лично я всегда стараюсь жрать побольше овощей унд фруктов -)) чтоб эти сраные витамины делали своё витаминное дело. Ну и понятно жрать нада то где побольше углеводов, некотрые психопаты на тренировке в перерывах пьют углеводные коктейли! Но мне пока до них далеко -)
Джэегз, хэппипёсдэй камрад -))