Секреты красивой женской груди


Секреты красивой женской груди


Секреты красивой женской грудиКрасивая грудь всегда привлекает мужское внимание, вызывает восхищение и является неоспоримым женским достоинством. Но, даже имея прекрасную грудь в молодости, однажды вы можете обнаружить, что былая красота поблекла, а упругость заметно снизилась. Особенно часто так случается после периода беременности и кормления грудью.

Ведь объем груди напрямую зависит от гормона эстрогена, количество которого определяется в первую очередь наследственностью. Во время беременности количество гормона значительно увеличивается, а соответственно, растет и грудь в этот период.

Выполняя следующие несложные процедуры и упражнения, любая женщина может восстановить и улучшить форму груди всего за три месяца. Первые результаты вы заметите уже после нескольких процедур, а ощутимый эффект проявиться уже через месяц. Важно не останавливаться и продолжать процедуры для закрепления и усиления достигнутого. Это отличный способ сэкономить на пластической хирургии, при этом улучшая здоровье и красоту груди.

Правильная осанка

Старайтесь соблюдать правильную осанку в течение всего дня. Очень хорошо помогает выравнивать спину ежедневное стояние у стены утром и вечером по 3 минуты. Всего лишь 3 минуты, а осанка сразу улучшится. Для правильной осанки очень важен хороший бюстгальтер, который бы поддерживал грудь, распределяя часть нагрузки на спину, при этом излишне не сдавливая и не оставляя после себя следов на коже.

Физические упражнения

Самое эффективное упражнение напоминает позу молящегося человека. Соедините ладони на уровне груди пальцами вверх, локти разведите в стороны и держите на уровне груди. Теперь с усилием 15 раз нажимайте ладошками друг на друга.

Отжимайтесь, стоя у двери или стены 15 раз в день. Стоя прямо, поднимайте одну руку и отводите за голову, затем повторите упражнение второй рукой. Выполняйте шесть раз каждой рукой. Делайте круговые движения прямыми руками по 20 раз вперед и назад. Все это приведет в тонус мышцы груди, от чего первые дни могут быть болезненные ощущения в верхней части тела. Не нужно беспокоиться по этому поводу, мышцы быстро привыкнут к нагрузке.

Гидромассаж в душе

Такой массаж очень простой и очень эффективный. Делайте струей воды различные движения, круговые, вверх и вниз, избегая околососковой зоны, но уделяя внимание областям под грудью и по бокам груди. Полезным будет приобретение специальной массажной лейки для душа, которая еще и позволит регулировать силу и размер струи. Воду для таких процедур лучше использовать прохладную. Помните, что горячие ванны вредны для нежной кожи груди.

Утренний лед

По утрам окатывайте грудь холодной водой. Возможно, сначала это будет не очень приятно, но со временем вы привыкнете, к тому же грудь не настолько чувствительна к холодной воде, как остальные части тела.

Приготовьте сами кубики льда из отваров липы, мяты или другого лекарственного растения на ваш выбор. Массажируйте грудь такими кубиками, чередуя их. На одну грудь следует уделять не более 1 минуты, чтобы не застудить молочные железы.

Крем или гель

Утром и вечером пользуйтесь кремом для упругости кожи или гелем для зоны декольте. Кремы, как правило, дают видимый результат после длительного применения. Лифтинг-гели приносят мгновенный, но не такой долгосрочный эффект, как кремы. Втирать крем нужно пока он окончательно не впитается, легкими круговыми движениями, переходя от нижней части вверх.

Чтобы поры кожи лучше раскрылись, а соответственно, лучше усваивались полезные вещества, полезно делать паровые ванны перед нанесением крема. Несколько раз в неделю полезно делать пилинг перед применением крема. Для достижения большего эффекта, убедитесь, что ваше косметическое средство содержит вещества для улучшения кровообращения и обмена веществ, такие как: экстракт хвоща, хмеля, масляного дерева, женьшеня и экстракты других лечебных растений.

Секреты красивой женской грудиМаски для нежной кожи

Старайтесь делать маски для кожи груди два раза в неделю. Можно использовать готовую косметическую продукцию или приготовить маску самой по одному из рецептов. Любая из этих масок проста и быстра в приготовлении.

Маска из редьки для улучшения притока крови

Немного растительного масла смешайте с натертой на терке редькой, затем нанесите на марлю и приложите к груди на десять минут. Хорошо смойте смесь водой и смажьте грудь кремом.

Увлажняющая маска из меда

Размешайте пару столовых ложек меда в небольшом количестве воды и держите десять минут на коже груди, смойте легкими движениями.

Маска с глиной

Для достижения лифтинг-эффекта в равных пропорциях смешайте мед и белую глину, затем нанесите на двадцать минут и смойте.

Питательная маска

Для приготовления этой полезной маски понадобиться всего лишь 20 г дрожжей и теплая вода. Растворите дрожжи в воде до состояния сметаны, нанесите на десять минут и смойте.

Омолаживающая маска

Возьмите одну отварную картофелину, 50 мл любого масла растительного происхождения, 1 ч. ложку медка и 1 ч. ложку не жирных сливок. Сделайте смесь, нанесите на кожу груди, оставьте на двадцать минут. Смойте легкими движениями.

Лимонная отбеливающая маска

Смажьте грудь жирным кремом, тонкие кусочки лимона положите на пять минут на грудь. Затем снимите лимон, смойте маску в душе и протрите кожу ватным диском, смоченным в молоке.

Если вы будете выполнять весь комплекс процедур, то уже очень скоро заметите, что упругость и красота возвращаются. Только задумайтесь, сколько плюсов принесет красивая грудь. Вы сможете носить на пляже открытые купальники без всяких поддерживающих чашечек. Вы сможете носить открытые летние топы и красивые вечерние платья с откровенными вырезами без лишних ухищрений. А самое главное, вы почувствуете себя желанной, притягивая заинтересованные взгляды своего мужчины. Займитесь красотой и здоровьем груди уже сегодня!

Как восстановить грудь после родов


Самая уязвимая часть тела женщины это грудь. Во время беременности грудь зачастую теряет свою форму. Многие после кормления грудью ребенка замыкаются в своих женских комплексах, как бабочка в коконе. А что делать, если спереди висят два маленьких полупустых мешочка?

Женщины готовы на все, лишь бы исправить такое ненормальное положение своих прелестей. Не торопитесь делать пластику и килограммами поглощать капусту.

Однажды, перебирая старые бабушкины журналы, я нашла почти совсем выцветшую брошюру «Советы доктора Лори. Как увеличить и укрепить женскую грудь».

Советы оказались самые наипростейшие. Подошла к бабуле и та уверила меня, что именно эти советы помогли ей в своей время избежать комплекса неполноценности после рождения семерых детей. Ценой ее «героического» поступка оказалась грудь, которая по ее словам стала «как тряпочка». И именно эти «советы от доктора Лори» вернули ей упругость и пышность ее форм.

«Подружки переписывали, конспектировали» – рассказывала бабушка, – “Ты тоже детка возьми на заметку”. Не смотря на рождение ребенка, я по-прежнему оставалась у нее деткой. «Попробуй», – убеждала бабушка.

Попытка, не пытка, мало я в эти советы верила. И все же из-за уважения к бабуле все же решила попробовать.

Итак, в брошюре было написано – «Для того, чтобы грудь наливалась силою, нужно каждый день кушать нежирное мясо, преимущественно птицу или телятину, выпивать по 2 стакана молока и обязательно по 5 десертных ложек рыбьего жира».

Все можно было пережить, но вот рыбий жир…

В конце концов, нашла выход и стала заедать специальными пилюлями, купленными в аптеке под названием «рыбий жир».

Кстати, ученые подтверждают, что рыбий жир, хорошо воздействует на женскую железу, возьмите это тоже на заметку!

Два раза в год в течение 3 недель следует посидеть на кумысной диете. Кумыса сейчас не достать, пришлось заменить кумысную диету на кефирную.

Читаю далее «Важное значение для восстановления упругости груди имеет гимнастика. Важно, чтобы грудь при этом не была стеснена нижним бельем, а одежда была просторной и удобной. Самое удобное время для гимнастики это время между завтраком и обедом. К этому времени мышцы груди «уже проснулись» и хорошо отзываются на упражнения.

Упражнения для восстановления груди после родов и кормления
1. Голову поворачиваем назад и в стороны.

2. Прогибаем туловище назад, голова при этом чуть повернута к плечу, также тянется к полу.

3. Плечи поднимаем и опускаем, делать это медленно, душевно.

4. Поднимать напряженные руки, разведенные по сторонам верх-вниз.

5. Вращать руками, разведенными в стороны по кругу, как будто рисуете круг диаметром 50 см.

6. Вытянутые руки отводить назад.

7. Руки согнуть в локтях и прижать к туловищу., кисти прижать к плечам. Сильными движениями руки разогнуть и поднять вверх, потом вернуть в исходное положение. Упражнение повторить несколько раз.

8. Кисти рук сцепить в замок и отвести назад в область талии, затем руки выпрямить, приподнять, затем опустить вниз.

9. Плечи двигать вперед и назад.

10. Упражнение «мельница» – делаем руками сильные вращательные движения.

11. «Поза молящегося». Руки сильно прижать друг к другу ладонями в области груди. Упражнение несколько раз повторить.

12. Наклоны туловища вправо-влево.

13. Руки убрать за голову, делать при этом наклоны туловища в разные стороны.

Эти упражнения нужно делать ежедневно


Доктор Лори пишет, что нужно делать самомассаж груди. Так как это хорошо разгоняет кровь и помогает восстановить упругость кожи.

Как восстановить грудь после родов и кормления – Самомосаж груди. Совет доктора Лори
1. Смажьте руку вазелином и ладонью этой руки проводите поглаживающие движения вокруг груди, не затрагивая соска. Движения должны быть медленные и осторожные, не повредите трением нежную кожу груди.

2. Грудь разминают пальцами. Представьте, что вы выжимаете губку или замешиваете тесто.

3. Быстро «побегайте» пальцами по груди, как будто по клавишам пианино. Ребрами ладоней похлопайте по поверхности груди, как бы стараясь проникнуть вглубь. Только не переусердствуете и не наделайте себе синяков.

4. Помассируйте грудь (совет меня это привел в изумление и все же перепечатываю его) деревянным валиком.

Буквально через полгода выполнения этих нехитрых советов вы сможете любоваться своим бюстом. К тому же от ежедневной зарядки у вас подтянется не только кожа возле груди, но и укрепятся мышцы всего тела.

Источник статьи: http://vitosan.ru


Как восстановить грудь после родов и кормления – Делаем компрессы с бинтованием
Чтобы восстановить или сохранить форму груди после родов или кормления, в первое время можно грудь бинтовать эластичным бинтом. Делать это нужно так: 1,5 м полоски марли или любого другого полотна смачиваем в воде, в которую добавляем сок свежего огурца или сок лимона, затем накладываем полотно на грудь. Потом эластичным бинтом перебинтовываем груди – 2 раза вокруг туловища под грудью, затем проводим бинт от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Этот перекрест нужно сделать дважды, лейкопластырем крепим конец бинта. В течение 2-3 часов держим компресс. 6 первых недель бинтования груди делать это нужно 2 раза в неделю, потом 1 раз в неделю, а в конце переходим на 1 раз в месяц. Курс лечения восстановления или сохранения формы груди после родов, кормления занимает 6 месяцев. (Уважаемые читатели этот способ был вычитан мною на просторах Интернета, поэтому лучше посоветоваться с врачом по поводу этого метода).

Как восстановить грудь после родов и кормления – Делаем компрессы на ночь с маком (Бабушкин рецепт)

Для этого рецепта нужны головки мака без семян – можно сухие, но свежие, (не знаю как сейчас, где можно их достать, но раньше у наших бабушек мак рос в огородах).

На 1 стакан кипящей воды кидаем 1/3 головки мака. Уменьшаем огонь, накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут. Затем процеживаем и остужаем до температуры тела. Настой налить в баночку и хранить в холодильники (его должно хватить на несколько процедур).

Процедуры следует выполнять сразу после прекращения лактации. Берем марли в два слоя, размером с грудь, смачиваем в теплом настое (температура тела) и прикладываем к груди. Накладываем сверху полиэтилен и перевязываем туго грудь через плечи и подмышки эластичным бинтом. Такую процедуру делаем на ночь. Делать нужно в первый месяц каждый день, во второй – через 1 день, третий – через 2 дня; в четвертый, пятый и шестой месяца – 1-2 раза в неделю.

С помощью этой процедуры можно грудь восстановить полностью за 6 месяцев

Как восстановить грудь после родов, кормления – Укрепляющие средства
Чтобы ваша грудь была более упругой, использовать можно некоторые смеси в качестве аппликаций, они подтянут кожу, сделают более эластичной и упругой.

Укрепляющее средство – картофельный крахмал. Вскипятите пол стакана воды, всыпьте в нее тонкой струйкой 1 ст.л. крахмала, заварите клейстер. Яичный белок (1 шт) нужно взбить, добавить 2 ст.л. меда, 2 ст.л. клейстера (которого мы сделали из картофельного крахмала). Полученную смесь наложите на грудь тонким слоем, оставьте на 15 минут (в течение этого времени желательно полежать, чтобы средство подействовало лучше).

Укрепляющее средство – грецкий орех. Этот состав тонизирует и витаминизирует кожу, более того, он действует хорошо, когда кожа обвисла и нуждается в подтяжке. Очистите от скорлупы несколько грецких орехов и измельчите их до однородной массы. Добавьте 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. меда и 1 яичный желток. Перемешайте тщательно смесь, нанесите на очищенную кожу груди на минут 15-20.

Укрепляющее средство – сухие лепестки роз. Сухие лепестки роз – это отличное косметическое средство. Вкупе с другими компонентами лепестки роз помогут восстановить форму груди, т.к. они являются хорошим тонизирующем средством. Измельчите сухие лепестки роз в кофемолке до однородной массы (должна получиться, что-то наподобие розовой муки). 1 ст.л. сливок смешайте с 2 ст.л полученной розовой муки. Нанесите средство на грудь на 15 минут.

Укрепляющее средство – состав, подтягивающий кожу груди. Для приготовления этой смеси, нам нужно рисовая мука, которую можно сделать из крупы риса, измельчив ее в кофемолке. Смешайте 1 ст.л. рисовой муки с 1 ст.л. сметаны и 1 яйцом до однородной кашицы, нанесите на кожу груди на минут 15-20. Затем состав смойте теплой водичкой и нанесите на грудь питательный крем.

Укрепляющее средство – кефир. 100 мл. кефира, 2 ст.л. меда тщательно перемешать и нанести на грудь на 10 минут.

Как восстановить грудь после родов, кормления – Влажные компрессы
Контрастные компрессы – это отличное народное средство для восстановления формы груди. Необходимо чередовать умеренно горячие и холодные компрессы. В горячую воду при этом нужно добавить немножко соли, а в холодную – лимонный сок или винный уксус.

Сначала делают холодный влажный компресс – смачивают полотенце в подсоленной воде, отжимают слегка, затем на 30 секунд прикладывают к груди, начиная снизу. Потом смачивают полотенце в горячей подкисленной воде и к груди прикладывают на минуту. Процедуру чередования повторить 10 раз. Завершить данную процедуру нужно холодным компрессом.

После процедуры полезно грудь натереть следующим составом: 1 ст.л. розмарина на 1 литр воды (вскипятить, остудить, процедить), в отвар добавить по 1 ст.л спирта и соли, а также 2 ст.л. лимонного сока или винного уксуса.

Как восстановить грудь после родов, кормления – Контрастный душ
Обливайте по утрам, на протяжении минуты, попеременно каждую грудь теплой и горячей водой по 10 секунд, массирую грудь круговыми движениями, что укрепит тканевые волокна и стенки сосудов. Наиболее эффективно использование специальной насадки для душа (душ Шарко), которая вращает водные струи. Можно также охлаждать грудь не холодной водой, а кубиками льда. Ото льда поры кожи стягиваются, улучшается энергоснабжение клеток и кровообращение.

Подборка материала: Виктория Островная

Быстрая гимнастика для лица

Гимнастика для лица – это один из доступных, достаточно не сложных и весьма эффективных методов сохранения хорошего тонуса кожи в этой области.

Читать далее

65 действующих рецептов для похудения! ПОДБОРКА

 

Читать далее...

САЛАТ "МЕТЕЛКА" ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА И ПОХУДЕНИЯ ЗА 2 ДНЯ

САЛАТ "МЕТЕЛКА" ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА И ПОХУДЕНИЯ ЗА 2 ДНЯ Берете: 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.  Проверено!

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.   1-ый день: Питьевой. Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

Читать далее...

Квадратики для перекуса.

Квадратики для перекуса. Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, сироп (можете использовать варенье) 2 ст. ложки, цедра 1 апельсина, курага 350 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу. * Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета.  * Курагу лучше предварительно замочить. * Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.  * Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными орешками. * Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао (при желании можете облить шоколадной глазурью). Готовые квадратики хранить в холодильнике.   Читать подробнее →

 

Серия сообщений "к/ Ешь и худей":

Часть 1 - 50 рецептов для похудения - просто и эффективно!
Часть 2 - Жиросжигающие зеленые коктейли
...
Часть 35 - Рецепты на Новый год. Шоколадный пирог рецепт "другой"
Часть 36 - Тыквенная диета: минус 8 кг за 2 недели
Часть 37 - Квадратики для перекуса.
Часть 38 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
Часть 39 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Продукты, помогающие бороться с лишним весом.

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. 
Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение — «красота требует жертв» — пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира.
1. Молочные продукты.
Молочные продукты, кроме молока — увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты — йогурты, кефир, творог, простокваша, по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка — содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.
2. Имбирь.                         

Читать далее...

Напиток Сасси

Напиток "Сасси"- рецепт стройности

Читать далее...

Без заголовка

Дренажный чудо-напиток

Серия сообщений "к/ Напитки":

Часть 1 - 16 рецептов освежающих лимонадов
Часть 2 - 5 лучших жиросжигающих коктейлей на лето!
...
Часть 7 - Приготовление кваса в домашних условиях
Часть 8 - МОРКОВНЫЙ СОК - ПОЛЬЗА: СУТКИ НА МОРКОВНОМ СОКЕ
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Травы для похудения
Часть 11 - Лучшие расслабляющие напитки.
...
Часть 34 - ДЕСЯТЬ ЭЛИКСИРОВ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ.
Часть 35 - Большая подборка эликсиров молодости
Часть 36 - Коктейли

Серия сообщений "з/ Очистка организма":

Здоровье

Часть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Уникальный секрет исцеления
...
Часть 10 - Народная медицина фильм 4. Сосуды(инсульт)
Часть 11 - ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА СУЩЕСТВУЕТ! ТОЧНЕЕ ВОЛШЕБНАЯ КАШИЦА:)
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Какие травы снижают аппетит
Часть 14 - Чай для выведения шлаков и токсинов из организма
...
Часть 42 - ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ОТ СОЛИ.
Часть 43 - Почему виноград прекрасно лечит печень?
Часть 44 - Камни в почках? Тибетский рецепт выведения

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

Читать далее...

Как похудеть? Изменение привычек в питании

Питание в похудении оказывает главное влияние на процесс, ведь от него зависит как минимум 80% результата. Как же питаться, чтобы похудеть и стоит ли изменять свои пищевые привычки? Давайте выясним.

Читать далее...

Простые правила питания

Простые правила питания

Читать далее...

Проращиваем жизнь для будущего дня — выращивание проростков!

Выращивание проростков — отличный способ восполнить дефицит элементов питания в пище. Проростки хорошо усваиваются организмом и очень полезны для него и естественны.Выращивание проростков не займет много времени и сил, зато порадует вас видом свежей зелени, придаст много энергии и сил, омолодит организм,  поэтому, читайте дальше!

Читать далее...

Гоголь-моголь и способы приготовления




Вряд-ли, найдется человек живший в СССР и незнающий что такое гоголь-моголь. Наши бабушки всегда лечили этим средством, своих детей и внуков, от заболеваний горла, гриппа, потери голоса и т.д. Это сейчас, мало кто вспоминает об этом средстве, а раньше когда люди жили небогато, они больше доверяли народной медицине и были более здоровы чем сейчас. Одним словом, не пренебрегайте богатым опытом наших предков, это ведь накапливалось столетиями, в отличии от сегодняшней химии.




Гоголь-моголь - классический вариант с добавками.
Гоголь-моголь - для взрослых.
Гоголь-моголь лечебный.

Эффективная маска против морщин «Домашний ботокс»


Если вы обнаружили, что на вашем лице отображаются морщинки и оттиск усталости, то советую вам сделать великолепную маску от морщин в домашних условиях. Помимо её бюджетной стоимости, эффект от неё равнозначен прославленному ботоксу.

Как сочетать цвета? Одеваемся модно!

ОТЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ

10 хитростей, помогающих предотвратить старение

Признаки преждевременного старения кожи, волос, мозга, тела могут прибавить к Вашему хронологическому возрасту еще десяток лет. Однако врачи (диетологи, неврологи и дерматологи) уверяют, что есть способы повернуть время вспять. Из этого поста Вы узнаете (или мы просто напомним Вам) 10 хитростей, которые помогут обратить процесс преждевременного старения.

читать далее

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме

Продукты для ускорения обмена веществ Хорошо известно, что скорость обмена веществ - один из главных факторов, способствующих похудению. Поэтому в ежедневный рацион стоит включать продукты-катализаторы, которые увеличивают затраты энергии и, соответственно, ускоряют обменные процессы. Что это за продукты?

читать далее