Очень Классное Сочетание Вкусов! КЕКС "Кофе с Молоком" ☕️ Вкусные рецепты! По...
Маска от морщин - (0)ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН ДАЖЕ В 70 ЛЕТ! Рецепт Маруся 888 BFlash Благодарю за цитирование и нажатие кно...
Самоучитель по рисованию гуашью - (0)Ольга Шматова - Самоучитель по рисованию гуашью Ещё пособия ЗДЕСЬ: Ольга Шматова - С...
Origami Roses - (0)Naomiki Sato's Origami Roses: Create Lifelike Roses and Other Blossoms 2019 Формат: e...
Без заголовка - (0)Сутажная вышивка - большая подборка и МК для новичков Любой желающий, изучив несколько приёмов и ...
разрезные картинки - мебель |
Серия сообщений "Разрезные картинки":
Часть 1 - Игрушки
Часть 2 - Разрезные картинки(фрукты)
Часть 3 - Разрезные картинки(овощи)
Часть 4 - Разрезные картинки(мебель)
Часть 5 - Разрезные картинки(одежда)
Часть 6 - Разрезные картинки(домашние животные)
|
разрезные картинки - овощи |
Серия сообщений "Разрезные картинки":
Часть 1 - Игрушки
Часть 2 - Разрезные картинки(фрукты)
Часть 3 - Разрезные картинки(овощи)
Часть 4 - Разрезные картинки(мебель)
Часть 5 - Разрезные картинки(одежда)
Часть 6 - Разрезные картинки(домашние животные)
|
разрезные картинки - фрукты |
Серия сообщений "Разрезные картинки":
Часть 1 - Игрушки
Часть 2 - Разрезные картинки(фрукты)
Часть 3 - Разрезные картинки(овощи)
Часть 4 - Разрезные картинки(мебель)
Часть 5 - Разрезные картинки(одежда)
Часть 6 - Разрезные картинки(домашние животные)
|
разрезные картинки - игрушки |
Серия сообщений "Разрезные картинки":
Часть 1 - Игрушки
Часть 2 - Разрезные картинки(фрукты)
Часть 3 - Разрезные картинки(овощи)
Часть 4 - Разрезные картинки(мебель)
Часть 5 - Разрезные картинки(одежда)
Часть 6 - Разрезные картинки(домашние животные)
|
подсолнухи |
Серия сообщений "Бисер":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - бисер из пластика
Часть 3 - Китти из бисера
Часть 4 - подсолнухи
Часть 5 - виноградная лоза
Часть 6 - цветок на одной нитке
Часть 7 - орхидея- МК
Часть 8 - клубничка из бисера
Часть 9 - БИСЕРНО-БУСЕРНЫЕ УКРАШЕНИЯ ДЛЯ НГ И РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА
|
|
имитация коралловой ветки |
Необходимые материалы:
Рис
Горох
Клей ПВА
Красная краска в баллончике
Ивовая ветка или любая другая
|
учимся вышивать пайетками |
Пайетки, которые располагаются на рисунке по одной, можно пришивать, закрепляя бусинкой или с помощью декоративных стежков. При этом старайтесь подбирать нить в цвет пайеток, а можно пришивать и контрастными, для большей декоративности (рис. 2.3.17).
|
делаем прозрачные свечи |
Сначала немного о технологии. Она проста и легко реализуется в условиях обычной кухни из вполне доступных материалов. Нужен бесцветный желатин, глицерин и танин.
Прежде всего, 5 частей желатина распускаем в 20 частях воды, добавляем 25 частей глицерина и медленно нагреваем, пока смесь не станет прозрачной.
Серия сообщений "интересности handmade ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - мешковина - идеи
Часть 6 - из расплавленного бисера
Часть 7 - делаем прозрачные свечи
Часть 8 - коробочки с сюрпризом
Часть 9 - Пейп-арт: подборка фото
Часть 10 - пластичная масса для уборки и для детей))
|
|
Анютины глазки |
Серия сообщений "свит-дизайн":
Часть 1 - кашпо "Велосипед" для букетов
Часть 2 - быстрый букет
Часть 3 - Анютины глазки
Часть 4 - букеты
Часть 5 - розы из рафаэлло
...
Часть 25 - композиция к 8 марта
Часть 26 - ГЕРБЕРЫ ИЗ КОНФЕТ
Часть 27 - конфетный топиарий
|
|
паучок на полянке |
Серия сообщений "развивашки ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - коврики - идеи
...
Часть 21 - слон
Часть 22 - развивающие книжки
Часть 23 - паучок на полянке
Часть 24 - развивающие книжки 2
Часть 25 - развивающая книжка
...
Часть 41 - развивашка-книжка
Часть 42 - пингвин и заяц проглоты
Часть 43 - Бизиборды — развивающие доски для детей
|
|
мк по цветам из ткани |
Мастер-классы по цветочкам из органзы, шифона, хлопка, кружева, фатина, флиса, джинса и др. тканей!
 |
|
| Мастер-класс №1 |
 |
| Мастер-класс №2 |
 |
| Мастер-класс №3 |
 |
|
|
Серия сообщений "Цветы из ткани":
Часть 1 - Джинсовые розы
Часть 2 - цветок из лоскутков
...
Часть 26 - цветы из органзы 2
Часть 27 - стилизованная лилия
Часть 28 - мк по цветам из ткани
Часть 29 - цветок за 5 минут
Часть 30 - розы из "вьюнка"
...
Часть 34 - Георгины из атласной ленты
Часть 35 - цветок из косой бейки
Часть 36 - открытка из атласных лент на 8 марта
|
|
быстрый букет |
Серия сообщений "свит-дизайн":
Часть 1 - кашпо "Велосипед" для букетов
Часть 2 - быстрый букет
Часть 3 - Анютины глазки
Часть 4 - букеты
...
Часть 25 - композиция к 8 марта
Часть 26 - ГЕРБЕРЫ ИЗ КОНФЕТ
Часть 27 - конфетный топиарий
|
|
маска от выпадения волос |
Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучи волос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по нескольку раз. Одним словом, кошмар! Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не встретила рецепт этой чудо-масочки! >
Несколько месяцев назад от нечего делать и ни во что уже не веря я пересматривала рецепты домашних масок от выпадения, их было множество, но мое внимание привлекла только одна, о которой и пойдет речь. А привлекла она меня тем, что ингредиенты, необходимые для ее приготовления были у меня дома
Нам потребуется:
Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - для спасения волос))
Часть 2 - маска от выпадения волос
Часть 3 - от выпадения волос
Часть 4 - Стимулятор роста волос
...
Часть 7 - Локоны утюжком
Часть 8 - цыганские маски для волос
Часть 9 - рецепт от выпадения волос
|
|
попа как орех 2 |
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Как добиться королевской осанки?
Часть 2 - КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ
...
Часть 32 - 7 заветных упражнений для красивых бедер и ягодиц.
Часть 33 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 34 - КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА
Часть 35 - Попа - как орех!
Часть 36 - Правила хорошего пресса
Часть 37 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
Часть 38 - Как подтянуть кожу живота и сам живот?
Часть 39 - Делаем талию
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Для бедер
Часть 2 - улучшаем каждый сантиметр
Часть 3 - попа-как орех))
Часть 4 - попа как орех 2
Часть 5 - диета на овсянке
Часть 6 - 7 кг за 7 дней
...
Часть 11 - Гимнастика на 6 минут
Часть 12 - жиросжигающие упражнения
Часть 13 - красивые колени - упражнения
|
|
попа-как орех)) |
Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.
Как сделать попу упругой дома.
Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку на попу и увеличить кровообращение. Начнем с самых обычных действий.
Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передыхов и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки.
Щипайте попу и просите других так делать. Это простое действие, которое необходимо выполнять по утрам. В душе пощипайте себя за попу до легкой боли и покраснений. Затем хорошенько потрите попу мочалкой. Все это усилит кровообращение в ягодичках. И вот после этого сделайте спуск по лестнице пешком (только обязательно оденьтесь после душа). Разогретая попа с радостью воспримет нагрузочку.
Домашние упражнения для упругой попы.
Разберем самые простые, но чудовищно эффективные упражнения для придания попе сексуальной упругости. Помните, что кожа натягивается на мускулы. И если мы сделаем мышцы более упругими и натянутыми, то и кожа на попе сделает тоже самое.
Ходьба на попе. Это не опечатка. Такое упражнение действительно существует. Оно годами проверено в танцевальных студиях. Оно очень простое. Садитесь на попу на пол, ноги вместе, спину прямо. Вы как бы превращаетесь в уголок. Итак, с такой позиции вы потихонечку идете попой вперед на 1 метр, затем назад на 1 метр. Затем ноги чуть раздвиньте и также пройдитесь туда-сюда попой 1 метр. Ходите минут по 10 каждый день и через две недели ваша попа станет как орех.
Самые обычные приседания. Не отрывая пяток от пола сделайте максимум приседаний. Сразу после ходьбы на попе сделайте как можно больше приседаний, доводя до кипения мышцы ягодиц. Взрывная нагрузка на попу дает чумачечий результат. Кстати, возможно у вас возникнут проблемы с силой воли. Вы можете себе дать поблажку и не сделать последние 10-15 приседаний до отказа. Вы себя пожалеете. Так все делают. Все жалеют себя.
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Как добиться королевской осанки?
Часть 2 - КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ
...
Часть 33 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 34 - КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА
Часть 35 - Попа - как орех!
Часть 36 - Правила хорошего пресса
Часть 37 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
Часть 38 - Как подтянуть кожу живота и сам живот?
Часть 39 - Делаем талию
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Для бедер
Часть 2 - улучшаем каждый сантиметр
Часть 3 - попа-как орех))
Часть 4 - попа как орех 2
Часть 5 - диета на овсянке
...
Часть 11 - Гимнастика на 6 минут
Часть 12 - жиросжигающие упражнения
Часть 13 - красивые колени - упражнения
|
|
улучшаем каждый сантиметр |
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Как добиться королевской осанки?
Часть 2 - КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ
...
Часть 8 - Красивая фигура за 15 минут в день
Часть 9 - 20-минутная тренировка ягодиц.
Часть 10 - Улучшаем каждый сантиметр!
Часть 11 - Комлекс утренних упражнений для фигуры "яблоко"
Часть 12 - Накачать мышцы ягодиц
...
Часть 37 - 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
Часть 38 - Как подтянуть кожу живота и сам живот?
Часть 39 - Делаем талию
Серия сообщений "Фигура":
Часть 1 - Для бедер
Часть 2 - улучшаем каждый сантиметр
Часть 3 - попа-как орех))
Часть 4 - попа как орех 2
...
Часть 11 - Гимнастика на 6 минут
Часть 12 - жиросжигающие упражнения
Часть 13 - красивые колени - упражнения
|
|
шьем корзинки и коробки |
|
украшаем крышки для коробок и корзин |
|
кашпо "Велосипед" для букетов |
Серия сообщений "свит-дизайн":
Часть 1 - кашпо "Велосипед" для букетов
Часть 2 - быстрый букет
Часть 3 - Анютины глазки
...
Часть 25 - композиция к 8 марта
Часть 26 - ГЕРБЕРЫ ИЗ КОНФЕТ
Часть 27 - конфетный топиарий
|
|
расписные камушки |
Серия сообщений "Поделки с детьми":
Часть 1 - снегурочки
Часть 2 - Бумажные птицы
...
Часть 20 - снегирь из Ниток
Часть 21 - открытка к 23 февраля
Часть 22 - расписные камушки
Часть 23 - 100 поделок для подготовки к школе
Часть 24 - карандашница лягушка
...
Часть 37 - Пиратский сундук
Часть 38 - грибочек из гипса
Часть 39 - цыплята из бумажных салфеток
|
|
