Убрать шрамы от прыщей |
Убрать шрамы от прыщей.
1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут.
|
|
Идеи декора садовые дорожки |
Интересные идеи декора садовых дорожек. А в самом конце предлагаю вам мастер-класс оригинальной дорожки из листьев.
|
|
Цветочные шапочки |
|
|
101 выкройка легких летних сарафанов и платьев |
Уважаемые рукодельницы, хочу предложить вашему вниманию 101 выкройку очень и очень легких в пошиве летних сарафанов и платьев. Скажу честно, я хоть шить и не люблю, но мимо такого клада, я просто не могла пройти! Здесь собрана самая большая коллекция летних сарафанов и платье самых разнообразных фасонов и на любой вкус!
|
|
ПРОЕКТ САДОВОГО ГРИЛЯ. РАЗМЕРЫ И ПОДРОБНЫЕ СХЕМЫ |
Проект гриля «Для семьи» выполнен в классическом стиле с использованием клинкерного кирпича и натурального камня – песчаника. Его изюминка в том, что при желании принять участие в подготовке вечеринки на природе и запекании блюд для семейного ужина смогут одновременно несколько человек – за столешницей достаточно места для троих, а это значит, что родители легко смогут привлечь к приготовлению блюд младших членов семьи.
|
|
Как убрать живот и не сидеть на диетах |
Как убрать живот и не сидеть на диетах:)
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать – тридцать раз, совершая по два – три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
|
|
Бумажные гвоздики МК |
|
|
Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим |
Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базовой части хорошо бы внести дополнение в виде белкового компонента - яйца, отварной курицы или паровой котлетки. Аналогом мясных продуктов могут стать молочные.
|
|
Кулон - мини блокнот, практичное украшение :) |
Такой мини блокнотик можно сделать и как брелок. Время работы указно приблезительное, смотря сколько вы будете "выдерживать" под пресом блок листов.
1. 
Серия сообщений "Побрякушки для души":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Полная утилизация!
...
Часть 11 - Студия Марии Розе. Время Самоцветов.
Часть 12 - Подставка под украшения
Часть 13 - Кулон - мини блокнот, практичное украшение :)
|
|
Даёшь ежа в каждый дом! МК |
Для этого нам понадобится следующее:
- шерсть ( у меня кардочёс) светло-желто-коричневая (в дальнейшем "светлая"), тёмно-коричневая, белая;
- иглы № 36, № 38 звёздочка, № 40 обратная;
-губка поролоновая (для мытья тела, посуды, авто);
-щётка-мат для валяния;
- многоигольное устройство для валяния;
- ежиный тедди-мохер;
- пастель сухая;
- кисть плоская(синтетика);
- полимерная глина черная;
-клей-гель Контакт.
1.
Серия сообщений "Валяние":
Часть 1 - Вязаные и валяные коты
Часть 2 - Технология фелтинга: что нужно знать начинающим
Часть 3 - Игла для фелтинга: делаем правильный выбор
Часть 4 - Даёшь ежа в каждый дом! МК
|
|
Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно |
4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)
Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно:)
1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.
|
|
7 полезных травяных чаев |
7 полезных травяных чаев
Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.
1. Мята
Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.
|
|
10 способов борьбы с различными пятнами |
10 способов борьбы с различными пятнами.
1. Пятна от йода несколько раз смочить водой, а затем натереть крахмалом.
2. Такое пятно можно вывести, если замочить его в растворе нашатырного спирта и воды (несколько капель нашатырного спирта на стакан воды). Затем простирать вещь в мыльной пене.
3. С цветных тканей пятна от йода выводят денатурированным спиртом или ацетоном.
4. Пятна крови сначала следует отмывать в холодной воде, а потом тёплым мыльным раствором. Старые пятна протереть раствором нашатырного спирта (1 чайная ложка на стакан воды), затем — таким же раствором буры.
|
|
Сырная диета: сбросить вес без голода |
Сырная диета: сбросить вес без голода
Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.
|
|
Игла для фелтинга: делаем правильный выбор |
В сухом фелтинге основным инструментом является игла для валяния. Есть разные виды игл для фелтинга, но в чем их особенность и как их применять? Сейчас речь пойдет именно об этом, специально для заинтересованных лиц и начинающих фелтинг мастериц.
1.
Серия сообщений "Валяние":
Часть 1 - Вязаные и валяные коты
Часть 2 - Технология фелтинга: что нужно знать начинающим
Часть 3 - Игла для фелтинга: делаем правильный выбор
|
|
Технология фелтинга: что нужно знать начинающим |
Технология фелтинга подразумевает изготовление с непряденой натуральной шерсти разных изделий: игрушек, украшений, одежды, сумок и многого другого. Самой лучшей шерстью для валяния считается шерсть альпака и мохер, хотя подойдут и другие сорта шерсти. В зависимости от формы и размера изделия, технология фелтинга исполняется двумя способами: мокрым и сухим.
1.
Серия сообщений "Валяние":
Часть 1 - Вязаные и валяные коты
Часть 2 - Технология фелтинга: что нужно знать начинающим
Часть 3 - Игла для фелтинга: делаем правильный выбор
|
|
Стираем усталость с лица |
1. Желатин 6 г замочить в 100 мл воды. К разбухшей массе добавить 80 мл глицерина, 50 г меда и 1 г аспирина, затем всю массу растворить на водяной бане. Нанести на 30 минут, смыть.
2. Глицерин – 60 мл, вода – 40 мл, крахмал – 4 г. Нанести на 30 минут, смыть.
|
|
Помпоны из бумаги |
Воздушные, пушистые помпоны из бумаги – бюджетный способ украсить свадьбу. Они хороши тем, что делаются достаточно просто и быстро, а также ими легко можно украсить большую площадь. Еще один плюс таких украшений – с их помощью можно создать определенную цветовую гамму в декоре. В статье вы найдете примеры использования помпонов и мастер-класс по их изготовлению из креповой или папиросной бумаги.
|
|
Тренировка для внутренней части бедра |
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
|
|
Как быстро накачать пресс |
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений
|
|
