Сегодня мой пост для милых дам. Хотя, кто знает. Может и некоторым мужчинам будет полезно взглянуть на своих женщин с другой точки зрения - во всяком случае, хорошо, если некоторые из них призадумаются...

Предлагаю маленький тест. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Левую колонку озаглавьте "Я" и перечислите в ней тех, о ком заботитесь вы сами. А правую назовем "ОБО МНЕ" и туда впишем тех, кто заботится о вас. Ну, как результат? Готова поспорить, правая колонка оказалась, как минимум, вдвое короче левой. Но проблема даже не в этом. А в том, что в левой колонке не оказалось вашего имени! А ведь именно оно должно быть под номером один в списке людей, которые нуждаются в вашем неустанном внимании.

А теперь честно ответьте следующие вопросы.

Когда вы в последний раз...

1.Гуляли без всякой цели, просто ради удовольствия;

2.Пораньше сбегали с работы, чтобы отправиться в театр, кино или на встречу с подругами;

3.Ходили по магазинам в свое удовольствие;

4.Были в гостях, на вечеринке или встречались со старыми приятелями;

5.Собирали у себя старых друзей, которых давно не видели;

6.Расслаблялись на природе, забыв р делах;

7.Читали (а не пролистывали!) журналы или газеты;

8.Занимались спортом;

9.Перечитывали старые письма или перебирали фотоальбом;

10.Посещали салон красоты  с полным спектром услуг (маникюр, педикюр, косметолог, парикмахер);

11.Пробовали новые духи;

12.Засиживались за полночь над книгой, от которой не могли оторваться;

13. Позволяли себе поспать после обеда, когда такое желание появлялось;

14.Обедали в ресторане просто потому, что дома не хочется готовить;

15.Покупали в аптеке или магазине косметики лучший препарат из имеющихся, а не тот, что подешевле...

Если на 7 и более вопросов вы ответили "давно" или что-то в этом роде - пора бить тревогу. Похоже, вы действительно забыли о себе. Что же делать? Вам необходим разумный эгоизм!

Для начала, перестаньте экономить на себе. Увы, осознание ценности нашей красоты и здоровья приходит лишь со временем. Но иногда наверстывать упущенное бывает уже поздно. Как часто происходит такое: умом мы понимаем, что не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи. Но извечная установка экономить на собственных нуждах заставляет нас выбирать для себя то, что подешевле. Нам стыдно купить себе дорогущий крем или потратить большую сумму в салоне, потому что мы помним и о том, что нужно купить для семьи. В результате отговариваем себя от покупки, мотивируя это тем, что этот крем (чудное платье, новая пара туфель, потрясные перчатки, ужин в ресторане... и т.п.) - просто неоправданная трата денег.

Ломайте эту установку. Помните, вы у себя одна! Постоянное ущемление собственных желаний на тонком энергетическом уровне ведет к накоплению отрицательной энергии и последующим болезням. Не верите? Вот случай из жизни:  подруга звонит расстроенная до слез - купила дорогущую французскую косметику, нанесла на лицо и - о, ужас! кожа стала чесаться, словно от аллергии. Что делать? Выбросить жалко, а пользоваться нельзя. Говорю "Да это тебя жаба душит! Так жалко потраченных денег, что душа косметику не принимает". Посмеялись. Через день она звонит снова: "Слушай, а ты права оказалась! Представляешь, я успокоилась, простила себя за скупость и, стоя перед заркалом провела сама себе пятиминутную лекцию о том, какой это чудный препарат, и как хорошо я буду выглядеть после его применения. И что ты думаешь? Намазала лицо еще раз - и никакой аллергии!"

А теперь несколько простых советов, как не забыть о себе.

1. Станьте для себя "крестной феей". Уясните одну мысль - никто не в состоянии позаботиться о вас так, как вы сами. Помните о разумном эгоизме. Прежде чем раствориться в ком-то подумайте, а не ущемляете ли вы себя.

2. Не экономьте на себе. Это совсем не значит, что последнюю копейку из семейного бюджета нужно тратить на свои нужды. Просто заведите себе отдельный кошелек или конвертик, куда вы будете откладывать, ну, например, 10% от всех заработанных  денег. В эту же копилку могут отправляться и неожиданные материальные поступления (премия, деньги, подаренные вам близкими и т.п.). Тогда у вас всегда будет некая сумма, которую вы сможете потратить ТОЛЬКО НА СЕБЯ, не испытывая при этом угрызений совести.

3.Следите за своим здоровьем. Не откладывайте визиты к врачу если вас что-то беспокоит. Хотя бы раз в год наберитесь терпения и пройдите полный курс обследования в поликлинике. Обязательно стоит посетить эндокринолога и гинеколога, сделать флюорографию и УЗИ молочных желез. Это основные "зоны риска" любой женщины.

4.Найдите себе хобби. Занятие любимым делом приносит массу положительных эмоций и помогает отвлечься от повседневных забот. Научитесь рукодельничать, запишитесь на курсы иностранного языка, попробуйте заняться дизайном или просто взять абонемент в фитнес-клуб или бассейн. Вот увидите - ваша жизнь станет более яркой насыщенной, в ней появятся новые интересные люди.

5.Ежедневно уделяйте хотя бы полчаса, чтобы побыть наедине с собой, прислушаться к собственным желаниям. Особенно если вы живете в крупном городе. Женщины мегаполисов часто страдают от нервного напряжения, связанного с дефицитом личного пространства и времени на саму себя. Необязательно проводить эти полчаса дома. Прогуляйтесь в одиночестве по скверу или парку. По пути с работы  выйдите на одну остановку раньше, и пройдитесь пешком. Только не превращайте это в привычную беготню по продуктовым магазинам! Просто прогуляйтесь. Глубоко дышите и ловите собственные ощущения, помечтайте...

6.Научитесь говорить "нет". Часто мы боимся отказать близким даже не потому, что боимся их обидеть, а потому, что подсознательно боимся их осуждения. В результате часто взваливаем на себя непосильные заботы, а потом тащим их за собой всю оставшуюся жизнь. Перестаньте! Ваше желание быть хорошей для всех не принесет вам ничего, кроме громадной усталости и полного эмоционального истощения. Вы будете чувствовать себя вечной должницей: перед родственниками, друзьями, собственным мужем и детьми. Вам это надо? Помните, умение вовремя сказать "нет" значительно облегчит вашу жизнь.

Будьте счастливы и не забывайте о себе, любимой!