Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Народная медицина |
|
Содержание раздела
|
Метки: народная медицина |
Как правильно худеть после 40 |
«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.
Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?
Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают. Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!
Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.
Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете
Метки: здоровье |
Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? |
TEVAS 
Метки: важное |
прыщи,в чем проблема? |
локализация прыщей и с чем проблема в организме (очень интересно!)
Почему они выскакивают и как с ними бороться
Почти у каждой женщины перед месячными на лице появляются угри. Мы говорим «это гормональное», тщательно замазываем прыщики маскирующим кремом и про себя удивляемся, почему «гормональные проблемы» с поистине демоническим упорством каждый месяц выскакивают на одних и тех же местах и никак не исчезают от самых лучших лосьонов и дезинфицирующих кремов.
А восточная медицина на этот счет говорит вот что: любая проблема с кожей это отражение какого-то внутреннего неблагополучия. По локализации угревой сыпи можно предположить, какой орган у нас барахлит, какие ошибки в питании и образе жизни мы допускаем. Конечно, прыщ это никак не диагноз. Но когда три менструальных цикла подряд кончик вашего милого носика украшает нечто вулканизующее и с трудом поддающееся коррекции косметическим карандашом согласитесь, без причины такая гадость приключиться просто не может.
Лоб
В чём проблема
Если угри появляются ближе к линии роста волос, это говорит о нарушениях в работе желчного пузыря. Прыщик над бровью сигналит о том, что ваш кишечник раздражен и с трудом справляется со своими обязанностями.
Что вы делаете неправильно
Скорее всего в вашей пище преобладают сладости, красное мясо, животные жиры, концентрированные фруктовые соки, лимонады. Если высыпания обильны, возможно, вы злоупотребляете какими-либо лекарствами (начиная от таблеток против головной боли и заканчивая гормональными противозачаточными средствами и обыкновенными витаминами). Ваш организм не в состоянии сжечь все лишние жиры и вывести все токсины, вот они и пытаются выбраться через кожу.
Верное решение
Откажитесь от конфет, шоколада, выпечки, лимонадов и колы, пейте как можно больше чистой минеральной воды без газа, соки только натуральные свежевыжатые, наполовину разбавленные кипяченой водой. Включите в рацион продукты, выводящие из организма токсины и одновременно щадящие кишечник: печеные яблоки, отварную кочанную и цветную капусту. Посоветуйтесь с гинекологом, не сменить ли ваши противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием гормонов.
|
отбеливание зубов |
Дневник |
В одном из дневников нашла способ отбеливать зубы без вмешательства дантистов: в течение 2 недель утром и вечером чистить зубки порошком активированного угля - неделю ежедневно проделываю эту процедуру и уже есть результат.
Итоги:
1. После 2-х недельной чистки активированным углем электрощеткой по утрам и вечерам, а потом зубной пастой вдогонку отпала надобность в ароматизации в течение дня полости рта)))
2. Нет никаких побочных явлений относительно эмали и десен.
3. Отпала необходимость каждые 6 месяцев ходить к дантисту на чистку зубов за 160 долларов.
4. Нет необходимости в течение рабочего дня во время работы чистить третий раз в день зубки для "чистого дыхания".
5. Проблема отбеливания зубов у дантиста снята!!!
Очень хорошая методика! Буду продолжать.
Какие минусы?
1. Активированный уголь продается в аптечных отделах в Канаде без рецептов, но по предварительному заказу.
2. Во время процедуры чистки рот держать закрытым, чтобы не разбрызгивать уголь.
3. после каждой процедуры раковина чистится очень основательно.
Желаю удачи!
Рубрики: Из разговора с доктором
Комментарии(4)Комментировать
Метки: отбеливание зубов |
