LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Ivanov2
Ivanov2
Ivanov2
-
(1105)
(220)
(195)
(141)
/
(102)
(48)
(17)
(440)
-
-
e-mail
-
(50)
Ahma1990
Ashxen
Fyyff
Irinka_1012
Leranika
MaZZePPa
Nataliya899
NattosWorld
OLGA-MON
TYSON1111
Totalhappyness
bottichelli
irinoyla
ksenya55
neman57
oyoung
umka0807
vpstalp
_
_
_
_
-53
_-_
_
__
_
_
_
-
( : 1)
__
-
lj_stalic
-
: 17.01.2014
:
:
: 2146
:
7
, 30 2015 . 16:55
+
Mellodika
!
. , .
. . 4 . 10-15 .
. – . . . . 10-15 .
. , . . , 8-10 .
. , . . 10-15 , .
. , . , . , , . 4 . 10 .
. : , . , , . , . 10-15 .
. , , . , . , . 10-15 .
:
:
1
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ivanov2/post351837700/">7 необычных и эффективных упражнений для фигуры</a><br/> Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше. Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз. Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз. Парашют. Ляг на спину, заведи руки за голову и расставь ноги. Соедини колени и локти в... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ivanov2/post351837700/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
LiveInternet
PDA