Она у вас и лучше будет чувствовать себя и пресс покачаете. А дальше посмОтрите.
Я думаю без массажа не обойдетесь никак.К этому добавить плавание/аквааэробику и пешие прогулки (чтобы ноги не слишком худели).Танец живота - ну. талия от него не появится, если ее изначально нет

О спасибо, о таком еще не слышала! Пойду читать. Может там написано, как вырастить грудь и уменьшить попу одновременно, кушая шоколадки =))Просто супер!

Вотчто я нашла - http://fitfan.ru/novichkam/faq/

Есть такая книжка "шейпинг-диета" Сандры Кабот. Суть в том, что женщинам типа "яблоко" следует придерживаться низкожировой высокоуглеводной диеты, тогда будет худеть именно верх.
Танец живота не надо, у меня знакомая очень интенсивно занималась этим делом, как полной была, так и осталась, но она для удовольствия.
Бодифлекс, аквааэробика, обруч крутить. Можно прийти к тренеру в клуб и рассказать о всех пожеланиях и проблемах - вам составят индивидуальную программу. Безжалостна глубь океана, но твари скользящие в ней, весьма хороши к Жигулевскому.

Скажите как похудеть при моей фигуре?


Вам просто нужно худеть и заниматься спортом - ничего нового! Жирок у вас скапливается именно в этих частях, такой тип фиугуры. КС точно не причем. у меня было три полостных операции на животе плюс беременность и животик у меня плоский - зато попа чуть что сразу раздается Безжалостна глубь океана, но твари скользящие в ней, весьма хороши к Жигулевскому.
медовый массаж, обруч, наклоны хотя бы, если пресс не можете качать, пояс с эффектом сауны, крема для похудения, кофейный скраб, не есть мучное и не пить пиво все использовать каждый день.
Боюсь что первыми начнет та же попа худеть и ноги, которые и так худые) А каким спортом? Танец живота может?

именно так к сожалению и будет. Части тела,которые первыми откладывают "запасы". худеют как назло последними.
Вы не переживайте, до костей не похудеют Их еще и качать можно. С вашим типом фигуры мышцы обычно хорошо накачиваются. И позвоночник не задействуется при таких упражнениях.А по поводу спорта для живота - начните с пилатеса - он как раз для людей с проблемной спиной.

ЗAКАЗАТЬ МOЖHО НА ОФИЦИAЛЬНОМ САЙТЕ САЙТE