Утро: 2 белка, кофе
Обед: 2 коробки - капуста с фасолью и половиной рыбы-гриль с лимоном
Вечером тренажерка.

Утро: апельсин, 3 белка, кофе
Обед: две коробки - рис с курицей + капуста с фасолью
Вечером танцы и кардио (50 минут на дорожке).
Ужин: гречка с салатом из зерничтого творога и помидоров

Вчера на танцы сходить не удалось, как и в спортзал
Сегодня тренажерка.
Утро: 2 яйца без желтка, обед - две коробки со стандартным курица-помидор
Вечером рис.
АПД по тренажерке: мне переписали программу.
10 минут на скакалке.
4 подхода: прыжки из приседа + штанга + подъемы с блином 5 кг + подтягивания (все по 10 раз)
3 подхода: 1 минута скакалка + 5 кг блин (отжимания + подъемы) + высокий степ.

Итак, у меня месяц, чтобы адекватно похудеть на 5 кг.
Утро: съела апельсин
На работу взяла два набора курицы с помидором, иначе Злата меня пришибет за мое питание.
После работы планируются танцы, а после полчаса орбитрека и пресс.

Посмотрим, на сколько меня хватит и к чему это приведет.

Я, оказывается, пишу в четырех разных местах. Все тематически разделено. Я существую тут, на жж, в блогспоте и на дайрях. Периодически записи появляются везде.