Шаль Гинкго / Ginkgo Shawl (спицы).

Источник: knitting-club.blogspot.com/

Белые листья

Читать далее...

Шоколадный торт на кефире

 

Шоколадный торт на кефире.
Испекла  новый тортик. Рецепт как всегда очень простой.

У вас остался кефир? Приготовьте торт на кефире - это несложно, к тому же рецепты на кефире очень экономичны. 


   

рецепт и остальные фото смотрим здесь....

 

 

СВИТЕР С САЙТА http://www.mirvyazaniya.ru/index.html

http://www.mirvyazaniya.ru/index.html

 

Читать далее...

Нарядный топ из обычной футболки

 

Обычную футболку украшаем кружевом или рюшами и получаем нарядный летний топ.
 

Смотреть обязательно куча интересностей

Жакет с воротником-стойкой

http://www.shemyvyazaniya.com/page/zhaket-s-vorotnikom-stojkoj#cut
ОПИСАНИЕ

Серия сообщений "вязание спицами":

Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”

Лоскутное... вязание

Такие прелестные сапожки! Ммм   Хочу быстрей домой и непременно попробую связать такие

Читать далее...

ТЫКВЕННЫЙ ДЖЕМ. ДЕВОЧКИ, ЭТО ДЛЯ ВАС! (по многочисленным просьбам)

Читать далее...

Сливочный крем «Пятиминутка»

Сливочный крем «Пятиминутка»

 

Ингредиенты:
• Масло сливочное — 250 г (комнатной температуры)
• Сахарная пудра — 200 г
• Молоко — 100 мл (я добавляла150 грамм, можно и 200, еще нежнее крем получается и менее жирный!)
• Ванилин — 1 пакет.

Читать далее...

Объёмные цветочки для девушек,Китай.


Читать далее...

Вязаный детский жакет с оборками

Он лайн http://club.osinka.ru/topic-70381

Вязаный комплект для мальчика

xobi.com.ua

Возраст: 1-2 года.

ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>

Китайский учебник по вязанию крючком.

Читать далее...

Шапочки

Читать далее...

Кардиган Falk cardigan.


Кардиган Falk cardigan.
Еще один образец норвежского жаккарда!
Описание на английском

Dikt i masker.


Для любителей жаккарда - книга дизайнера Solveig Hisdal "Dikt i masker."
Все фотографии в альбоме «Solveg_kniga1» wb4helam на Picasa.
Красивые модели,но схемы не подробные - только образцы узоров!
Читать далее...

Вязание спицами - кофточка и шарф.

Читать далее...

Туника с цветком

 

самый популярный пост нашего сообщества. Весенний комплекс упражнений

Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований  более тысячи!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Ваша поза и движения:

Читать далее...

Юбка солнце-клеш