У наших предков есть такое слово как трудолюбие т.е. вкладывать душу в то, что ты делаешь, развитие этого качества делает человека счастливым.

Физическое тело всегда инертно, лениво это естественное его состояние, разумные физические нагрузки повышают тонус, для повышения осознанности сейчас практикую приседания, не торопясь, вдумчиво и по рекомендациям М.С. Норбекова - стоя поднимаю обе руки чуть выше плеч, выпрямляю, кисти сжаты в кулаки большие пальцы рук опущены вниз и стою так не менее 10 минут, то что удерживает руки это сила жизни, то что тянет вниз сила смерти, бывает прикольно наблюдать кто в доме (теле) хозяин, и как мое эго колбасит в плане отвлечения.