Тендзин Вангьял Ринпоче – «Тибетская йога сна и сновидений», 1998г.

Если мы не умеем выполнять практику во сне, пишет автор книги Тендзин Вангьял Ринпоче, если каждую ночь впадаем в забытье, каковы же наши шансы сохранить осознание, когда придет смерть? Взгляните на свои переживания в сновидениях — вы узнаете, каково вам будет в смерти. Взгляните на свои переживания во сне — и вы обнаружите, пробуждены ли вы по-настоящему.

В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. В тибетской традиции способность видеть осознанные сны — не самоцель, а дополнительная область, которую можно освоить, выполняя действенные практики более высокого уровня, ведущие к освобождению.

За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам. Ее цель в том, чтобы сохранять осознание во время глубокого сна, когда грубый оперирующий понятиями ум и чувства прекращают свою деятельность. Большинство людей на Западе даже не может себе представить, что такая глубина осознания возможна, но в тибетских духовных традициях, буддийской и бонской, это явление хорошо известно.

Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. "Тибетская йога сна и сновидений" дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.

Т. В. Ринпоче, лама тибетской традиции Бон, в настоящее время живет в городе Шарлоттсвиль, штат Виржиния. Он является основателем и директором Института Лигминча, организации, которая занимается исследованием и практикой учений традиции Бон. Родился в Индии, в городе Амритсар, куда его родители бежали, спасаясь от китайского вторжения в Тибет. Учился у буддийских и бонских учителей и получил звание геше, высшую ученую степень в традиционной тибетской культуре. С 1991 года живет в Соединенных Штатах, проводит много учебных семинаров по всей Америке и в Европе.

Итак,  цель практики сновидений  - освобождение и прекращение воплощений в сансарных мирах.

Книга делит все сны на три группы:

- обычные сансарные сновидения;

- сны ясности;

- сны Ясного Света.

Два первых вида различаются по своим причинам, и в каждом спящий может сохранять или не сохранять осознанность. В снах Ясного Света не только присутствует осознанность, но и нет двойственного деления  на объект и субъект.

По мере развития практики сновидений сны становятся яснее и подробнее, и нам удается запомнить все большую часть каждого сна.

Большинство из нас видят исключительно сансарные сны, основанные на событиях и эмоциях повседневной жизни. Время от времени, мы можем видеть и сны ясности, но они не являются регулярными, пока практика не разовьется.

Сны Ясного Света посещают тех, кто далеко продвинулся по пути.  Достичь этого нелегко.

Книга говорит о том, что сны могут использоваться сами по себе в качестве духовной практики.

Читая эту книгу, я сделал для себя основной вывод – здесь в хорошей пропорции даны теория и практика. Автор достаточно легко и просто рассуждает о по настоящему интересных и важных вещах, а затем переводит разговор в плоскость практики. Последовательность упражнений, их продолжительность, цели, что они преследуют и к чему в итоге могут привезти – все логично обоснованно и понятно.

В личностной оценки книги, именно факт рассуждения автора о том, что практика работает, но она достаточно сложная и результата, возможно, придется ждать продолжительное время, как раз и подкупает. В отличии от большинства ютуб-роликов и различных поверхностных книг и источников, что гарантируют просветление, осознанные сны и прочее в том же духе за один-два сеанса, Ринпоче говорит, что качественные сны это отражение внутренней духовной эволюции. Сны по отношению к внутреннему росту вторичны. Будет эволюционное движение, появятся и осознанные сны. И поэтому необходима планомерная и качественная работа над самим собой.

По отношению к себе заметил некий факт – после чтения книги и следования приведенным практикам (пусть и в небольшой степени), сны, их качество и глубина улучшились. Не рискну сказать про качественный или «реальный» рывок, но некие внутренние изменения присутствуют.