Китайская гимнастика со Станиславом Рогачевым.

 

Практические уроки шаолиньского ушу. Мастер боевых искусств Станислав Рогачев рассказывает о том, как избавиться от головной боли, массируя ладонь, и какие упражнения выполнять по утрам, если страдаешь нарушениями пищеварения.

Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Упражнения для похудения ног

Тема лишнего веса и борьбы с ним, большая проблема для многих из нас. Пожалуй, каждая вторая девушка обеспокоена этим вопросом и применяет различные методы похудения, будь то диеты или комплекс физических упражнений.

далее

Упражнения при болях в позвоночнике

Упражнения при болях в позвоночнике

Цветочный чехол для подушки



Этот цветочный чехол для подушки в фиолетовых тонах несомненно станет украшением вашего домашнего интерьера. Для вязания цветов вы можете использовать остатки различных ниток.

Для вязания этого чехла вам потребуется: полушерстяные нитки (200м/100гр) — 3 мотка лилового цвета, 1 моток фиолетового, 1 моток молочного и 1 моток сиреневого цвета. Крючок № 5.5 мм.

Плотность вязания: 15 круговых рядов по ширине =10 см.

Размер чехла для подушки: 60*60 см.

Описание работы:

Вяжите 2 одинаковых квадрата по схеме чехла. 4-ый ряд схемы повторять до тех пор, пока длина одной стороны квадрата не достигнет 60 см. Свяжите по схемам хризантемы, ирландсике розы, огуречники, листья и пришейте их на одну сторону чехла. Соедините две части чехла полустолбиками, вставив между ними подушку размером 60*60 см.






Взято отсюда: http://kru4ok.ru

Учимся вязать треугольник крючком.

Припасла для вас замечательный мастер-класс. Очень люблю видео уроки. Никакими схемами не обяснишь. Так, что новички - налетайте. У кого не получалось? Знаю,что многие,кто хотел бы научиться вязать крючком,ну никак не могут освоить техники в интернете. По той причине,что не поймут куда идет нить.А досконально разбираться по схемам не у каждого хватает сил и терпения. Кстати в бисероплетении тоже самое. Пока разберешься в китайских схемах... 

Теперь получится у каждого. Потому что на видео вы видите последовательность и к тому же объясняют действия.

 

Жареные новости видео смотреть на портале  Сегодня. Такая себе интернет-газета. 

После сериала Доктор Хаус ,теперь почти каждый знает что такое мрт и как это важно в обследовании,а теперь и появилось мрт київ и у нас в столице есть достойное оборудование для полноценного обследования.

Вяжем сами. Спецвыпуск № 5 (сентябрь 2012) Хиты сезона осень


Журнал по вязанию представляет коллекцию женской и мужской одежды для осеннего сезона. 30 ярких моделей для разных предпочтений в выборе одежды: пуловеры, кофточки, жакеты, туники, платья. Комфортный и практичный трикотаж как для теплых, так и прохладных осенних дней.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit



    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

Техника мгновенной трансформации жизни.

Сегодня имела возможность послушать интересный семинар.И к тому же попробовать очень простую и эффективную технику. Попробуйте и вы. Я себе ее специально скопировала,чтобы не забывать.Если ее практиковать каждый день,ваша жизнь удивительно измениться в лучшую сторону. Запись благополучно вставила. Нажимайте на треугольник плеера и слушайте.И очень советую сделать упражнение.

Константин Довлатов telesummit Купон 50 % Действителен 29.09 - 05.10.2012     Семинар

Техника мгновенной трансформации жизни (RPT – Rapid Personal Transformation) Вы узнаете • Виды травм – физические, эмоциональные, психические • Как старые травмы управляют нашей жизнью • Влияние травм на доходы, отношение, свободу • Травмы передаваемые из семейного рода • Как вырваться из беличьего колеса травм и семейной истории и начать жить • Упражнение на создание состояния, устраняющего травмы

 

Серия сообщений "эзотерика и познание себя.":
Часть 1 - Внетелесные путешествия.
Часть 2 - Энергетическая гимнастика
...
Часть 31 - Искусство флирта
Часть 32 - Если ребенок - неугомонный драчун
Часть 33 - Техника мгновенной трансформации жизни.

Два ажурных пуловера

 

 

Читать далее...

Здоровая печень - ключ к здоровью

Здоровая печень - ключ к здоровью Ключ к нашему здоровью - это здоровая печень. Ее заболевания ( цирроз, гепатиты, жировой гепатоз и т.д.) быстро приводят к нарушению жизнедеятельности всего организма. Печень участвует в обмене веществ, лимфообразовании, обезвреживает отравляющие вещества, поступающие в нее с кровью, в ней образуются белковые вещества крови, гликоген и желчь.

Читать далее...

Diana Moden № 10 2012 (с выкройками)


Журнал для тех, кто шьет. В номере представлена 31 модель одежды для взрослых и детей из американского каталога Simplicity. Вечерние платья с драпировкой. Женственные платья в духе 40-годов. Молодежные укороченные жакеты и элегантные жакеты из флиса. Комплекты для дам с крупными формами. Джентльменский набор для взрослых и юных мужчин. Одежда для девочек 8-16 лет.



    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit


    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

<стронг>Полезные продукты.<бр/><бр/> <п> Британские ученые провели ряд исследований, в ходе которых доказали, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность, чем ранее считалось. <п> Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру. Однако ученых более волновал вопрос, как еда оказывает влияние на состояние кожи, волос, зубов и сделали ряд важных открытий. <п стыле="техт-алигн: центер; "> <имг алт="1349107127Н6ПжЕ9РОа_041,062,РвклУЦитеПсвоиПколонкиИГ2,50,0 (700х505, 265Кб)" хеигхт="505" срц="хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/92/183/92183519_1349107127N6PjE9ROa_041062RvklUCitePsvoiPkolonkiIG2500.gif" видтх="700" /> <див стыле="цлеар:both;">  

По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.

Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат, в котором содержится лютеин. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.

Чтобы ваши локоны выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния. В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос – они становятся более густыми и здоровыми.

Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.

Чтобы выглядеть в 40 лет как Холли Берри или Дженнифер Анистон, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.

Для придания ногтям прочности, употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют твоим ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.

 

Вязаная мода № 2 (сентябрь 2012)


Осенняя коллекция вязаной женской одежды от российских и финских дизайнеров. Тренды сезона: насыщенные цвета, женственные силуэты, эффектная пряжа. Элегантный трикотаж на каждый день. Новый взгляд на классику и винтаж. Совершенная романтика и спортивный стиль. Осеннее кружево. Современные аксессуары во французском стиле.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit



    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста

С возрастом становится всё сложнее избавляться от лишнего веса. В особенности это касается женщин: достигнув среднего возраста, особенно трудно становится сбросить несколько килограммов, которые, возможно, вредят их здоровью. В медицинском центре Питтсбургского университета разработали новую стратегию, которая поможет женщинам после менопаузы не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат.

Избыточный вес, или ожирение, повышает опасность таких нарушений, как диабет и ишемическая болезнь сердца. У полных женщин больше вероятность развития различных видов рака, в том числе: рака матки, рака шейки матки, рака груди, и, возможно, рака яичников. Кроме того, с избыточным весом связаны боли в пояснице и остеоартрит коленей.

далее

Пуловер с собачками.Размеры на 2-4-6лет.


описание

Как сделать камин своими руками (советы+видео)

Холодными зимними вечерами так хочется тепла и уюта и ничто так не дает ощущение комфорта, как камин, который органично впишется в интерьер и подарит вам тепло натурального огня. Возможно, поместив его в вашей гостиной, вы сможете собираться перед ним всей семьей или проводить романтические вечера с любимыми. Обустройство камина по всем правилам в квартире или доме удовольствие не дешевое и не каждый может себе это позволить. Но если есть желание, почему бы не создать камин своими руками.

далее

Необычные свойства зубной пасты:

 

Читать далее...

Польза лука для красоты и здоровья

Лук — не только один из самых уважаемых овощей на нашем столе, но и проверенное средство от недугов. Помните пословицу «Лук от семи недуг»? Сложно себе представить более доступное и эффективное средство для оздоровления всего организма. Главное — использовать каждый сорт по назначению.

Любой лук можно употреблять в сыром виде. Он некалориен, в нем много жидкости, углеводов, витаминов и минералов. Но если вы страдаете болезнями почек, желудочно-кишечного тракта — помните, что сырой лук раздражает слизистую и стимулирует работу желез и органов выведения.

далее

Шаблоны для открыток и альбомов

Выкладываю все, что насобирала :))))))

Дуплет.Спецвыпуск №10 2012 Ирландские кружева

 

Валя-Валентина № 17(294) 2012


Для любительниц украшать свой дом изящными декоративными изделиями журнал по рукоделию предлагает модели связанных крючком и спицами белых и цветных салфеток разнообразных форм, ажурных флаконов с ретро-картинками, вазочек, а также модель декоративной бабочки.Вышивальщицы найдут в номере цветную схему для вышивки композиции "Варенье".


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit


    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>