Красное и зеленое – два цвета, так украшающие женщину. Будем надеяться, что и диета с таким названием будет нам не менее полезна, тем более, что эту диету используют и  для похудения,  и для очищения организма. Помимо этого,  она имеет  омолаживающие свойства...

 Набор продуктов  диеты  «красное и зеленое» таков, что самое  время для нее – как раз с мая месяца. Основной рацион  диеты составляет растительная пища.

Красные растительные пигменты препятствуют росту раковых клеток,  замедляют старение,  регулируют нормальную работу  сосудов, ускоряя  их восстановление, и вообще обладают сильным  противовоспалительным действием.

 Зеленые пигменты  имеют  антисептические свойства, а также активизируют восстановление  организма.

Диета «красная»:

Свекла, помидоры, болгарский перец, редис,  грейпфрут, красная капуста, все красные  ягоды и так далее
 

Диета «зеленая»:

Петрушка, огурцы, крапива, щавель, укроп, зеленые листья одуванчиков,  листья салата,  мята, капуста, патиссоны, кабачки,  зеленая фасоль и горошек, лук-порей,  зеленый лук, киви,  виноград, зеленые яблоки и так далее.

Все эти  продукты можно, да  и нужно есть каждый день в любом виде и в любом количестве: супы вегетарианские,   салаты,  вторые блюда, напитки и соки.

Пить рекомендуется травяной и зеленый чай,  каркаде. Помимо этого можно съесть в течение всего дня: кусочек черного или зернового  хлеба, 100 грамм рыбы или яйцо или сыра 30 грамм или чашку  молока, 2 столовой  ложки сметаны или растительного масла.

Если вам более 45 или нет 16  добавьте к этому еще и сто  грамм любого  белкового продукта, только нежирного.

Диеты рекомендуется придерживаться две  недели.

Соблюдение диеты «красное и зеленое» способствует нормализации обмена веществ,  улучшению работы кишечника,  снижению уровня холестерина, повышению иммунитета и  уменьшению риска раковых  заболеваний