Утренний комплекс йоги для занятий в постели

Часть 1. Стимуляция Верхнего Треугольника и разминка для верхней части позвоночного столба
- запись занятий Йога Тура в США "Осознанные Взаимоотношения".

Часть 2. Стимуляция Нижнего Треугольника и разминка для нижней части позвоночного столба
- запись занятий Йога Тура в США "Осознанные Взаимоотношения". 

Есть три принципа, которые необходимо освоить.
Никогда не позволяйте подавлять себя, прежде всего. 
Никогда не позволяйте унижать себя.
Никогда не унижайте кого-то другого.
Никогда не участвуйте, не присоединяйтесь, не потворствуйте никакому унижению.

Йоги Бхаджан 

Часть 3. Стимуляция Нижнего Треугольника и разминка для нижней части позвоночного столба