Изделия на пружинке смотрятся очень добротно: они долговечны и удобны в обращении, в то же время не боятся стать толще от наполненных скрап-украшениями страничек. Далее описано, как совместить тканевую обложку и пружинку, ведь мы не можем обрамить аккуратно на ткани каждую дырочку от биндера люверсами, как в случае с кольцами. Приходится эксперементировать :) 

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Мастер-класс по созданию объемных фигурок с помощью пудры UTEE и силиконовых форм
Часть 2 - МК. Цветочные бутоны из лент
Часть 3 - Мастер класс. Изготовление картонной коробочки-сундучка
Часть 4 - Мастер-класс "Тканевая обложка на пружинке"

Вот очень лёгкая выкройка платья, которая при желании и наличии широкого пояса может неожиданно оказаться туникой, которую не грех надеть с узкими черными брючками и туфлями на высокой платформе.
Данная выкройка для девушки имеющей рост 164-170 см и размер 46,48,50 потребуется 100 см трикотажного полотна при ширине 150 см. Хотя при желании всегда можно переделать данную выкройку на любой размер. Юбка длиной 34 см до середины бедра, на оригинальном фото длина юбки примерно 45-50 см и кусок ткани значит надо брать на 15-20 см длиннее.

Итак...
Листик за листиком, цветочек за цветочком...пора закрепить изученное!
Сегодня задание будет непривычное, но очень интересное!
Во-первых, мы изучим последних 3 шва, которые я планировала вам дать. Во-вторых, сразу "вплетём" их в общий цветочный венок!

Читать далее
 

Источник

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
...
Часть 5 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 3
Часть 6 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 4
Часть 7 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 5

Нам понадобятся: пластика подходящего цвета (у меня Фимо софт вишня), зубочистка, штифты...  да в общем-то и всё. ))) Листики у меня уже были сделаны заранее.

Читать далее
 

Источник

Серия сообщений "Пластика - полимерная глина":
Часть 1 - Конфетный декор для баночки
Часть 2 - Миниатюрные розы для украшений (лепка)
...
Часть 9 - Цветочные бусины из полимерной глины
Часть 10 - Листики из полимерной глины
Часть 11 - Малинки из полимерной глины

Итак, нам потребуется:

1. Пластика необходимых цветов

2. Канцелярский нож

3. Паста-машина (или что-то круглое и гладкое для раскатывания пласта глины)

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Пластика - полимерная глина":
Часть 1 - Конфетный декор для баночки
Часть 2 - Миниатюрные розы для украшений (лепка)
...
Часть 8 - Как сделать двухцветную камею.
Часть 9 - Цветочные бусины из полимерной глины
Часть 10 - Листики из полимерной глины

Предложу Вам сегодня сережки выполненные в технике макраме)))

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Макраме":
Часть 1 - МК макраме Плетеные серьги с бусинами "Половинки"

Короткий крепкий стебель,  "пушистые" заросли листьев, цветки бывают лимонно-золотистые, оранжевые, краснокричневые; простые, махровые, полумахровые до шаровидных... 

Мы будем вышивать золотисто-коричневые махровые...

Материалы и инструменты:

-пяльцы;
-ткань;
-ножницы;

Для вышивки этого цветка понадобятся ленты 6-7 мм: жёлтая, красно-коричневая, тёмно-зелёная. (Я вышивала тёмно - зелёной лентой 4мм, вы вышивайте той, какая есть.)
- нитки х/б в тон жёлтой и красно-коричневой лент. 

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
...
Часть 4 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 2
Часть 5 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 3
Часть 6 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 4

Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 15 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.

Известно средство бабушки Дарьи из далекой сибирской деревушки. Она настоятельно рекомендовала взять 3–5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы для нормальной и сухой кожи и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи и залить 2–3 л горячей воды.

Я уже делала МК по обвязанной бусине в 2007 году.

Но решила обновить его. С более красивыми фото и подробным описанием)

Нам понадобится :

- никти

-крючок

- ножницы

- деревянная бусина диаметром 2 см

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Крючок":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 39 - Вязаное, мягкое счастье)))
Часть 40 - Вязаные часы
Часть 41 - Обвязанная бусина

Сегодня мы будем вышивать Незабудку! Материалы и инструменты:

-пяльцы;
-ткань;
-игла с широким ушком;
-ленты 6мм голубая, сиреневая, жёлтая, 2 вида зелёных;
-мулине белого цвета.

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
Часть 3 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Урок 1
Часть 4 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 2
Часть 5 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 3

Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.

Легкая диета на 2 недели

Этот вариант легкой диеты рассчитан на 2 недели.

• Первый завтрак: ломтик черного или отрубного хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также 2-3 ст.л. зернистого творога, большое яблоко и чашка несладкого чая
• Второй завтрак: галетное печенье – 2 шт. и 200 мл кефира
• Обед: суп с брокколи, морковью, репчатым луком, томатами и зеленью, приготовленный на слабом мясном бульоне, ломтик отварной говядины (куриной грудки, филе рыбы), яблоко или груша, а также негазированная минеральная вода
• Ужин: полпорции гречневой или другой каши, а также сборный овощной салат
• Пред сном: зеленый чай

Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес.
Предлагаем вам экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло.
"Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса.
Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.

Скакалка
Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!

Для этой вышивки понадобятся инструменты и материалы:

- пяльцы;
-ножницы;
-игла с широким ушком;
-ленты: 6мм фиолетовая, зелёная, коричневая и белая 6мм ;
-нитки х/б в тон зелёной ленте;
-нитки мулине коричневого цвета.

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
Часть 3 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Урок 1
Часть 4 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 2

Урок №1   Гербера.

Материалы и инструменты:

-пяльцы; 
- ножницы;
- простой карандаш;
-игла с широким ушком;
-ленты 6мм; 
цвета:  красный и красно-коричневый для лепестков и оливковый для стебля;
-ткань( белая!) 25см х 25см.

Особо о ткани. На первый раз  можно взять любую неплотную ткань х/б, можно канву. Это для учёбы. А вышивать начинать лучше на креп-сатине! Ткань идеальная по плотности, можно вышивать и на лицевой стороне, и на изнаночной, недорогая ( при шир. 150-140см стоит в районе 110 руб!) всего 30 см – и вы обеспечены тканью на весь курс!

Читать далее

Источник

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
Часть 3 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Урок 1
Часть 4 - Вышивка лентами. Основы мастерства. Часть 2

По мнению специалистов и многих женщин, самомассаж – отличное средство для всех, кто хочет похудеть.
+ всегда можно найти 20 минут, не выходя из дома;
+ экономия денег.

Правила:
1. Главное запомнить, что самомассаж делается только руками! Разогретые и мягкие руки лучше способствуют активизации процесса вывода из организма токсинов и вредных веществ, а также усвоению питательных элементов.
2. С помощью антицеллюлитного массажного крема эффект можно усилить. Только крем нужно выбирать подходящей консистенции, достаточно густой и жирный, впитывающийся не сразу.

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.

1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.

Что может быть лучше после утомительного трудового дня, чем горячая ванна? Правда, для этого ее нужно правильно готовить и принимать.

ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ

НЕЙТРАЛЬНАЯ или теплая ванна (34-37 градусов) действует расслабляющее, способствует снятию усталости и нервного напряжения. Помимо этого она успокаивает, поэтому лучше всего принимать ее перед сном.

ХОЛОДНАЯ ванна (не больше 20 градусов) быстро снимает усталость, оказывает благотворное тонизирующее воздействие на организм, делает кожу упругой и подтянутой, способствует закаливанию и укреплению иммунной системы организма. Такие ванны следует принимать не дольше 5 минут.

Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.

Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.

Что ожидать от занятий фейсбилдингом?

Улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет, подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.