97 79 105 61 31

Привезли таблетки, начала прием
1 день
по 2 раза, прием после еды

Забыла взвеситься
Сделала руки и попу

Вес: 69,9
мерки:95 - 78 -105 - 61 - 31
3 приема еды
упражнения на все группы мышц- дома и в зале

Сроки:
21 февраля - 21 марта

Проблемы:
- 15 лишних килограмм
- нет работы

Цели на месяц:
- сбросить от 8 до 10 кг
- практиковать дробное питание - 5-6 раз в день
- вставать в 9:30 - 10:00
- заниматься 2 раза в день спортом
- найти работу с зп от 50000р

Задачи:
- взвешиваться каждое утро до еды
- каждые три дня измерять показатели (грудь, талия, бедра, ноги, руки)
- мазать ноги и руки мазью
- делать два упражнения на руки, 1 на грудь, 1 на спину, на растяжку, приседы, упражнение на икры, пресс, стойка, на попу
- не есть сладкое, мучное
- пить через час после еды
- три больших приема пищи
- три небольших перекуса
- купить для препарата для метаболизма: http://www.nlstar.com/catalog/energyslim/72278 в течение месяца и на следующий месяц http://www.nlstar.com/catalog/energyslim/72279

все девушки, как правило, хотят родить дочь
я хочу сына! он будет лучшим, что было и будет в моей жизни.

сколько бы времени ни прошло,чтобы ни происходило...каких бы людей ни встречала...я буду вспоминать,сомневаться,забывать,любить.все.ты -мой опыт,мое счастье,мои слезы...

все успеть и все попробовать.никаких обязательств и официоза.легко и непринужденно.для себя:)
Но всего достичь самой,чтобы было все то,что так желанно...2 года.

до сих пор помню, как подруга познакомилась парнем,который ей очень нравился. и каждый раз, когда он писал ей смс, она спрашивала, что ему писать, что делать, как себя вести. я старалась не советовать.
в своих отношениях я никогда ни о чем не спрашивала. Просто потому, что универсальных лекарств не бывает. Каждый человек индивидуален и нет толка в чужих советах. ты сам должен чувствовать,что ты можешь говорить человеку, что должен делать. Для тебя этот человек ближе,чем для других.

не знаю,что мною движет. Но движение-это уже хороший знак. Движение и вера во что-то светлое,светлое будущее:) вера в себя)
А еще мне снятся сны.и все время с тобой. И даже в ночь на пятницу. Все по-настоящему.даже чувствую все прикосновения. Ты чудесный. Своенравный,но такой родной)
Я знаю,что сейчас все намного лучше и веткее внутри)ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!Я В ЭТО ВЕРЮ!!!

мудрость это или нет,но мне кажется,что я все понимаю.как все устроено в этой жизни.или,по-крайней мере,в моей жизни и той,что вокруг меня.
Рано?возможно.
Я хочу быть глупой и безрассудной,совершать ошибки и просто творить нелепости. Но ради тех,кого люблю становлюсь взрослой.хотя я так этому противилась.ведь жизнь такая долгая штука и быть взрослой 60 лет из 80(возьмем в расчет такие цифры) это слишком долго.
Почему-то я готова на такие жертвы. Но при этом оставляю за остальными право быть нелепыми, маленькими и делать ошибки.
Одна моя знакомая не может простить ошибки своей маме,потому как та является для нее авторитетом. Она не дает ей право на ошибку. Мне такого права тоже не дают. Неужели я являюсь для них авторитетом? Наврядли...
Я хочу совершать ошибки доступные и приемлемые моему возрасту. Вместо этого меня-человека,который не умеет плавать,вообще никак-бросают в открытый океан до тех пор, пока я не пойду ко дну.затем вытаскивают и кидают снова. При всем этом на второй раз я должна уже научиться плавать. Перерыв между этими двумя действиями минимальный,доли секунды. Именно это мне напоминает мою жизнь.

а я ведь когда-то играла.сейчас уже не могу вспомнить всех правил,всех ролей...жалко( капитан, генератор идей, человек,который направляет идеи (это была моя роль)...больше не помню(
В что?где?когда? по телевизору не могу быстро генерировать идеи.и ведущий довольно противный...любит прикапываться

вы можете точно сказать, когда будет подходящий момент? я думала, что могу, оказалось, нет...
готова жить только ради твоей улыбки...
такая глупая...толи гордость, толи глупость...скорее, второе. хочу к тебе.
останься просто так

74 слушали 4 копий [+ в свой плеер]