ИДЕАЛЬНО РОВНЫЙ БИСКВИТ! НИКАКИХ БОЛЬШЕ ГОРБОВ! |







|
Учимся рисовать за 30 дней.Книга часть 1 |
|
Красная рыба, запечённая в фольге |
Красная рыба, запеченная в фольге - идеальное в плане соотношения простоты и быстроты приготовления и вкусности результата блюдо.

Всего полчаса - и праздничный обед или ужин у вас в тарелке.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Кинезитерапия. Боль в спине |
Цитата |
Боли в спине и являющийся причиной большинства из них остеохондроз позвоночника – тема, к сожалению, многим известная далеко не понаслышке. Казалось бы, существует масса клиник, в которых таких пациентов лечат. Но оказывается, лечиться тоже нужно правильно.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
5 домашних упражнений, которые могут нанести нам вред |
Вы все-таки решились делать зарядку? Наконец-то! Вот только как?

Всем нам, худо-бедно, известно несколько самых распространенных и достаточно простых «домашних» упражнений, которые кажутся очевидно полезными. Но полезны ли они на самом деле? И не стоит ли посоветоваться со специалистом, приступая даже к такому обыкновенному делу, как утренняя гимнастика?
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Как вшить потайную молнию |
Цитата |
Потайная молния отличается от обычной тем, что с лицевой стороны изделия виден только ее замочек. Таким образом застежка действительно практически незаметна.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Если нос не дышит. Массаж пазух носа |
Цитата |
Каждый из нас хорошо помнит это неприятное состояние во время насморка: нос не дышит, голова тяжелая, сон мучительный, с частыми пробуждениями, да еще приходится постоянно сморкаться.
К счастью, такое состояние, вызванное острой инфекцией, быстро проходит. Однако многие люди постоянно живут с затрудненным носовым дыханием.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Силовое занятие для ног в традиции виньяса флоу йоги |
Цитата |
Перед вами урок, который относится к одной из систем Хатха йоги - VINYASA FLOW йога. Комплекс отлично укрепляет и растягивает мышцы и связки ног. Кроме того увеличивается подвижность всех основных суставов тела.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Простые советы для улучшения памяти |
Цитата |
Вы плохо запоминаете фамилии ваших знакомых, телефонные номера, стихи, важные даты? Вы стали замечать, что ваша память то и дело вас подводит? Тогда самое время её потренировать! Я предлагаю несколько полезных советов и эффективных способов, позволяющих надежнее хранить в голове интересную информацию.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Шесть важных упражнений для профилактики шейного остеохондроза |
Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе - перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами или даже просто бездумно уставившись в одну точку.

А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память, что сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации.
Читать далее
|
Йога-стретчинг – комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц |
Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц.

Ещё в древности было замечено, что гибкость является одной из основных составляющих гармоничного сложения и здоровья человека в целом. Поэтому выработке гибкости и пластичности посвящены множество упражнений, которые в современном фитнесе объединило направление «стретчинг».
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Кинезитерапия. Гимнастика для шеи |
Цитата |
Кинезитерапия — новое направление в лечении суставов и позвоночника. Суть ее можно выразить в нескольких словах: кинезитерапия — это лечение движением.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Фейсбилдинг (facebuilding): Коррекция центральной части лица |
Цитата |
Основной причиной бульдожьих щек и носогубок является потеря тонуса мышц центральной части лица.
Этот комплекс упражнений с Евгенией Баглык вернет упругость вашим щекам, четко обрисует скулы, разгладит носогубные складки.
Смотрите также:
|
Комментарии (0) |
Тренинг по восстановлению суставов и костей |
Ходим, бегаем, стоим, танцуем, обнимаемся и т.д. – все это благодаря тому, что у нас есть суставы.

Одни из них работают шарнирами, другие амортизаторами, третьи – рычагами.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Гимнастика Цигун — 3. Точечный массаж при головной боли |
Цитата |
Китайский точечный массаж Цигун является составным элементом традиционной китайской медицины, китайских единоборств (УШУ) и китайской системы Цигун.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Простые способы очистки решетки газовой плиты |
Вы никогда не задумывались, почему решетки на газовых плитах черного цвета?

Вероятно, это сделано для того, чтобы нагар, который со временем появляется на них, не сразу бросался в глаза. Именно черный цвет ослабляет бдительность хозяек - до поры до времени им кажется, что решетка чистая.
Читать далее
|
Как за пять минут избавиться от боли в животе |
Не так давно мы рассмотрели несколько советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как с помощью нажатия точек на лице и теле улучшить самочувствие.

Сегодня мы добрались до серьезной проблемы: как быстро избавиться от неприятных ощущений в животе.
Читать далее
|
Психосоматика заболеваний: причины и локализация распространённых заболеваний |
Психосоматика заболеваний – это наука о взаимосвязи души и тела.

Состояние нашей души накладывает свои отпечатки на тело и жизнь человека, поскольку Душа является источником питания тела.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Гимнастика Цигун — 4. Упражнения для тазобедренного сустава |
Цитата |
Вы задумывались, как офисная работа и сидение на стуле 7 часов в день влияет на ваше тела?
Узнайте, какие упражнения цигуна для тазобедренных суставов помогут вам вернуть чувство гибкости и подвижности.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнения для улучшения зрения |
Цитата |
Каждый третий житель нашей планеты имеет те или иные проблемы со зрением. Наиболее распространенные нарушения работы глаз (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие) связаны с изменением формы, размеров и положения глазного яблока, из-за чего искажается способность глаза фокусировать изображение на сетчатке. Нужно ли говорить о том, сколько неприятностей доставляет плохое зрение его «обладателю»?
Зрение можно и нужно восстанавливать›››
|
Комментарии (0) |