Пятнистый_Щасвирнус, аха, любил я цЫтЫтЫ из Стругацких в молодости. Почти как из Гоблина в поздней молодости.
За похудание точно не скажу. Как я понимаю, масса тела есть функция от потребляемой еды и совершаемых нагрузок. Коэффициент в формуле определяется наследствеными факторами стенической конституции: астеники, нормостеники, гиперстеники. Увеличиваем количество пожираемых калорий, особливо в виде жиров, - увеличиваем тот предел, к которомц стремится наша масса. Повышаем нагрузки - арганизьма пытается облегчить свою участь.
Поскольку я гораздо более склонен стремиться к режиму, образу жизни, чем к конкретной цели (82 кг 330г и не более того!!!), то я соответственно стараюсь потихоньку вживаться в режим, и проверять, какая масса для этого режима (кормёжки+беготни) при моей наследственно-гиперстенической конституции является регулярной (предельной, если я в этом режиме буду жить годами).
Вот, оказывается, если я буду ходить в день по 7-8 км (просто ходить, не бегать), есть 1 пирожок с мясом на обед и всё, что попадется на глаза, на ужин, воздерживаться от алкоголя и возбуждающих аппетит пряностей, потреблять 100г пищевых отрубей в день, то мой регулярный вес около 94 кг. Это неплохо, два года до этого я жил под знаком 100. а к новому году, благодаря неуёмной папомаминой кормежке и собственной пассивности, дошёл до 106.
Но, как аппетит приходит во время еды, так и приобретенные возможности рождают новые амбиции. Теперь мне охота снова научиться, как в 24 года, подтягиваться 12 раз, отжиматься на брусьях раз 30, сделать подъем-переворот и т.п.
При попытке в течение одного месяца достичь всей этой роскоши, я так себе растянул/повредил левое плечо, что оно болело еще чуть не полгода. Повредил просто пытаясь затянуть свои могучие телеса на перекладину в 3-й или 4-й раз вопреки усталости, без всяких там ударов и т.п.
Потом мне было плохо (не от этого), год я пытался выяснить, почему жизнь - дерьмо, почему люди поступают по отношению ко мне хуже, чем я по отношению к ним и всё такое. На все амбиции я забил.
Поэтому теперь начинаю втягиваться в активную жизнь с ходьбы и щадящей аэробики - хула-хуп.
Всё это я к чему? Я не могу сказать, как верчение внутре хула-хупа влияет на похудание. Если я его купил - так это не для того, чтобы покрутить месяц и похудеть на 30 кило. Я собираюсь вести более активный образ жизни, чем вел до этого. Навсегда (до смерти). И хула-хуп (утяжеляющийся со временем) - один из элементов нового образа жизни.
Этот новый образ жизни (и хула-хуп в том числе), я уверен, приведет к тому, что я стану сильнее и хуже (более худым), чем год назад. Психолог дядя Леви утверждает, что это есть необходимый элемент хорошего самочувствия - физическая "полная", нагруженная жизнь. По результатам прошедшего года - я склонен ему доверять еще больше, чем до этого.
Вот как-то так.
Пятнистый_Щасвирнус обратиться по имени
Вторник, 10 Июля 2007 г. 14:46 (ссылка)
Jyupiter обратиться по имени
Вторник, 10 Июля 2007 г. 17:19 (ссылка)