Идея для организации украшений |
|
|
Сладкие чудеса!! |
|
|
Уникальная зеленая диета |
|
|
Творожно-кефирная диета |

Творожно-кефирная диета является мягкой разгрузочной диетой, предназначенной для сброса лишних килограммов. Рассчитана на три дня. В рационе только творог и кефир с добавлением фруктов, ягод и овощей. Допускается зеленый чай с медом. При соблюдении данной диеты можно скинуть до 700 г за сутки!
Творожная диета - это сытно и питательно. Безусловно, она предназначена для тех, кто любит кисломолочные продукты и с удовольствием их употребляет.
За день до начала кефирно-творожной диеты пейте только зеленый чай, чтобы подготовить организм к разгрузочному дню.
Съедайте 4 раза в день 100 г творога, добавляя в него 2 чайные ложки пшеничных пищевых отрубей (запаривайте отруби предварительно). В творог можете добавлять фрукты, мед, ягоды и овощи. Суточная доза творога - 400 г. В качестве альтернативы можно предложить творожные запеканки с фруктами, сухофруктами или овощами. Завтрак и ужин составляет стакан кефира, простокваши или ряженки на ваш выбор. Можно выпить шиповниковый, ромашковый или мятный чай.
![]()
Время отдыха, наконец-то, рядом! Все стремятся сделать отпуск насыщенным и интересным! Можно уехать на море с друзьями, а можно просто уединиться с семьей и снять дачу в Подмосковье недорого с возможностью созерцать пейзажи природы во всем ее великолепии! Свежий воздух, тишина, радость - что еще нужно для счастья?:)
|
|
Идеи декора подушки! МК |
|
|
Делаем эксклюзив. Украшение шлепанец.МК |

|
|
Народная медицина - избавляемся от прыщиков! |
|
|
Самые лучшие маски для лица! |
|
|
Идеи заколок для волос. Мастер-класс. |
|
|
Как похудеть с пользой для организма? |

|
|
Декорирование подушек. Идеи и мастер-класс |
|
|
Как похудеть с пользой для организма? |

|
|
Я люблю свою лошадку (идея для дачи/двора) |
|
|
Пирог из спагетти |

|
|
Холодный фарфор мастер класс |
|
|
Вегетарианская диета. Рацион на неделю. |
Вегетарианская диета предназначена для тех, кто придерживается вегетарианского образа жизни. Жиры и продукты животного происхождения исключены полностью. Рацион состоит из овощей, круп и фруктов. Необходимо употреблять растительные жиры в обязательном порядке.

Понедельник
Завтрак: пшенная каша на воде с вареной тыквой + чай.
Обед: салат капустный с морковью + тарелка овощного супа или борща.
Полдник: картофель с грибами + компот из слив и яблок.
Ужин: тушеные овощи, например, репа с луком и морковью + клюква, протертая с сахаром или цукаты.
![]()
Французский диетолог Пьер Дюкан утверждает, что его диета тоже очень эффективна! Подробности на моем блоге. Будьте красивыми и стройными!
|
|
Маска от черных точек с содой |

|
|
Детишки-малышки)) |
|
|
Кошка оригами |
|
|
"Скрапбукинг - это легко!" |

|
|