ЗАГОВОР. Для детей (часть 1)

Молодые мамы должны помнить:

- что колыбель или коляску без ребенка качать нельзя. Иначе ребенок спать спокойно не сможет (колыбель уже приглянулась бесу).

- нельзя, закинув ногу на ногу, качать ногой - это вы качаете беса.

- нельзя бросать грязные пеленки и ползунки на пол (ребенок вырастет в нищите).

А теперь заговоры для наших деток:

Далее часть 1

Нежный творожно-маково-банановый пирог

Огромная благодарность автору: ogiway

За окном опять не жарко…Вместо окрошки хочется тепленького супу и горячего чаю с вкусненьким чем –нибудь… Причем как именно должно выглядеть это что-нибудь-никто не знает…Конкретного не хочется, а вот новенького…Да помилуйте- счас насочиняем!!! По амбарам, по сусекам…И вышел вкусный пирог, то ли пай, то ли пудинг в бисквите… Мюсли вместо теста справились- донышко похрустывает немного. Творожный слой сочный как у пудинга, а бисквит над бананом влажный и ароматный…
читать рецепт

Самый правильный рецепт отличного "Наполеона"

Огромная благодарность автору: yul_yashka




Я долго находилась в поиске идеального рецепта этого торта. Перепекла их великое множество, вкусно, но совсем не то... В прошлом году этот рецепт был найден! Правильный "Наполеон", я так думаю! :)
P.S. в конце поста найдете ссылку видео-МК принципа раскатки теста.


читать рецепт

Кабачковый день.. несколько классных рецептов!


Кабачок - легкоусвояемый и полезный овощной продукт, хорошо влияющий на пищеварение и здоровье кожи.

Летом мы все готовим кабачки. И порой так хочется свежей идеи... Надеюсь блюда, которые я нашла и мне очень понравились, понравятся и вам...

Некоторые рецепты с воплощением от других кулинаров. Мне, например, всегда интересно почитать отзывы от людей, уже приготовивших понравившееся блюдо.

читать рецепты

.

Вот такие поздравления могут пригодиться, когда необходимо поздравить кого-либо своими словами. Поздравления в прозе выглядят естественно, их не нужно заучивать, нужно лишь запомнить основной смысл текста и поздравлять уже своими словами. Уважаемый юрист! Перед тем, как поздравить Вас с Вашим праздником, хочу позволить себе лирическое отступление. Поздравляйте, дарите радость общения виновникам торжества и себе! Ведь это так же приятно, как и принимать поздравления... Нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь тонкую талию. Фраза банальная, но она вдохновляет, и женщины идут на различные ухищрения, чтобы добиться желаемого.

Различные методики и диеты убеждают, что талия обязательно станет тонкой, стоит только попробовать. А ещё предлагают купить диеты. Вот тут начинается самое грустное. Как правило, практически все они похожи как близнецы-братья. А новейшие методики оказываются очередным мыльным пузырём. Как, например диета на основе 25 кадра. Людям, не склонным к внушению, эта диета не дает ничего, а деньги уже выброшены. Пусть сумма и не такая большая, примерно 40 долларов, но результата будет ноль. Или диета Малышевой «не ешьте таких-то продуктов, и живот уйдет за несколько дней». И опять неправда. Деньги берут без зазрения совести, а живот так и не уходит.

Самое печальное в том, что никто честно не напишет: «Милые пышечки! Вы годами наедали живот, и не бывает такого, чтобы живот ушел сам, только не ешьте хлеба или чего-нибудь другого. Для того чтобы добиться плоского живота, нужны не только диеты, а труд до седьмого пота. Результат будет, но не сразу, а через пару месяцев. И не просто нужно сесть на диету или перестать есть некоторые продукты, а нужно ежедневно делать определённые упражнения, кушать малокалорийную пищу, не забывая о мясе, только не жирном, и перестать, есть на ночь». Почему не забывая о мясе? Да все очень просто: для того чтобы были силы ежедневно выполнять эти упражнения.

Предлагаемый комплекс упражнений для стройной талии и уменьшения объема живота включает в себя растяжки, которые необходимо выполнять после каждой серии упражнений на проработанные мышцы. До и после занятий фитнесом пищу лучше не принимать в течение двух часов.

Читать далееspan style=

Как увлажнить сухую кожу

http://you-goddess.com/maski/maskid/122-m 

 

В молодости сухая кожа лица выглядит очень красиво. Она нежная и матовая, без прыщей и расширенных пор. Но со временем сухая кожа быстрее покрывается морщинами, она шелушится и более склонна к раздражению.

 

Причин для сухости кожи достаточно много. Это ветер, воздействие солнечных лучей, умывание с мылом, неподходящие средства по уходу за кожей, наследственность, возрастные изменения, недостаточное употребление жидкости и изнуряющие диеты.

Как увлажнить сухую кожу в домашних условиях?

Витамины и натуральные масла

Дополнительную помощь сухой коже могут оказать витамины и натуральные масла, содержащиеся в кремах для кожи или специальных пищевых добавках. От недостатка жиров и витаминов кожа истончается, становится сухой, появляются раздражения. В первую очередь, речь идет о витаминах С и Е, которые влияют на выработку антиоксидантов, защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды и способствуют своевременному обновлению клеток кожи.

Натуральные масла, способствующие увлажнению кожи - это масло примулы, льняного семени, ореха макадамии и жожоба. Ищите их в составе увлажняющих кремов для кожи лица.

Питание против сухости кожи

Масло Омега 3, способствующее увеличению эластичности кожи, способности к восстановлению и увлажняющее кожу изнутри содержится в жирной морской рыбе, которую необходимо употреблять в пищу.

Неплохо добавить столовую ложку размолотых семян льна в специальный утренний завтрак - мюсли.

Уход за сухой кожей лица

Приобретите специальный дневной и ночной крем для сухой кожи лица. Раз в полгода можно проводить курс использования специальной сыворотки для сухой кожи лица. Интенсивно увлажняйте кожу лица в течение дня с помощью термальной воды. Она совершенно не портит макияж и оказывает благотворное действие на сухую кожу.

Используйте домашние маски для сухой кожи лица:

1. Приготовьте смесь из 1 чайной ложки апельсинового сока, 1 яичного желтка и 1 чайной ложки оливкового масла. Нанесите на кожу лица утром за 15 минут до принятия ванны. Это очень полезное средство для увлажнения сухой кожи.

2. Не выбрасывайте апельсиновые или мандариновые корки. Их нужно высушить и смолоть в кофемолке. Это будет основой эффективного домашнего средства для увлажнения сухой кожи. Смешайте 1 чайную ложку порошка с 1 сырым яичным желтком и 1 ложкой сметаны или сливок. Нанесите маску на 20 минут на лицо и зону декольте. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

3. Приготовьте пасту из 1 маленького огурца и 1 чашки готовой овсяной каши. Смешайте 1 чайную ложку этой пасты с 1 чайной ложкой сливок, нанесите на лицо на 30 минут, затем ополосните теплой водой. Эту маску можно также использовать для увлажнения сухой кожи всего тела.

Автор - Sunjulia
 

/strong>

Автор: Наталья | 19 Апреля 2011

Желатин - продукт денатурации коллагена, белка соединительной ткани.Его используют и в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки (за счет своего регенерирующего действия), смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровобращение, а стягивающий эффект желатина салоны красоты используют в "механических" маскахдля подтягивания щек и второго подбородка. Одной из самых популярных салонных масок в 2005 году стала желатиново-вербеновая маска. Мы не можем раскрыть вам секрет этой модной новинки, но предлагаем вашему вниманию несколько других косметических рецептов с желатином.

Крем для жирной кожи
Пермешайте 1 ч. л. желатина с 0,5 стакана воды. 3 ст. л. меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешейте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой. Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и нанесите на кожу.

Маска для всех типов кожи
Замочите 1 ч. л. желатина в очень малом количестве холодной воды до набухания и распустите на водяной бане. Добавьте к желатину 1 ст. л. молока и 1 ст. л. талька, чтобы получилась жидкая кашица, остудите. Смажьте лицо толстым слоем питательного крема, нанесите поверх полученную кашицу и оставьте на лице, чтобы желатиновый слой немного подсох. Перед тем, как снять маску, сделайте горячий компресс на 1-2 мин. (положите на лицо смоченное в горячей воде махровое полотенце). Снимайте маску губкой, смоченной в горячей воде, а затем сполосните лицо прохладной водой.

Подтягивающая маска для увядающей кожи
Залейте 10 г желатина 40 мл холодной воды, размешайте и дайте постоять 1 час для набухания. За это время разотрите 10 г окиси цинка и 40 г глицерина до однородной массы. Смешайте набухший желатин с цинково-глицериновой смесью и подогрейте на водяной бане до полного растворения желатина. Отрежьте 3 полосы широкого бинта длиной 30-40 см, смочите в полученном желе и наложите на лицо в такой последовательности: сначала одной полосой обхватите овал лица (прижимая подбородок), приглаживая бинт снизу вверз к вискам. Вторую пропитанную полосу наложите на лоб (если полоса слишком длинная, сложите ее вдвое). Третьей полосой закройте среднюю часть лица от уха до уха. Поверх бинта нанесите еще один слой смеси. Держите аску на лице 20-30 мин., затем осторожно снимите полоски бинта и вымойте лицо теплой водой, смажьте кремом и припудрите. Если желе для маски осталось, его можно поставить на несколько дней в холодильник и использовать для следующей маски. Достаточно будет перед применн\ением разогреть его на водяной бане до состояния жидкого киселя.

Отбеливающая маска
Залейте 3 г желатина 30 г теплой воды, дайте набухнуть и смешайте с с 10 г меда и 60 г глицерина. Смесь держите на водяной бане, пока желатин и глицерин не растворится полностью. Охладите массу до температуры, которую может терпеть кожа, нанесите с помощью кисточки на кожу лица и шеи и оставьте ло полного высыхания. Не пугайтесь, когда маска, остывая, будет стягивать кожу. Снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплом молоке или молочной сыворотке.

Молочно - желатиновая маска
Замочите 1 ч. л. желатина в небольшом количестве воды, а когда он набухнет, растопите на водяной бане. Добавьте 1 ст. л. молока, перемешайте. Нанесите на лицо толсый слой крема для вашего типа кожи (маска подходит для любого типа), а поверх него слой молочно-желатиновой смеси. Когда маска начнет подсыхать, накройте лицо махровым полотенцем на 2 минуты. Снимите маску губкой, смоченной в теплой воде.

Маска от морщин
Смешайте 1 ст. л. кипяченой воды и 1 дес. л. желатина, дайте постоять, добавьте 1 ч. л. бананового пюре. Полученную смесь с помощью ватного тампона нанесите на кожу лица. Через 20 - 25 мин. смойте маску настоем розы (залейте стаканом кипятка 2 ст. л. лепестков розы и дайте остыть).

Красивые волосы – никогда не помеха!

Если вы имеете тонкие волосы и густота оставляет желать лучшего, рекомендую попробовать такие маски:

1) Первая маска мне помогла в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС! Для этого нужно взять равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже), заварить их горячей, но не кипящей, водой, когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка, 1 яичный желток и 1 столовую ложку оливкового или репейного масла. Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.

2) Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для густоты волос. Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объёмистее. Объём после использования данной маски держится долго. Итак, для приготовления маски вам потребуется 1 стакан крупной соли, 1 стакан мёда, 1 стакан коньяка. Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию. Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём.

3) Третья маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину. Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Проделывая процедуры по уходу за волосами регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендую следить за собой не только «внешне», но и «внутренне» и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами.

4) Чудотворный эликсир.

Много лет я методом тыка искала для себя рецепт "чего бы на голову намазать,чтобы красотища была", и чего я только не перепробовала, но "перфекционист" говорил - нет! Все это продолжалось до тех пор, пока где-то полгода назад краем уха услышала какую-то тетеньку "из телевизора", которая дала такой рецепт: берем большое зеленое яблоко,измельчаем его в блендере и заливаем крепким темным ромом (я покупаю доминиканский 750 гр и сразу делаю двойную дозу (т.е. полбутылки рома на одно яблоко). Эту смесь закрываем крышкой и выдерживаем в темном месте минимум 2 недели. По собственному опыту скажу, что чем дольше стоит, тем действие эффективнее. Затем отжимаем и процеживаем. Эликсир готов. За час-полтора до мытья втираю его в кожу головы и по всей длине волос, завязываю полиэтиленовым пакетом, сверху красный платочек.

Результат действия эликсира такой: смываю под душем, а ощущение, что волосы уже промыты, обальзамлены, шелковистые,прямо хоть дальше не мой. Растут как никогда быстро, блестючие-сверкучие, падеж почти прекратился, в общем вот уже почти полгода не устаю благодарить мысленно ту тетеньку из телевизора и себя, за то что не поленилась сделать этот эликсир. Гарантирую, девочки, немного усилий, терпения и будуте довольны как я.

Лично я не могу похвастаться густыми волосами с рождения, поэтому всегда приходилось и приходится уделять им достаточное внимание. Три года назад были серьезные проблемы с волосами, что и подтолкнуло к тщательному изучению своего организма, о чем я буду с вами делиться на страницах своего сайта.

Рецепты были собраны на просторах интернет, а также из личных рекомендаций близких людей

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. Гарантирую, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Вам понадобится:

1. Крем для ног и ступней, любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терка для шлифовки (не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Предостережения:

Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи - бессмысленная трата крема и времени.
Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

 

Процедура:

За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.

Перед душем или ванной смажьте пятки кремом и чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать сухие пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет. Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился - снова слегка смочите терочку и продолжите процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими - все, что нужно для них, вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.

Если пятки еще не в порядке – точно также, сухие пятки обработайте слегка влажной терочкой перед душем или ванной, пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом. Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны - повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа - мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить.

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: все просто! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

1: Спиртовая настойка перегородок грецких или скорлупок кедровых орехов!!!

Нам понадобятся грецкие орехи в количестве 50 шт., спирт 70% 150 мл. Орехи нужно поколоть, извлечь перегородки, поместить в сосуд из темного стекла, залить спиртом, плотно закрыть и поставить на неделю в темное место, можно и на месяц. Когда настойка готова, смазывать (желательно перед сном) область повышенного роста волос. Делать это нужно каждый день в течение 2-3 недель или по несколько раз в день в течение 1-2 недель. Каждый раз будет выпадать некоторое количество волос! Осторожно: Смена настоек (переход от грецких орехов к кедровым и наоборот) вызывает усиленный рост волос.

2: Сок зеленого грецкого ореха!!!

Говорят, что если смазывать участок кожи с нежелательными волосами соком грецкого ореха, волосы выпадут. Конечно, они могут вырасти, но ослабленные, истонченные и светлые. Если смазать еще несколько раз, то пропадут навсегда.

3: Зала орехов!

Нужно сжечь скорлупу грецких орехов, разбавить золу с водой и мазать. Должно вызвать выпадение волос. Водный настой из 1 ч.л. пепла и 0,5 л. воды, настаивается 12 часов. Смазывать волосы, от которых Вы хотите избавиться нужно 3 раза в день или делать компрессы по 30 минут!

4: Мызоль (мыло + зола)!!!

Золу просеиваем через сито, потом пепел заливаем кипятком и все это размешать в жидком мыле. Получается паста, которой потом намазываем ножки или там где надо!!!

5: Смола Сибирского кедра (Сибирской сосны)!!!

Просто нанесите и удалите, похоже на восковую эпиляцию, но волосы потом почему-то не растут!!!

6: Куркума!!!

Куркуму развести теплой водой до консистенции сметаны, нанести на кожу (волосы предварительно удалить), накрыть пленкой и держать от 20 минут.

7: Дурман (Осторожнее - это растение ЯДОВИТОЕ)!!!

Прокипятить 150 г травы дурмана обыкновенного в 1 литре воды до получения крепкого отвара. Настаивать 3 недели!!! Смочит ватный тампон, смоченный в отваре, и протирать нужные участки!

8: Зеленый виноград!!!

Нужно просто натирать кожу, покрытую волосами, соком зеленого винограда.

9: Мак-самосейка!!!

Хороший способ есть в книге Малахова "Современное траволечение", стр. 180. Берут мак - самосейку (все растение) сжигают в золу и втирают в те места на теле, где хотят удалить волосы. Как указано в книге, волосы больше не растут.

10: Марганцовка!

Сделать раствор марганцовки в воде и сидеть в ней тем местом, с которого нужно удалить волосы 20 минут. Главное не переборщить с кол-вом марганцовки. Если эту процедуру делать регулярно в течение некоторого времени, волосяная луковица сожжется марганцовкой и волосы выпадут с корнем насовсем. Можно принимать ванну с марганцовкой, тогда на всем теле волосы будут постепенно выпадать. Только осторожно! Не попадите водой на лицо или голову.

11: Йод, нашатырь, касторка!

Людям с нарушением функции щитовидной железы нельзя применять йод)! Смешать 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла и смазывать обросшие места 2 раза в день. Через несколько суток, волосы безболезненно выпадут. Лучше начинайте с малозаметных мест, мало ли!!!

12: Гидроперит!!!

Берете 15% раствор гидроперита (или разводите 3 таблетки в небольшом количестве воды) и капель 15-20 аммиака. Смачиваете ватный тампон в растворе и мажете волосистую часть. Когда подсохнет и образуется белый налет, снова поверху проделать ту же процедуру. И так - 3-4 раза. И ходите, сколько захотите - 20 мин, 1 час, оставьте на ночь...

13: Семена крапивы!!!

Настой семян крапивы двудомной на масле! Действует как фотоэпиляция, но не сразу, а через пару недель! Волосы выпадают, и год не дают о себе знать.

14: Сода!

Возьмите 1 чайную ложку хлебной соды с горкой на 1 стакан кипятка, хорошо размешайте до полного растворения и остудите до 36 градусов. Затем возьмите марлевую тряпочку и смочите ее в растворе. Место, где есть волосы, промойте хозяйственным мылом, вытрите и положите эту тряпочку на 12 часов на ночь. Утром снять марлю, но не мыться. Вечером повторить – положить тряпочку, смоченную в подогретом растворе. Так 3 дня. Если не поможет с трех раз делать 12 раз.

2, 5, 8 методы отмечены самыми оптимальными

strong

..

 

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.

После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

Читать далее...

.

Довольно часто женщины сталкиваются с проблемой ног, которая проявляется в виде утолщения кожи на подошве. Это – натоптыши. Натоптыши образуются по разным причинам, но чаще всего из-за неудобной обуви, слишком высоких каблуков и натирающей колодки. Как правило, натоптыши появляются либо на ступне возле основания пальцев, либо на пятке.

 

/