Недавно у меня стало повышаться давление. |
|
!!!!!! КНИЖНАЯ СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках - великолепная серия для формирование грамматического строя речи |
Каждая книга серии ГРАММАТИКА В КАРТИНКАХ посвящена определённой лексической теме и направлена на ФОРМИРОВАНИЕ ГРАММАТИЧЕСКОГО СТРОЯ РЕЧИ.
Он НАИМЕНЕЕ ОСВОЕН в дошкольном возрасте, т.к. является наиболее СЛОЖНЫМ ДЛЯ УСВОЕНИЯ детьми.
Здесь дана как СЛОВАРНАЯ РАБОТА (работа над смысловой стороной речи), так и ГРАММАТИЧЕСКАЯ (формирование звуковых обобщений).
И ВСЁ ЭТО ДАЁТСЯ НА ОСНОВЕ ДИДАКТИЧЕСКИХ ИГР с наглядным материалом!!!!!!!
Серия сообщений ".развитие речи\лексические темы":
Часть 1 - Лексические темы
Часть 2 - Лексическая тема РАСПОРЯДОК ДНЯ в картинках - правила и способы проведения занятия (в том числе и по Доману)
...
Часть 39 - Н. Э. Домашние задания по лексическим темам - альбом четвёртый
Часть 40 - (!!!) Книжная серия - Теремкова Н Э - домашние задания по лексическим темам и тренажеры по развитию ребёнка
Часть 41 - !!!!!! КНИЖНАЯ СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках - великолепная серия для формирование грамматического строя речи
Серия сообщений "УМНЫЕ КНИЖКИ 4":
Часть 1 - Солнечные ступеньки ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ, МЫШЛЕНИЕ, МЕЛКАЯ МОТОРИКА ч 2
Часть 2 - СЕРИЯ Учим звуки Ш, Ж - распечатать
...
Часть 43 - СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках ЦВЕТЫ
Часть 44 - СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках ЯГОДЫ
Часть 45 - !!!!!! КНИЖНАЯ СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках - великолепная серия для формирование грамматического строя речи
Серия сообщений "КНИЖНЫЕ СЕРИИ 1":
Часть 1 - Книжные серии
Часть 2 - Серия: «Школа рисования для малышей.»
...
Часть 23 - !!!!!! Книжная серия ЭКСПРЕСС-КУРСЫ по различным дисциплинам и интеллектуальному развитию дошкольников - 23 книги
Часть 24 - !!!!!! Книжная серия 35 ЗАНЯТИЙ ДЛЯ УСПЕШНОЙ ПОДГОТОВКИ К ШКОЛЕ
Часть 25 - !!!!!! КНИЖНАЯ СЕРИЯ Грамматика в играх и картинках - великолепная серия для формирование грамматического строя речи
|
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели |
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
«Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.
Для брюшного пресса
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.
|
"Швейцарское безе"- горячий способ приготовления. Получается ВСЕГДА)))))) |
|
Простой способ почистить сковородки своими руками до блеска! |
Еще один отличный способ очистить противни или сковородки от нагара.
Это очень простой способ, он не требует усилий и специальной подготовки. А посуда будет сверкать, как новая.
|
Чудо-рецепт от боли в суставах |
|
|
Вы полюбите ТЫКВУ |
|
|
Скумбрия в банке |
2 скумбрии,2 луковицы,1 морковь, (можно добавить зеленый горошек замороженный,можно соленые огурцы Мелко нарезанные)1 ч.л соли,1/2 ч.л сахара,2 лавровых листка,10 шт.перца горошком,70-100 г растительное масло без запаха
|
Вкусный яблочный пирог со сметанным кремом |
|
Народное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни |
Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.
Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.
Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.
Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.
Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
|
Воздушный заливной хлеб в духовке! |
Воздушный, легкий, невесомый словно облачко белый хлеб под румяной сливочной корочкой. Очень вкусный! С молоком или чаем, с первым блюдом или с овощным салатом - хорош в любом случае. Рецепт простейший, с ним справится без проблем и начинающий кулинар. Попробуйте!
|
Ужин за 30 минут: Быстро, просто, бюджетно и ВКУСНО |
Ужин - главная семейная трапеза. Утром мы разбегаемся в садик, в школу, на работу. Обедаем на ходу, в офисе или в столовой, а вечером все собираемся дома и стараемся ценить каждую минутку, чтобы пообщаться. Обидно, если мама или папа из этого общения выпадает при необходимости на кухне "сторожить" кастрюли-сковородки. Быстрый, простой и вкусный ужин - тренд любой семьи в любой точке мира, независимо от достатка и социального положения.
|
Диета известного хирурга профессора Углова, прожившего более 100 лет! |
Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, который получил невероятную популярность благодаря написанию книг на медицинскую тематику. Известный профессор дожил до 104 лет! Секретом своего долголетия он считал правильную организацию режима питания.
|
Потрясающий рецепт для снижения высокого давления |
|
|
Новогодний стол 2019.КУЛИНАРНЫЕ ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ. |
 |
|
|
Онколог рекомендует - смесь от 100 болезней! |
Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?
Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств.
Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания. читать далее
|
Мешочки для сыпучих продуктов |
Совсем недавно задалась вопросом, как хранить крупы. У меня то они хранились, стыдно признаться, в полиэтиленовых пакетах. То есть, как куплю, так и лежат. Знаю, не красиво, не удобно, но вот руки, как - то не доходили сделать контейнеры для круп. Теперь я их сделала. Но вот когда увидела, что хранить крупы можно в таких мешочках, пожалела, что контейнеры уже сделала. Лучше бы до сих пор руки не дошли))) Ну ничего, мне мои тоже нравятся)))
|
Арабская самса по-домашнему - вкусная, сочная, сытная и очень симпатичная |
Сегодня готовлю вкуснейшую самсу по- арабски . Честно говоря, не ожидала такого вкусного результата, поэтому не могу не поделиться с Вами друзья. Очень красивая, вкусная выпечка! Меня с первого взгляда просто пленили эти драпировочки! Про вкус можно вообще ничего не говорить. Предполагаю, что практически никто не останется равнодушным от ароматной, сочной, картофельно-мясной начинки со сливочным соусом бешамель, будут еще и еще просить добавки!
|
Молочно-апельсиновое желе |
Приготовление.
|
ЧИПСЫ из лаваша |
|
Соус: сметана (на 1 лист лаваша - примерно 2 ст. ложки), укроп, соль - по вкусу. Сметану, мелко нарезанный укроп и соль - смешать. Намазать лист лаваша, нарезать и в разогретую духовку 180-200 гр. на 5-6 мин. Такие "хрустяшки" можно и деткам давать - нет никаких химических добавок, и использовать, как закуску под салатики. Да и просто перед телевизором "похрумкать"... |
|
