Ни то, ни другое вообще сейчас не пью. Перешла только на травяные чаи, они куда безопаснее, куда полезнее. А также здоровье костей в моём немалом возрасте поддерживаю тем, что принимаю кальций магний Цинк + Д3 эвалар. Это комплекс наиважнейших минералов для здоровья опорно-двигательного аппарата.