Áåç çàãîëîâêà |
Åñëè âû âñå åùå íå íà÷àëè ãîòîâèòü ñâîå òåëî ê ëåòó, òî ñåé÷àñ — ñàìîå âðåìÿ. Íó à åñëè óðîâåíü ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè íå ïîçâîëÿåò ñðàçó ïðîáåæàòü ìàðàôîí, òî éîãà — ïîäõîäÿùèé âàðèàíò äëÿ íà÷èíàþùèõ.
 ýòîì âèäåî èíñòðóêòîð îíëàéí øêîëû éîãè — DaYoga.ru Èëîíà Áåëàÿ ïîêàæåò óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãóò ïîäòÿíóòü ìûøöû æèâîòà.
À âàæíåå âñåãî òî, ÷òî îíè ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ ïèùåâàðåíèÿ, à çíà÷èò âûãëÿäåòü è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âû ñòàíåòå çàìåòíî ëó÷øå.
È ïîìíèòå, ÷òî â çàíÿòèÿõ âàæíà ðåãóëÿðíîñòü!
Ñìîòðèòå òàêæå:
| Ðóáðèêè: | Ïîäòÿíóòîå òåëî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |