Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Странник_1986 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео тренировка для начинающих.

Schastie-ryadom

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Качаем пресс.

Очень полезное обучающее видео с русским переводом ,сам сегодня по этой программе занимался.Пресс до сих пор болит)Надеюсь и вам пригодится!

Schastie-ryadom

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Странник_1986 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для всех мышц живота!

Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.

Schastie-ryadom

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная талия.

Видеофильм 'Идеальная талия' представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса. А также 'энциклопедию упражнений', в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.

читать далее

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ

Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!

Schastie-ryadom

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Доброе утро, осанка!

Читать далее...

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как завязывать шарфы, платки, палантины?

Все знают как завязать обычный шарф. Но как сделать так, чтобы это было ещё красиво и оригинально, знают немногие! Посмотрите как элегантно можно завязать палантин, шарф или платок на шее, голове или даже поясе:

Schastie-ryadom

Рубрики:

красота,здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части)

Ещё один прекрасный комплекс для женщин в 2 частях.Здоровья всем и прекрасных выходных)

читать далее

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты макияжа(видео)

Рубрики:

красота,здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео уроки Make Up

Девочка безумно талантливая, это ж надо уметь такую красоту создавать на лице!!!!! Просто невероятное преображение!

Ещё

Рубрики:

красота,здоровье

Цитата сообщения POSITIVE_7

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:59 + в цитатник

373 просмотров

Bodyflex Упражнение ножницы

Лягте ровно, ноги сомкните. Подложите руки ладонями вниз под попу – чтобы не повредить спину. Голову положите и не поднимайте ее, иначе растяните шею. Теперь сделайте выдох (желательно более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 сантиметров выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте упражнение до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули – закончили.

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес от Леди Гаги

Рубрики:

спорт

Цитата сообщения POSITIVE_7

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:57 + в цитатник

3481 просмотров

10 минут для ягодиц

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? При помощи упражнений, описанных в этойм видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму и сможете поддерживать в необходимом тонусе.

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:53 + в цитатник

Заряди мозги!

Заряди мозги!

Нет-нет, шоколадный батончик лучше отложить. В кои-то веки мы предлагаем барышням съесть что-то не для красоты и молодости, а ради способности здраво мыслить вплоть до преклонных лет. Все-таки узнавать родственников, самостоятельно находить дорогу домой и помнить свое имя в сто с лишним гораздо важнее, чем выглядеть на десять лет моложе. А в том, что жизнь впереди долгая, сомнений нет. Итак, отведайте-ка…

…Краснокочанной капусты

Это она, кочерыжная душа, в ответе за то, чтобы ее ценители избежали болезни Альцгеймера. Такое возможно благодаря полифенолам – жутко полезным антиоксидантам, которые берут на себя обязательства по профилактике обескураживающей хвори. Чтобы эффект был ярче, к искромсанным капустным листьям добавьте каплю лимонного сока и пару чайных ложек оливкового масла.
ДАЛЕЕ>>>