Оригинал сообщения
Комментарии:

Вы хотите, что бы у Вас был здоровый организм?

Тогда Вы должны удостовериться, что получаете достаточно витамина B9, также известного как фолиевая кислота или фолат.



Этот витамин прежде всего найден в зелёных, покрытых листвой овощах как шпинат, спаржа, салат и зелёные репы. Если этого нету у Вас, то, бобы, горох, плоды цитрусовых обеспечат нужный Вашему организму витамин.



Здравоохранение Канады позаботилось о своих гражданах в 1998 году, федеральное правительство приказало, чтобы хлебные злаки, мука, фуражное зерно и макаронная продукция были укреплены фолиевой кислотой.



Некоторые хлебные злаки рекомендуемые к завтраку, содержат между 25 процентами и 100 процентами рекомендуемой ежедневной нормы фолиевой кислоты, которая составляет 400 микрограммов.



Развитие здоровых клеток жизненно важно для людей — особенно для женщин которые беременны или хотят в скорее стать счастливыми мамами. Дефицит фолата может повлиять на дефект нервной трубки, из-за которого центральная нервная система не в состоянии развиться полностью в зародыше, приводя к дефектам, таким как Spina bifida и Анэнцефалия — уродства черепа и мозга.



С 1930-ых было известно, что фолиевая кислота помогла предотвратить анемию во время беременности. В середине 1960-ых учёные обнаружили, что дефицит фолата при беременности повышает риск развития дефекта нервной трубки.



К 1990-ым исследования показали, что большинство жителей Северной Америки не получало достаточного количества фолиевой кислоты. Учёные все ещё не знают, как фолиевая кислота уменьшает риск дефектов нервной трубки у развивающихся младенцев, но рекомендовали в 1992 году убедиться женщинам ожидаемых рождение ребёнка, что они получают достаточно фолиевой кислоты, в случае необходимости увеличить в своём рационе продукты содержащие фолат.



За прошедшее десятилетие, немного продуктов было укреплено фолиевой кислотой, количество врождённых дефектов связанных с дефектами нервной трубки, резко упали в Канаде.



Согласно исследованиям в 2004 году , дефект нервной трубки упал на 78 процентов в Ньюфаундленде и Лабрадоре, с момента введений укрепить фолатом продукты. В целом по Канаде показатель упал на 46 процентов, согласно Здравоохранению Канады.





Больше пользы для здоровья?



Медицинские исследователи усиленно изучают фолиевую кислоту, чтобы узнать если другая польза здоровью. За последние несколько лет были достигнуты результаты, которые могли уменьшить риск развивающихся болезней, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь сердца и определённые типы рака. Но медики все ещё не могут ответить на многие вопросы о пользе фолиевой кислоты и исследования являются неоконченными.



Слабоумие.



В феврале 2008, южнокорейские исследователи сообщили, что нехватка фолиевой кислоты может привести к тройному увеличению риска заболевания слабоумием в старости. Были проведены наблюдения за 518 людьми в возрасте 65 лет, во время двухлетнего периода в 2001-2003 годах, были диагностированы 45 человек со слабоумием, из них 30 определено с болезнью Альцгеймера и четыре человека с другими формами слабоумия.



Те участники, которые недостаточно употребляли фолиевую кислоту в начале исследования, в 3.5 раза подвергнуты риску заболевания. Тем временем, исследование, выпущенное в октябре 2008, нашло, что витамины B — включёны в фолиевую кислоту — не оказывает помощи в замедлении развития болезни Альцгеймера. Исследование предположило, что для людей, которые употребили большие дозы витамина B, это не помогло улучшению памяти и изучению языков, по сравнению с теми, кто принимал ПлацеЯ сейчас нахожусь In Montreal
Мой настрой Good
Я слушаю Radio
LIci WP - WordPress crossposting plugin