Как вылечить повышенную кислотность естественным путем

3 методика:Диета и изменение образа жизни Лечение травами Понимание и лечение повышенной кислотности с помощью лекарств

Постоянная изжога, кислотная регургитация, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – это разные названия одного заболевания. Это заболевание связано с повышенной кислотностью, которая может появиться после обильного приема пищи или принимать хронический характер. Как правило, данное заболевание лечится очень просто. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения, даже если вы выбираете безопасные методы, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Шаги

Метод 1 из 3: Диета и изменение образа жизни

1
Внесите изменения в свой рацион. Уменьшите объем порций. Благодаря этому вы не допустите увеличения давления в животе. ^[1] Не ешьте за 2-3 часа до сна. Наполненный желудок оказывает давление на верхний сфинктер, который в норме препятствует проникновению кислоты из желудка в пищевод. Поэтому последний прием пищи устраивайте за 2-3 часа до сна. ^[2]
- Ешьте медленно. Это помогает желудку переварить пищу легко и быстро. Пища не будет застаиваться в желудке и не будет оказывать давление на сфинктер. ^[3]
Реклама

2
Избегайте провоцирующих продуктов и напитков. Вы можете сами следить за своим состоянием, замечая от каких продуктов вам плохо. Записывайте то, что вы едите, и смотрите, каким будет ваше состояние в течение 1 часа после еды. Если из-за того, что вы съели, ваше состояние ухудшится, вы должны исключить данный продукт из своего рациона. ^[4]Исключите из своего рациона следующие продукты:
- Цитрусовые фрукты
- Напитки с кофеином
- Шоколад
- Помидоры
- Чеснок, лук
- Алкоголь

3

Ешьте яблоко в день. Как говорится в старой английской пословице: "Кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает". Если у вас повышенная кислотность, съедайте яблоко каждый день. Хотя нет доказательств, что яблоки являются эффективными антацидами, многие люди говорят, что яблоки помогают им избавиться от изжоги. ^[5]

4

Бросьте курить и избавьтесь от лишних килограмм. Никотин имеет ряд негативных последствий для вашего организма в целом, а не только для вашей пищеварительной системы. Курение негативно влияет на ваши волосы, зубы, ногти, кожу и органы, а также влияет на пищеварительную систему. Курение приводит к усилению выработки кислоты в желудке. ^[6] Кроме того, похудение будет способствовать уменьшению давления на нижний пищеводный сфинктер, благодаря чему желудочная кислота не будет попадать в пищевод. ^[7]

5
Следите за тем, чтобы не было давления на желудок. Давление будет способствовать повышению кислотности. Повышенное внутрибрюшное давление очень часто является следствием грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (это смещение в средостение желудка его части), беременности, запоров или избыточного веса.
- Не носите одежду, сжимающую живот.

6
Избегайте стресса. Стресс, особенно эмоциональный и психологический, может значительно повысить секрецию желудка, в результате чего повысится ваша кислотность. ^[8] Хорошая стратегия заключается в выявлении ситуаций, которые вы считаете напряженными и утомительными. Если вы предположительно можете оказаться в такой ситуации, просто попытайтесь вычеркнуть ее из вашего графика или подготовьтесь к ней различными расслабляющими методами.
- Попробуйте занятия медитацией, йогой или просто следуйте хорошему режиму сна. Другие хорошие способы снятия стресса и тревоги включают глубокое дыхание, иглоукалывание, массаж, теплые ванны и даже простое произнесение мантры перед зеркалом. Все это может значительно увеличить вашу энергию для преодоления стресса.

7
Выполните упражнение «подъем на носки». Выпейте 180-200 мл теплой воды, как только вы встанете с постели. Стоя, разведите руки в стороны. Согните руки в локтях и соедините ладони перед грудью. Станьте на носки, после этого опуститесь на пятки. Повторите 10 раз. После этого, не меняя положения рук, делайте быстрые и неглубокие вдохи в течение 15 секунд.
- Повторяйте каждое утро, пока не почувствуете облегчение. Это упражнение улучшает работу желудка и диафрагмы, уменьшая симптомы изжоги. ^[9]

8

Приподнимите изголовье кровати. Если это возможно сделать, приподнимите изголовье кровати на 15-20 сантиметров. Гравитация будет удерживать кислоту в желудке. Не используйте подушки для этой цели, поскольку это только увеличит внутрибрюшное давление и усугубит проблему еще больше. ^[10]

Реклама

Метод 2 из 3: Лечение травами

1

Пейте сок алоэ вера. Выпивайте 1/2 стакана сока алоэ вера. Вы можете пить сок в течение дня, но не больше одной-двух чашек в день. Алоэ вера действует как слабительное средство. Более того, алое вера уменьшает воспаление и нейтрализует желудочную кислоту. ^[11]

2
Пейте имбирный чай. Вы можете использовать имбирный чай в пакетиках или использовать свежий имбирь. Возьмите одну чайную ложку свежего имбиря, залейте кипящей водой и настаивайте в течение пяти минут. Пейте чай в любое время в течение дня, но желательно за 20-30 минут до еды.
- Имбирь действует как противовоспалительное и успокаивающее средство для желудка. ^[12] Он также помогает уменьшить тошноту и рвоту. Имбирный чай считается безопасным напитком для беременных женщин. ^[13]

3
Пейте чай с фенхелем. Растолките чайную ложку семян укропа и залейте стаканом кипятка. Добавьте мед по вкусу и пейте 2-3 чашки в день за 20 минут до еды. Фенхель снижает кислотность. ^[14]
- Чай с ромашкой может также успокоить желудок, так как он обладает противовоспалительными свойствами. ^[15]

4
Попробуйте скользкий вяз. Вы можете пить его как чай или принимать в виде таблеток. Если вы будете пить скользкий вяз, как чай, выпивайте от 90 до 120 мл в день. Если вы будете использовать таблетированную форму, следуйте инструкции производителя. Скользкий вяз обладает успокаивающими и обволакивающими свойствами.
- Скользкий вяз безопасен для беременных женщин. ^[16]

5
Ешьте горчицу. Попробуйте приготовить чай из горчицы. Вы также можете съесть 1 чайную ложку готовой горчицы.
- Горчица действует как натуральное противовоспалительное средство и нейтрализует кислоту.

6
Попробуйте таблетки с корнем солодки. Корень солодки можно найти в виде жевательных таблеток. Это очень полезное средство. Корень солодки лечит желудок и регулирует кислотность. ^[17]
- Следуйте инструкции производителя, когда подбираете необходимую дозировку. Однако, как правило, врач назначает 2 - 3 таблетки каждые 4-6 часа.

7

Попробуйте пищевую соду. Бикарбонат натрия или пищевая сода является отличным средством от повышенной кислотности желудка. Растворите столовую ложку пищевой соды (не разрыхлителя) примерно в 170 мл воды и выпейте полученную смесь. Хотя это не очень приятный на вкус напиток, он помогает быстро нейтрализовать кислоту.

8
Принимайте пробиотики. Пробиотики – это смесь «хороших» бактерий, которые находятся в кишечнике. Они могут включать в себя дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii, бифидобактерии и лактобациллы.
- Один из самых простых способов добавить пробиотики в свой рацион – это ежедневно употреблять йогурт с активными культурами.
Реклама

Метод 3 из 3: Понимание и лечение повышенной кислотности с помощью лекарств

1
Узнайте симптомы. Перед тем, как начинать употреблять препараты понижающие кислотность, убедитесь, что она у вас действительно повышена. Симптомы повышенной кислотности: ^[18]
- Изжога
- Кислый вкус во рту
- Вздутие живота
- Черный стул (от внутреннего кровотечения)
- Жжение или длительная икота
- Тошнота
- Сухой кашель
- Дисфагия (ощущение «застревания» или препятствие прохождению пищи через полость рта, глотку или пищевод).

2
Принимайте лекарства при необходимости. Если вы беременны или кормите грудью и испытываете симптомы, которые указывают на то, что у вас повышенная кислотность, проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже перепробовали многочисленные методы лечения травами и другими натуральными средствами и не видите результата, возможно, вам понадобится медикаментозное лечение. Лекарства могут помочь вам уменьшить кислотность в желудке. Если повышенную кислотность не лечить, то это может привести к эзофагиту, пищеводному кровотечению, язвам и состоянию, которое называется пищевод Барретта, которое увеличивает риск развития рака пищевода.
- Если вы принимаете лекарства, которые повышают кислотность, свяжитесь с вашим врачом, чтобы он по возможности изменил назначение.

3
Принимайте антациды. Данные препараты вы можете приобрести без рецепта. Они нейтрализуют кислоту. Антациды обычно дают кратковременное облегчение. Если вы не можете обойтись без антацидов после двухнедельного лечения ими, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом. Длительное использование антацидов может привести к нарушению минерального баланса в организме, диарее и заболеваниям почек.
- Следуйте инструкциям производителя и не переусердствуйте. Даже антациды, если их принимать длительное время могут вызвать неприятные последствия.

4
Принимайте Н2-блокаторы. Данные препараты уменьшают секрецию желудочной кислоты. Н2-блокаторы - Циметидин (Тагамет), Фамотидин (Пепсид) и Ранитидин (Зантак). Если вы будете употреблять препараты данной группы в низких дозах, вам не нужен рецепт. Если же в более высоких дозах, вам может понадобится рецепт, который вы можете получить у врача. Если вы используете блокаторы H2-гистаминовых рецепторов, следуйте инструкциям производителя. Побочные эффекты данной группы препаратов: ^[19]
- Запор.
- Диарея.
- Головокружение.
- Головная боль.
- Крапивница.
- Тошнота или рвота.
- Проблемы с мочеиспусканием.

5
Принимайте ингибиторы протонной помпы (ИПП). Они блокируют выработку кислоты в желудке. Например, вы можете обратить внимание на следующие препараты: Эзомепразол (Нексиум), Лансопразол (Превасид), Омепразол (Прилосек), Пантопразол (Протоникс), Рабепразол (Aцифекс), Декслансопразол (Дексилант) и Омепразол (Зегерид). ^[20] Если вы принимаете ИПП без рецепта, следуйте инструкции производителя. Побочные эффекты ИПП включают в себя:
- Головная боль
- Запор
- Диарея
- Боль в животе
- Сыпь
- Тошнота
Реклама

Советы

Принимайте препараты, укрепляющие нижний пищеводный сфинктер, к ним относятся: Бетанехол (Урехолин) и Метоклопрамид (Реглан). Узнайте у вашего врача об этих препаратах.

Предупреждение

Терапия ингибиторами протонной помпы (ИПП) может привести к возрастанию риска связанных с остеопорозом переломов бедра, запястья или позвоночника. ^[21]

Отсутствие лечения может привести к возникновению эзофагита, пищеводного кровотечения, язв, и состоянию, которое называется пищевод Барретта, которое увеличивает риск возникновения рака пищевода.