1. Используйте гарнитуру
Излучение от гарнитуры гораздо ниже, чем от прижатого к уху телефона. Можете посмотреть материалы по гарнитурам здесь (Bluetooth headsets that fared well in PCWorld’s tests). Подобный вариант – использование громкоговорителя (при закрытых дверях, разумеется). Если же то и другое невозможно, хотя бы следуйте инструкциям производителей. Apple, например, рекомендует держать iPhone на расстоянии полутора сантиметров от головы.

2. Кладите телефон на расстояние вытянутой руки
Будущим папашам следует быть мудрее и не носить смартфоны в карманах и поясных чехлах, особенно после того, как достойные уважения исследования установили связь между частым использованием сотового телефона и снижением количества и качества спермы. По понятным причинам, не проводилось лабораторных тестов, рассматривающих влияние излучения мобильного телефона на развивающийся плод. Но будущим мамам, которым в период беременности не рекомендуется даже, например, красить волосы и есть клюкву, явно не стоит рисковать и носить сотовый рядом с животиком.

3. Лучше печатать, чем говорить
Излучение телефона при отправке смс-сообщений меньше чем при осуществлении звонка. (Но только не печатайте во время ходьбы, можно упасть и удариться – то есть пострадать наверняка и гораздо быстрее, нежели от любого беспроводного излучателя.)

4. Выключайте
Даже если вы проверяете рабочую почту посреди ночи, нет необходимости держать телефон включенным 24 часа 7 дней в неделю. (Наука может и не уверена по поводу вреда излучения мобильных, но совершенно ясно, что стресс и недосыпание вредны для здоровья.) Также, вместо того чтобы хранить трубку под подушкой, дабы проснуться по сигналу встроенного будильника, используйте обычный стационарный будильник.

5. Держите зарядное устройство под рукой
Когда у телефона садится батарея или вы в зоне неуверенного приема сети, слабого ее сигнала, аппарат работает в ресурсном режиме и может выдавать значительно больше излучения.

6. Ищите телефоны с низким SAR-уровнем
Данный пункт весьма относителен, но все же, об этом следует упомянуть. SAR – это удельная мощность поглощения излучения. По идее, SAR-уровень свидетельствует о том, как много радиочастотной энергии тело поглощает от устройства. Однако эти уровни не то же самое что легко подсчитываемые калории, получаемые за прием пищи. SAR-уровень – это не то количество излучения, которое вы воспримете, сидя с телефона в интернете, набирая смс или пользуясь приложениями. Каждое из перечисленных мероприятий задействует различные уровни мощности и интенсивности сигнала. Федеральная комиссия связи США (FCC) подробнее объясняет, что означает SAR-уровень . Также они указывают, что сайт CNET часто обновляет списки наиболее и наименее радиационно активных телефонов.

7. Держите сотовые телефоны подальше от детей
При том, что споры по поводу механизма воздействия неионизирующей радиации на мозг взрослого человека до сих пор не утихают, ясно одно: каким бы ни было это воздействие, дети будут подвержены ему в большей степени. Их череп и мозг продолжают развиваться, так что не следует относиться к мобильнику как к игрушке. И если вы позволяете своему совсем ещё маленькому чаду играть с аппаратом, по крайней мере, выключите его или отключите прием сети.

8. Не верьте рекламным байкам о блокирующих излучение приспособлениях