Открытки 3d |
|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! |
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
|
10 полезных свойств уксуса |
10 полезных свойств уксуса
Уксус издавна пользуется заслуженной народной любовью, его принимают внутрь для похудения и для лечения некоторых болезней.
Итак, обычный столовый – яблочный, бальзамический, виноградный – уксус поможет вам:
|
Красивые фотоработы Elaine Manley |
|
украшения ручной работы |
|
украшения ручной работы |
|
Про лярв |
Лярва – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека.
Симптомы наличия лярвы:
|
Детская шапочка спицами. |
|
МК пинетки для девочки |
http://stranamasterov.ru/node/73165
Пинетки с кучеряшками. Очень похожи на пирожное :)
|
Плед с зайчиками крючком |
|
украшения ручной работы |
|
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете |
Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!
http://uytmir.ru/1627-bufy-pozhaluy-samaya-polnaya-kollekciya-shem-v-internete.html
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  |
 |
 |
Серия сообщений "БУФЫ":
Часть 1 - Буфы (схемы, объяснения)
Часть 2 - Буфы - что это такое и как их делать?
Часть 3 - Буфы - подушка МК
Часть 4 - Перемещающиеся буфы
Часть 5 - Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Часть 6 - Небольшой мастер класс о том как сделать буфы
|
Милые украшения из фетра для юных принцесс. Идеи, мастер-класс |
Доброго времени суток!
Предлагаю вашему вниманию подборку идей и мастер-классов от ресурса Make it & Love it по созданию чудесных летних украшений из фетра для наших маленьких принцесс. Все работы просты в исполнении и не требуют каких-то специальных навыков. Приятного просмотра!
|
Оригинальная сумочка из Let's Knit Series NV80222! |
|
украшения ручной работы |
|
голубой жакет |
|
Предметная съемка в домашних условиях |
|
 самазнаю |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
Серия сообщений "Фотоуроки":
Часть 1 - Как сделать картинку меньше, не потеряв в качестве?
Часть 2 - Как добавить картинку на фото
...
Часть 19 - Фотографируем работы красиво. Чудо зверь—лайткуб :)
Часть 20 - Фотографируем весенние цветы – советы и примеры | новости блога Kayrosblog.ru
Часть 21 - Предметная съемка в домашних условиях
|
Алфавит из фетра |
алфавит
Серия сообщений "Развитие ребенка от 3 до 6 лет":Чтение, математика, грамота, моторика, пальчиковые игры, развитие детей, 3 года, 4 года, 5 лет, 6 лет, дошкольный возраст, лепка, рисование, аппликация, изобразительная деятельность, конструирование,оригамиЧасть 1 - Алфавит из фетра
Часть 2 - Набор для сортировки геометрических фигур
|
украшения ручной работы |
|
Пейзажи Фарерских островов. |
|
