Мой магазин на "Ярмарке мастеров" www.livemaster.ru/irin-a
Мой магазин на in-dee.ru in-dee.ru/i-rina
Мой фотоальбом "Своими руками" http://www.flickr.com/photos/112258837@N08/
Еще скатерть... |
|
Скатерть с розами |
|
Ажурный кардиган |
Метки: крючок |
Кружевной джемпер с вырезом Капелька |
Метки: крючок |
Жакет Лилия |
|
Жакет в клеточку |
|
Белая туника |
Метки: крючок |
Розы |
Метки: отделка |
Жаккардовые узоры без протяжек |
Метки: узоры и техники вязания |
Длинный жилет с бахромой |
|
Летний сарафан |
Метки: крючок |
Нарядный шраг |
Метки: аксессуары |
Цветные гетры |
Метки: аксессуары |
Шарф-капюшон |
Метки: аксессуары |
Упражнение для стройной фигуры |
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
Интересная идея вывязывания лифа |
Метки: крючок |
Топ с каймой |
Метки: крючок |
Жаккардовое болеро |
|
Белые розы... |
|
Вязание резинки с двойным краем |
Метки: узоры и техники вязания |
