ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК И ПРОФИЛАКТИКА.
 

Сухофрукты. Мед. Лимон.

Эта витаминная смесь считается самой вкусной, самой полезной лечебно-профилактической смесью против простуды. Готовится она быстро, всего 20 минут.


ПОТРЕБУЕТСЯ:

По 200 гр - кураги, изюма, чернослива, грецких орехов.
Крупный лимон – 1шт, меда - 3 ст. ложки. Получается приблизительно 15 порций.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Лимон хорошо вымыть, разрезать на дольки вместе с кожурой. Чернослив, курагу, изюм заливаем на 3 минуты кипятком. Сначала в блендер помещаем орехи, хорошо измельчаем, добавляем лимон и мед, перемешиваем.




Добавляем все распаренные сухофрукты и измельчаем все до однородной массы. Готовую смесь выложить в баночку и поместить в холодильник. Принимать утром натощак по одной ложке. Вкусно и полезно. Удачи Вам и доброго здоровья!!!