...целый список вырисовывается из тех моих чёрточек-привычек, от которых следовало бы отказаться, если хочется, чтобы в жизни менялось что-то...

не надо
держать своё мнение и все чувства при себе; стесняться, сравнивать себя с другими и осуждать себя; пытаться держать всё под контролем; делать всё самостоятельно и пытаться быть совершенной для других; подстраиваться под чужое мнение; постоянно спешить, бояться ошибок, говорить "я не могу";