-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Juli44

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2011
Записей: 12584
Комментариев: 307
Написано: 13008





Шапочка девочке от Аллы Коваль

Среда, 07 Мая 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка девочке от Аллы Коваль

http://mylittlecitygirl.com/
0 (486x700, 131Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/детям крючком
вязание крючком/головныые уборы

как убрать подкожный жир на животе

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 22:54 + в цитатник
«Кардио» — с латинского означает сердце. Кардио нагрузка — тренировка сердечно сосудистой системы, или как еще называют — аэробноя нагрузка. Почему же кардио нагрузка так хороша для сжигания подкожного жира? Дело в том, что в ходе кардио сессии продолжительностью 30-40 минут можно сжечь 500-600 калорий, в то время как за иную силовую тренировку, какой бы тяжелой она не была, не сжечь более 200-250 калорий.
Далее следует отметить, что не любая кардио нагрузка подходит для сжигания подкожного жира. Нужно рассчитать с каким пульсом вам следует выполнять упражнения, для того , чтобы работа мышц была направлена на сжигание подкожного жира.
Рассчитывается это по формуле Карвонена:

Рассчитываются две границы пульсового коридора:
Нижняя = (220 — ВОЗРАСТ — ПУЛЬС ПОКОЯ)*0,6 + ПУЛЬС ПОКОЯ
Верхняя = (220 — ВОЗРАСТ — ПУЛЬС ПОКОЯ)*0,7 + ПУЛЬС ПОКОЯ
В среднем для взрослого человека эти значения примерно равняются от 140 до 160 ударов в минуту. То есть, в нужно в течении 30, а лучше 40 минут на любом из кардио тренажеров, которых существует достаточное множество ( велотренажеры, элиптические тренажеры, беговые дорожки, климпинг тренажеры) выполнять работу, чтобы пульс достигал этой целевой зоны. Как только вы ее достигли — через 20 минут включается синтез жирных кислот и ваш организм начинает использовать жиры для выполнения этой самой работы.Как убрать подкожный жир с живота, подкожный жир на животе, убрать подкожный жир, как убрать подкожный жир на животе
Если пульс не достаточно высокий, то организм будет использовать гликоген и глюкозу для выполнение нагрузки, а жировые клетки останутся на своих местах в полном объеме.
Если же пульс будет слишком высокий, то вы не сможете выполнять настолько продолжительную работу и вы просто устанете. Именно поэтому стоит выполнять нагрузку в этой целевой зоне пульса, и ваш организм будет сжигать жиры для выполнения упражнений.
Рубрики:  здоровье/упражнения для тела



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

розочка

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 22:30 + в цитатник


1.
UjqaCGnNl_o (700x495, 418Kb)
Рубрики:  поделки/лепка, фарфор, пластика

милые картинки

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 22:26 + в цитатник


1.
Cj_tgQzo0nY (508x700, 316Kb)

2.
FZdLZVWoVW8 (521x700, 273Kb)

3.
HoXuA8prTaw (555x700, 276Kb)

4.
inGH7iAIV5s (523x700, 272Kb)

5.
l_4xAVIkf8E (504x700, 366Kb)

6.
L4m89SfP-l8 (497x700, 381Kb)

7.
lcEi7BlHA34 (519x700, 255Kb)

8.
NDwCn5S7PZI (505x700, 367Kb)

9.
Qeyy6sNmY-A (525x700, 262Kb)

10.
XZp7RPz0Pmg (525x700, 317Kb)
Рубрики:  картинки для декупажа



Процитировано 2 раз

красивые игрушки

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 22:21 + в цитатник
http://www.zatinatskaya.com/

1.
1 (700x700, 329Kb)

2.
2 (494x700, 122Kb)

3.
3 (494x700, 113Kb)

4.
4 (494x700, 119Kb)

5.
5 (700x700, 454Kb)

6.
6 (494x700, 116Kb)

7.
7 (494x700, 84Kb)
Рубрики:  игрушки/шьем игрушки

розы из лент.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие вот розы из лент.

Нравится Вам этот шедевр? Посмотрите как она делается. Такие розы будут смотреться очень красиво в любом цвете.

украшение для волос

роза из лент

Читать далее...
Рубрики:  поделки/цветы из лент, ткани

МК :летняя кепка для девочки

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Почти_Мона_Лиза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК :летняя кепка для девочки

В процессе создания МК связалась вот такая кепочка
1 (610x328, 152Kb)

                                                                                

Читать дальше...
Рубрики:  вязание крючком/головныые уборы

Воротник узором "крокодиловая кожа"

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротник узором "крокодиловая кожа"

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/узоры спицами

Декупажим батареи.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупажим батареи.

Не нравятся Вам старые Ваши батареи? А Вы воспользуйтесь вот таким примером. Какая красота получается! А ведь сделать это так просто. Потребуется всего то салфетки трёхслойные и клей ПВА. 


декупаж на батареях

Такую же красоту можно сделать и на плоских батареях.


плоские батареи с декупажем

А вот как это сделать, чтобы было понятней, посмотрите этот видео урок по декупажу. Вот так то и создаётся эта красота.



 

Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  поделки/декупаж

Как правильно сделать массаж стоп?

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сделать массаж стоп?

  Нашла полезную статью на тему: Использование антибиотиков при диагнозе мастопатия ее смотреть можно здесь на сайте omastopatii.ru. На сайте вы узнаете все про мастопатию. Все подробности по ссылке.

SwfPgj7lRj0 (604x553, 147Kb)

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.
Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться.
Читать далее...

Серия сообщений "массаж, точечный массаж":
Часть 1 - массаж биологическиактивных точек на руках
Часть 2 - Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером?
...
Часть 13 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 14 - Целебная массажная смесь от остехондроза.
Часть 15 - Как правильно сделать массаж стоп?
Часть 16 - Массаж стопы снимает боли в спине.
Часть 17 - Точка для улучшения слуха
...
Часть 38 - Соль и масло против остеохондроза
Часть 39 - аккупунктурные точки для снижения веса
Часть 40 - Если смешаешь немного соли с оливковым маслом, забудешь о боли лет на 5!


Корзинки из картона от Тани Павловны. Мастер-класс

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинки из картона от Тани Павловны. Мастер-класс

Очень понравились корзинки из картона, которые создает мастерица Таня Павловна. Хочется повторить, просто терпения нет, так хочется) Спасибо автору за мастер-класс!
Корзинки из картона от Тани Павловны. Мастер-класс (3) (439x480, 159Kb)
Корзинки из картона от Тани Павловны. Мастер-класс (1) (520x466, 147Kb)
Читать далее...
Рубрики:  поделки/коробочки

Кофточка спицами к лету.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка спицами к лету.

Вот, как видите, всё простенько, но со вкусом. Красивая модель летней кофты спицами. Возможно и она кому то из Вас понравится. Знакомьтесь с описанием.

kofta-beg (292x515, 185Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/свитера, кофты, туники, топы

Золотой ус излечит многие недуги.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой ус излечит многие недуги.

Полезные заметки

У кого растёт такое вот растение? Его ещё называют " каллизия душистая".


золотой ус


листья уса

Видели такое растение, да? Кто его ещё не завёл? Это - настоящий домашний доктор. Он может излечить сотни болезней и желательно среди своих комнатных цветов иметь и  его.  Он, конечно, цветёт редко, но всё же цветёт, да и не прихотлив. А знаете откуда такое название у этого растения? Название «золотой ус» произошло оттого, что при разрыве листьев пополам, между частичками , их можно увидеть невооружённым глазом, протягиваются тонкие желтые нити. Это сосуды листовой ткани, похожие на золотую нить. Не говоря о том, что он вырастает красивым растением, так  золотой ус лечебные свойства ещё какие полезные имеет. Перечислять их очень долго, а вот в подробностях и узнайте на  сайте www.infoherbs.ru. Заглянув на эту страничку, вы получите для себя очень много интересной и полезной информации. Как приготовить отвары, настойки и многое другое, что может помочь при лечении многих заболеваний.  infoherbs.ru - это не только интересная страница, но она ещё и большая энциклопедия целебных трав и лекарственных растений, так что думаю такая информация может пригодиться многим.


ус

 

 

Серия сообщений "комнатные растения":
Часть 1 - Почему не цветет гибискус?
Часть 2 - Как выращивать миниатюрную розу дома
...
Часть 33 - Как заставить Орхидею Фаленопсис зацвести?
Часть 34 - Оригинальные горшочки для зелени
Часть 35 - Золотой ус излечит многие недуги.
Часть 36 - Уход за комнатными растениями
Часть 37 - Подкормка комнатных цветов без химии.
...
Часть 42 - ШИКАРНАЯ крона денежного дерева!
Часть 43 - Выращивание тюльпанов в прозрачной вазе. И зимой, и весной
Часть 44 - Чудесная смесь для полива комнатных растений. Ваши цветы сойдут с ума!


Избавляемся от проблем с потом.

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от проблем с потом.

запах пота

Да, уж скоро пора летних жарких деньков и кому то приходится просто страдать от такой проблемы, как пот. Пот не только оставляет следы, но ещё обладает разными неприятными запахами от которых даже себе не по себе. Как же от него избавиться, хоть на какое то время? Вот познакомьтесь с некоторыми советами, возможно они помогут тем, кто этим страдает.

***

После мытья вытереться и влажным кончиком пальца мокнуть в питьевую соду и нанести под мышками не втирая.

В течении всего дня никакого запаха, даже если пот течет рекой, мокрая часть высыхает быстро, ни оставляя за собой, ни пятен, ни запаха... и духами можно пользоваться для парфюма, а не для устранения запаха пота.

А еще пищевая сода убирает неприятный запах из обуви насыпать в полотняный мешочек (или в носок) соду и вложить в обувь на ночь. Сода впитает всю влагу и поглотит запахи.

 

Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  здоровье/лечение


Понравилось: 1 пользователю

Закрытие петель полой резинки иглой (итальянский способ. )

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 16:55 + в цитатник
Итальянский способ закрытия петель выполняется следующим образом:
Ввести иглу в петлю 1 спереди назад и в петлю 2 сзади наперед (рис.1).
Ввести иглу в петлю 1 спереди назад, затем в петлю 3 сзади наперед, так соединены 2 лицевые петли (рис.2).
Ввести иглу в петлю 2 сзади наперед, затем в петлю 4 спереди назад, так соединены 2 изнаночные петли (рис. 3).
Продолжить закрывать петли таким способом (рис.4).

1.
T-YEgiQsh94 (523x345, 165Kb)

шьем игрушку

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 16:45 + в цитатник
Рубрики:  игрушки/шьем игрушки



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Juli44
Страницы: 629 ... 536 535 [534] 533 532 ..
.. 1 Календарь