое...

Финские картофельные лепешки

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Финские картофельные лепешки.

Спасибо за этот интересный рецепт Ирине!
Для приготовления лепешек вам понадобится:
Отварить картофель и сделать пюре - 300 г.
Охлажденное пюре солим, добавляем 1 яйцо и муку -100 г. Вымешиваем тесто. Если тесто будет липким, можно смазать руки маслом.
Стол подпыляем мукой, из теста формуем 6-7 шариков. Каждый из них обваливаем в муке и формуем лепешки.
Я лепила и формировала ладошкой.
Теперь переносим их на противень, выстеленный пергаментной бумагой.
Вилкой часто накалываем, посыпаем розмарином, слегка сбрызгиваем оливковым маслом и выпекаем в предварительно разогретой до 230С духовке минут 15.
Подавала с творожным кремом с зеленью, а в следующий раз планирую с семгой слабосоленой и икрой.
getImage (640x375, 60Kb)
Приятного аппетита!
А по этой ссылке продаются надувные матрасы, незаменимая вещь на тот случай, когда некуда положить гостей!

Вы уже видели новую Киа Рио 2012?Приятного просмотра!
Рубрики:  рецепты/несладкие пирги

Легкая закуска к Старому Новому Году))))

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкая закуска к Старому Новому Году))))

Грибы маринуем сегодня!))))))))

МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ С СЫРНЫМ САЛАТОМ

P1054684  (600x529, 110Kb)
Рубрики:  рецепты/ЗАКУСКИ

Салат «Кобб»

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Кобб»

Рецепт от Анжелики.
Для салата:
1 головка салата Ромен ( у меня смесь салата «Тоскана», салат Ромен туда входит)
2 отварных яйца
4 полосок бекона (примерно 200 г)
1 куриная грудка
1 авокадо
1 помидор
100 г. Сыра Рокфор (я взяла сыр «Фета»)
Зеленый лук (по желанию)

Для заправки:
2 ст.л. красного винного уксуса
½ ч.л. дижонской горчицы
1 зубчик чеснока
6 ст.л. хорошего оливкового масла.
Соль, молотый перец по вкусу.

Салат нарезать на полоски толщиной примерно по 1 см.
Бекон поджарить с двух сторон на умеренном огне, до красивого золотистого цвета. Остудить, порезать на небольшие кусочки. Куриную грудку отварить или обжарить на оливковом масле до готовности, остудить и нарезать небольшими кубиками. Вареные яйца, помидор, авокадо нарезать кубиками.

В небольшой чашке смешать уксус, продавленный чеснок, горчицу, соль и перец. Взбивать все венчиком, по чуть-чуть добавляя оливковое масло.
На плоское блюдо выложить слой салатных листьев. Сверху выкладывать полосками остальные ингредиенты, в произвольном порядке, так, чтобы они полностью покрыли собой слой нарезанных салатных листьев. При подаче полить заправкой и перемешать.

PS.: Салат очень вкусный, главное все приготовить по рецепту. .
А это ссылка на сайт необычные свадебные платья короткие, красиво, но несколько непривычно.
getImage (640x426, 55Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

Мексиканский суп с фрикадельками

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мексиканский суп с фрикадельками



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  рецепты/на первое...

Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.

3937385_main3 (585x341, 99Kb)

Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.

Читать далее...
Рубрики:  я - ЖЕНЩИНА

Салат из рыбных консервов с крабовыми палочками и морской капустой «Невод»

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из рыбных консервов с крабовыми палочками и морской капустой «Невод»

Салат из рыбных консервов с крабовыми палочками и морской капустой любителям рыбных блюд - очень вкусный салатик.

 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/салаты

Салат из куриного филе с зеленой редькой «Жакки»

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из куриного филе с зеленой редькой «Жакки»

 Салат из куриного филе с зеленой редькой "Жакки"

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/салаты

Вкусненький салат с курицей и кукурузой

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусненький салат с курицей и кукурузой

Случайно увидела рецепт салата с копченой курицей и кукурузой, увидев ингредиенты решила, что салат должен быть вкусным и приготовила его. Всему моему семейству салат пришелся по душе, поэтому решила поделится им с вами. Надеюсь вам он тоже понравится! Всех желающих приглашаю принять участие в конкурсе на лучшее блюдо к 8 марта, подробности здесь.

 

salat_s_kopchonoi_kurochkoi_i_kukuruzoi

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/салаты

Совы

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Толяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/шитьё/для дома
вязание/шитьё/игрушки

Пляцок"Пани Каролина"

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляцок"Пани Каролина"

Это очень вкусный пляцок.Печь его одно удовольствие,а кушать еще больше удовольствия :D :D :D
 

DSCF4376.jpg

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/на сладкое...

Три главных экзамена русской женщины

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три главных экзамена русской женщины

Три главных экзамена русской женщины

После первой статьи о восточных женщинах из Марокко меня забросали помидорами. И пропаганду ислама увидели, и рассказали о том, какие эти женщины несчастные, угнетенные, без выбора. Спорить я не стала. Ведь каждый в любой ситуации видит свое. Наверняка бывают и страшные, и ужасные истории, связанные с мусульманками.

Притом, что сама я не являюсь приверженкой ислама, не пропагандирую никакую религию. Я просто пишу о том, что я вижу. И путешествия очень сильно расширяют мое мировоззрение.

Но разговор не об этом. Прожив месяц на Шри-Ланке, я свои выводы не изменила. Это другая страна. Другая культура. 75% населения – буддисты. Дальше – примерно в равных пропорциях христиане, индуисты и мусульмане. Живем мы не в туристическом месте, а в обычной деревне.  То есть целый месяц смотрим жизнь изнутри. Общаемся с местными,  ходим с ними вместе на рынки и так далее.

 

При всем при этом женщины здесь такие же, как в Марокко. И очень сильно отличающиеся от русских. Я долго искала эпитеты для описания восточных женщин. Пыталась выделить самое главное, неуловимое, что есть в каждой из них. И видимо, остановлюсь на том, что они:

  • Спокойные и умиротворенные
  • Естественные и искренние
  • С чувством собственного достоинства

Эти три пункта очень сложно найти в обычной русской женщине. Если они и есть – то очень часто не все три, не в полном объеме. Но что их такими делает? Почему они могут, а мы нет? Ведь Шри-Ланка страна не особо богатая. Едят они рис – в большинстве семей три раза в день, потому что это дешево. Ходят пешком – или ездят на мопедах. То есть с развитием страны это не связано.  Тогда с чем? Скорее, с традициями и культурой.

Какие они, ланкийки?

Девочка с рождения и до смерти находится под защитой.  Это было бы громким заявлением, если бы я не видела своими глазами. Маленькие принцессы уже увешаны золотом (даже в бедных семьях). Начиная с их появления, родители копят им приданое. Землю, дом, машину – кто что может.

Папы с малышками – это особое зрелище. Они действительно позволяют им все. И глядя на каждую маленькую даму, видишь  принцессу. Настолько много в ней достоинства. С малых лет.

Здесь очень много женских школ. Большинство родителей хотят, чтобы девочки учились отдельно. Родителям мальчиков чаще всего все равно – и они учатся в обычных школах, где встречаются дочери «прогрессивных» родителей. Так родители защищают девочек от ранних влюбленностей, стимулируют к образованию и изучению женских наук.

Я не знаю, насколько отличается программа таких школ от обычных.  Но я видела буддийские, индийские, христианские и мусульманские женские школы. Программа в них, я думаю, совершенно разная. Я слышала о том, что готовить и шить в таких школах учат обязательно.

90% женщин – ходят в сари, юбках или платьях. Девушки в джинсах встречаются только в столице. Или в туристических местах – и они будут не местными.  Даже если девочка в деревне наденет джинсы – сверху у нее будет платье от шальвар-камиза.

Женщины всегда одеты нарядно,  даже в обычный день. Сначала кажется, что где-то праздник. Столько красивых женщин в сари. А потом осознаешь, что они всегда так ходят. А на праздники одевают такие же сари, просто расшитые камнями и пайетками.

При этом одежда – достаточно целомудренная. Может быть открыта спина в сари, руки. Но ноги, грудь и живот – всегда спрятаны складками шуршащей одежды. И самое большое целомудрие – во взгляде. Они легко краснеют от комплиментов,  открыто проявляют смущение, прячут глаза и даже прячутся за мужа (или отца) в сложных ситуациях.

Более того, их чистота и целомудрие не позволяют им купаться в океане в бикини. Вы можете увидеть женщин, которые плавают в одежде. Но купальник может надеть только одна из тысячи — если не одна из десяти тысяч ланкиек. Просто потому что им неуютно стоять практически голой посреди пляжа. Причем по купальнику вы сразу поймете, что девушка либо приезжая, либо столичная.

Жениха сейчас девочки выбирают сами. Раньше это делали родители, в малом возрасте. Опять же с целью защиты. Чтобы в переходном возрасте она не привязывалась к кому ни попадя, а знала, что у нее есть супруг. Сейчас молодые приходят к родителям сразу за благословением.

Замуж здесь выходят раз и навсегда. Развод для них – очень дорогое явление. Да и разведенную женщину замуж никто не возьмет. Не принято. Поэтому они учатся договариваться. Казалось бы, после этого пункта можно было бы сказать, что они терпят, сжав зубы. Но нет. Они учатся любить друг друга. Достаточно посмотреть на жизнь обычной семьи, и все станет ясно.

После свадьбы женщину начинает защищать муж. И это видно невооруженным глазом. 70% женщин не работают. Те, кто работают – обычно в школах и больницах, заняты не весь день. В столице, конечно, картина другая, ближе к современной.

Что же делают женщины?  Они гуляют с детьми и подругами, занимаются домом, ходят по магазинам. И очень редко можно встретить ланкийку в одиночестве. Они всегда женскими стайками. Так стоишь в магазинчике сари – сначала одна стайка влетела, потом еще одна. И щебечут, щебечут. Все потрогают, посмеются, ничего не купят. И идут дальше.

После смерти мужа заботу о матери обычно берет старший сын. И так далее. То есть женщина, рождаясь, уже защищена.  И это дает ей спокойствие и умиротворение.

Все ограничения, которые есть в жизни женщины, имеют под собой главную цель — защитить ее от внешнего мира и ее самой.

  • Целомудренная одежда — чтобы не провоцировать мужчин и спасти женщину, не дать ей стать чьим-то трофеем
  • Многие учатся только в школе — что спасает их от «умности» в семейной жизни
  • Домохозяйство — чтобы не травмировать психику необходимостью зарабатывать деньги и тревогой о будущем
  • Большие семьи — чтобы ей было куда себя деть, чем себя занять и где реализоваться
  • Ранние браки и женские школы — чтобы избежать ранних влюбленностей и беспокойства ума из-за своей судьбы
  • Строгий подход отца к женихам — чтобы помочь дочери выбрать самого достойного
И так далее. Но мы привыкли видеть в этом только ограничение. Ограничение  ее прав, свободы, возможностей для роста. Хотя именно все это дает женщине защиту. Интересно,  променяли бы свою безопасность на право забивать свою голову политическими дебатами, возможность приносить в дом свои собственные рупии,  носить откровенные наряды, тратить по 10 часов в день на построение карьеры?

У нас по-другому

Редко какую русскую девочку с рождения так берегли и лелеяли. Мало кому удается сохранить чувство собственного достоинства. Но разве это не повод задуматься о том, что с годами мы не просто перестаем просить защиты у мужчин, но и отказываемся, когда нам ее предлагают?

Я не видела, чтобы ланкийки таскали тяжелые сумки. Они просто кричат первым встречным мужчинам – и те помогают им. Я не видела местных девушек, прибивающих полки в магазинах. Они только раскладывают красиво товар. Более того, управляют всеми магазинами – мужчины. Даже магазином сари. Женщины Шри-Ланки просто не лезут вперед батьки – и получают достойное вознаграждение.

Даже если мы с детства не получили защиты, даже если в семейной жизни сейчас ее нет – это не повод отказываться. Мы отказываемся от мужской защиты, когда:

  • Критикуем их – публично или приватно
  • Хотим сделать все сами
  • Не хотим просить о помощи
  • Отказываем, если нам помощь предлагают
  • Спорим с ними и показываем свою «умность»
  • Соревнуемся с ними за первенство
  • Зарабатываем – намеренно – больше денег
  • Доказываем им свой ум и силу
  • Не проявляем своих чувств
  • Не показываем своей слабости
  • Работаем ради денег, даже будучи замужем и в достатке

Посмотрите на этот список и поймите, что это не мужчины измельчали. Это мы отобрали у них возможность оставаться мужчинами.

Сильной женщине нужен просто мужчина еще сильнее?

Мне часто говорят сильные женщины, что все это чушь. Что им нужен мужчина, просто пусть он будет сильнее. Но как вы себе это представляете? Встречаются, допустим, он и она. И начинают соревноваться. Кто — кого.  Но сила ведь может уменьшаться, увеличиваться со временем.

Допустим, он ее «победил». И она решила сдаться. Но червячок изнутри все-таки точит: «Кто такой, как посмел вообще меня победить?». Она – сознательно или нет – начнет увеличивать свою силу. Пытаться заработать больше, пытаться сделать больше. То есть  соревнование продолжится.

У мужчины два варианта – продолжать всю жизнь жить на этом атомном реакторе. Или найти другую женщину, которая не будет ему ничего доказывать. С которой можно будет расходовать свои силы на внешние достижения, а не на борьбу.

Поэтому я и говорю, что сильный мужчина – он не глуп. И он ищет себе слабую по-женски женщину. Ту, рядом с которой у него есть возможность быть сильным. Носить сумки, пилить дрова, зарабатывать деньги. Тратить свою мужскую силу на достижения, на расширение сферы своего влияния.

А тем, кто хочет сделать все сама, достанутся другие мужчины. Которые отдадут ей пальму первенства и будут греться на диване дома.

И жалуясь о том, что муж не дает защиты, я предлагаю сперва ответить честно, даешь ли ты ему эту возможность. Или ты ждешь, что он тебя победит и завоюет, а потом осчастливит? Ведь несчастную женщину можно сделать только несчастнее.

Чувство собственного достоинства

Да, проще всего взрастить его с детства и чужими руками. Поэтому если у вас есть маленькая дочка – вы можете заняться формированием у нее такого отношения к себе.

Но если мы росли в то время, когда:

  • Рождению девочек радовались меньше (особенно, если девочка в семье не первая)
  • Мама много работала и не уделяла внимания
  • Папа много работал или был чем-то занят
  • Воспитанием детей занимались не родители, а ДДУ (садики и школы)
  • Новые платья считались излишеством, купить их было негде и не на что
  • Чувства и желания игнорировались
  • Общий фон семей – неустойчивый и раздраженный

Означает ли все это, что мы не можем чувствовать себя достойными?  Означает ли все это, что невозможно взрастить в себе это самоощущение?

Если наши испытания становятся нашим заточением, то мы – жертвы. Жертв собственных родителей, общество, воспитания, садиков.

Все, что можно сделать с прошлым – это принять его и идти дальше. Его нельзя переписать, изменить, вычеркнуть. Даже на расстановках мы никогда этого не делаем. Мы меняем видение ситуации – можем посмотреть на нее со стороны, увидеть другие аспекты. Мы можем  изменить отношение к происходящему, сделать выводы и идти дальше.

Но если мы всю жизнь обвиняем своих родителей в том, что они не смогли воспитать в нас женственность – это позиция жертвы.

  • Я не умею быть сильной, потому что мама была сильной
  • Я не могу доверять мужчине, потому что меня уже предавали
  • Я не хочу замуж, потому что  мои родители развелись
  • Я не хочу быть женщиной, потому что мой папа хотел мальчика
  • Я не должна показывать свои эмоции, потому что однажды за это поплатилась
  • Я не имею права ничего просить, потому что мне всегда отказывали

Я каждый день вижу такие статусы, комментарии, письма. Вы и правда верите, что в этом есть нерушимая связь?  Что причина и следствие неразрывно связаны? И что с этим ничего нельзя сделать?

Лично я  думаю и чувствую иначе.

  • Видя пример сильной мамы, можно захотеть быть слабой и начать жить иначе
  • Простив и отпустив обиды, можно решиться и снова поверить кому-то
  • Видя ошибки в отношениях родителей, можно не повторять их в своей судьбе
  • Можно перестать заменять своему папе сына и подарить ему замечательную дочь. То есть себя.
  • Можно набраться смелости быть собой – и расплакаться, когда делают больно
  • Можно пойти дальше детских отказов – и снова попросить.

Главное, что необходимо, — желание. Желание изменить свою жизнь. И перестать искать виноватых. Карма, астрологические периоды, детские травмы. Если все это использовать просто как отговорку от личностного роста, как повод поныть и пожаловаться, как объяснение всех своих неудач  — в жизни ничего не изменится.

Да, кому-то все дается проще. Кто-то рождается в семье с сильными традициями. И сразу взращивается в любви и с ощущением достоинства. Кто-то рождается в обеспеченной семье, и не испытывает необходимости работать. Кто-то рождается в развитой стране. И так далее.

Но если ты уже родилась здесь, значит, так было нужно. Перед тобой – твои уроки, возможности, испытания. И экзамены, которые нужно сдать.

Для русских женщин я вижу три самых главных экзамена:

  • Научиться быть спокойной и умиротворенной. И главный инструмент для этого – научиться просить защиты и помощи. Просить и принимать.
  • Научиться быть естественной и искренней. Не казаться, а быть собой. Настоящей. Без ролей и масок. А когда мы снимаем свои маски – мы видим женское тело. И этот экзамен становится сложнее. Вед необходимо принять женскую долю, женский путь, научиться пользоваться женской силой.
  • Обрести чувство собственного достоинства. Которое и станет лакмусовой бумажкой в отношениях с людьми. Где перегнула палку, а где могла бы еще постараться
  • И последний экзамен – интеграционный. Научиться соединять в себе все три элемента. И спокойствие, и искренность, и достоинство. Так, чтобы ни от чего не отказаться, ничего не потерять.
Я желаю каждой из вас получить «отлично» по каждому из этих предметов. Чтобы ваша жизнь наполнилась Счастьем и Любовью. Чтобы вы смогли нести этот свет дальше — своим близким, в свои семьи.
 
От женщин очень многое зависит. Невероятно много. От каждой из нас. Счастливый мир вокруг начинается со счастливых семей и счастливых людей. Помните об этом, когда,  спасая мир, придете домой, чтобы еще больше Любить своих домашних.
 

 

 Ольга Валяева (Вдохновляю женщин быть Женщинами)

Рубрики:  я - ЖЕНЩИНА

Путеводитель по столицам мира

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путеводитель по столицам мира

 Здесь Вы найдёте  историко-культурные сведения о столицах государств мира. Вы познакомитесь с историей городов, памятниками архитектуры, достопримечательностями, традициями культурных центров. Содержится информация о 191 столице. Очень  интересно и познавательно для тех, кто собирается в путешествие или интересуется географией, историей, страноведением. 

Путеводитель по столицам мира

Рубрики:  галопом по Европам

МК по пошиву бегемотиков:)

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по пошиву бегемотиков:)

 Читать далее

 

Рубрики:  вязание/шитьё/игрушки

Платье

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/шитьё/для родителей

Салаты для похудения

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты для похудения

 Салаты для похудения — рецепты

Ну что?Кто-то ещё худеет или хочет похудеть.Скоро весна и выглядеть надо на все 100%.Ведь весна время любви.Вы должны любить и быть любимыми.Предлагаю Вам отличную подборку  салатов для похудения.Сбрасывайте лишние киллограммы и приходите в норму.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/салаты
я - ЖЕНЩИНА

Как сделать кормушку для птиц своими руками.Подробный МК.

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать кормушку для птиц своими руками.Подробный МК.

012 (500x333, 134Kb)Помочь нашим пернатым братьям пережить неблагоприятное время года не составит много труда, ведь смастерить кормушку для птиц может каждый. Особенно хорошо привлечь к этому детей, и тогда это занятие будет не только увлекательным но и развивающим.

Сделать кормушку для птиц можно из любого подручного материала: пакет из под молока или сока, пластиковая бутылка, и их изготовление займет не более пяти минут Вашего времени. Но предлагаемый вариант кормушки из дерева, будет не только выполнять свою основную функцию, но и станет украшением вашего сада, дачного участка или балкона.

Прежде чем приступать к изготовлению кормушки для птиц, рекомендую бесплатноскачать книгу, содержащую более чем 20 проектов по строительству скворечников, кормушек, купален для птиц, начиная от функциональных и до причудливых. Творческие идеи, фотографии процесса изготовления. Может в этой книге вы найдете для себя подходящий дизайн кормушки. Книга написана на немецком языке, но руководствуясь чертежами и пошаговыми фотографиями у вас не составит труда, повторить конструкции скворечников и кормушек.
Читать далее...
Рубрики:  МАСТЕРИЛКИ

салат из огурцов и моркови

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салат из огурцов и моркови

 Ну, а это в закрома,готовимся к лету.Опять собираем рецептики.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/салаты

Китайские лепёшки с мясом "Rou bing"

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения AlisaRom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские лепёшки с мясом "Rou bing"

Немного из Китайского нового года

 

Нам понадобится: свиной фарш - 300 грамм, щепотка белого перца, 1 столовая ложка саке, 20 грамм мелко порубленного имбиря, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 чайная ложка устричного соуса, 1 столовая ложка кунжутного масла, лук порей; для теста - 1 яйцо, щепотка соли и сахара, 2 столовые ложки постного масла, 1/2 стакана минеральной (газированной) воды, 2,5 стакана муки

Читать далее...
Рубрики:  рецепты/несладкие пирги

Кефирная диета

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета – система питания, используемая с целью похудения, основным продуктом которой является кефир.

Монодиета

Собственно кефирная диета, как видно из названия, - это монодиета. Она предполагает употребление исключительно кефира. При этом его количество не надо урезать до рекомендуемых 1,5-2 литров. Вы не должны чувствовать голод. Поэтому если хочется, можно выпить немного больше. Это не нарушит ваших планов похудения.

При соблюдении кефирной диеты важно придерживаться привычного режима трапез. Питайтесь в то же время, что обычно, но только кефиром.

Кефирная диета популярна, прежде всего, потому, что кефир сам по себе очень полезный продукт. Он помогает и похудеть, и очистить организм, избавив его шлаков, нормализовав пищеварение.

Перед тем, как практиковать монодиету, рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Это поможет вам понять, сможете ли вы перенести диету на этом продукте. В любом случае кефирную диету нельзя применять более трех дней.

 

Кефирно-фруктовые диеты

Поскольку чисто кефирная диета жесткая, выдержать ее под силу далеко не каждому. Поэтому значительно чаще худеющие дамы используют комбинированные варианты этой диеты. К кефиру добавляются другие продукты, которые превращают эту диету в щадящую.

Правда, следует отметить, что в ситуации с фруктами, более важную роль играют именно фрукты, а не кефир. Благодаря наличию фруктов на такой диете можно сидеть дольше, чем три дня, - к примеру, неделю. Также практикуют следующий вариант – три дня сидят на монодиете, а на четвертый добавляют в питание фрукты. При этом не рекомендуется добавлять такие фрукты, как виноград и бананы. Диетологи советуют употреблять местные дары, поскольку они усваиваются гораздо лучше «заморских».

Доступной для многих кефирную диету делает включение в меню овощей. Многие диетические салаты заправляют кефиром. Можно также побаловать себя окрошкой.

 

Варианты кефирной диеты

Вариант 1. Кефирная диета простая

1-й день

Завтрак. Мюсли, кефир.

Обед. Рыба, овощной салат.

Ужин. Яблоко, кефир.

2-й день

Завтрак. Мюсли, кефир.

Обед. Любые морепродукты, салат из овощей.

Ужин. Яблоко кефир.

Диеты можно придерживаться и более длительный срок.

 

Вариант 2. Зимняя кефирная диета

1-й день

Завтрак. Омлет, салат из квашеной капусты, кофе с молоком.

Ленч. Кефир.

Обед. Куриный суп, тушеная морковь, винегрет, ломтик хлеба.

Полдник. Печеные яблоки.

Ужин. Рыба, запеченный картофель, чай.

Перед сном. Кефир.

2-й день

Завтрак. Яйцо, манная каша, ломтик хлеба, чай с медом.

Ленч. Ломтик сыра, яблоко.

Обед. Грибной суп, тушеная капуста, кусочек нежирного мяса.

Полдник. Кефир.

Ужин. Морковная запеканка (например, с черносливом), чай с медом.

Перед сном. Кефир.

Диету можно продолжать дольше, варьируя продукты.

Вариант 3. Разгрузочная кефирная диета

Рекомендуется после праздников.

Завтрак. Кефир.

Второй завтрак. Сок.

Обед. Вареная рыба.

Полдник. Яблоки (в отсутствие – можно другие фрукты, кроме винограда и бананов).

Ужин. Морковная запеканка, ломтик хлеба.

Перед сном. Кефир.

Второй вариант:

Завтрак. Тост, кефир.

Ленч. Два яблока, кефир.

Обед . Овощной салат, квашеная капуста или винегрет.

Полдник. Кефир.

Ужин. Ломтик сыра, яблоки.

Перед сном. Кефир.

 

Вариант 4. Кефирная диета института питания

Диета длится 21 день. Разработчики обещают существенную потерю веса – до 10 килограммов. В основе диеты – уменьшение калорийности питания до 1800-1200 в сутки.

Из рациона максимально исключаются легкоусвояемые углеводы, источниками которых являются сдоба, картофель, сахар.

Потребление жиров также ограничивается, предпочтение отдается растительному маслу. Остальные продукты преимущественно нежирные – молочные продукты, рыба, мясо.

Овощи и фрукты, не содержащие крахмала, не ограничиваются (огурцы, редис, помидоры, салат, зелень, ягоды). Потребление воды – не более 1,5 литров, из них литр кефира или нежирного йогурта, немного овощного сока. Питание дробное – каждый день в одно и то же время.

Вариант 5. Кефирная диета для цвета кожи

Завтрак. Тост, 0,5 стакана фруктового сока, чай.

Ленч. Яйцо, овощной салат, ломтик хлеба, кефир.

Обед. Овощной салат с растительным маслом, птица, гарнир.

Полдник. Фрукты.

Ужин. Рыба, ломтик хлеба, овощи.

Перед сном. Кефир.

Другой вариант:

Завтрак. Ломтик хлеб, кусочек сыра, свежие ягоды, кофе с молоком.

Ленч. Салат, кусочек нежирной ветчины, чай.

Обед. Куриный суп, яйцо, салат (заправка - растительное масло), ломтик хлеба. Полдник. Фрукты.

Ужин. Ломтик хлеба, сыр, чай с молоком.

Перед сном. Кефир.

 

 

Рубрики:  я - ЖЕНЩИНА


Поиск сообщений в Kalinki
Страницы: 306 ... 280 279 [278] 277 276 ..
.. 1 Календарь