Кризисы бывают разными: глобальные экономические, политические, личностные, профессиональной идентичности, семейные. Оставим в покое экономические и политические и рассмотрим те, которые можем разрешить самостоятельно. Думаю, мировой кризис 2008 года многим дал знание о том, что в восточной культуре иероглиф «кризис» означает опасность (смерть) и возможность (развитие). Казалось бы, два противоположных по значению понятия. Но вне зависимости от масштаба и объекта кризиса – эти понятия основополагающие. Любой кризис – это трансформация. Это когда по-старому уже не возможно, а по-новому не знаю как, и страшно. Это когда человек вырастает из привычных «штанишек» бытия, а где взять новые не знает и их искать боится. И возникает тревожность, неудовлетворенность, пустота, сомнения, неадекватные поступки типа «седина в голову – бес в ребро».
Что же нужно, что бы помочь себе как можно безболезненнее пройти этот путь трансформации? Не так уж и много.

Самое главное – это осознать, что вы стоите вначале пути к себе более совершенному. Что на самом деле это дар. Относится к своему состоянию как к таинственной инициации перехода развития вашей личности на новый, более высокий уровень.

Так же важно окружить себя поддержкой близких. Объясните, что у вас сложный период в жизни, что вы можете быть не таким как всегда, что можете совершать несвойственные вам поступки. Пусть примут это и хотя бы не мешают. А если еще и поймут – то вы в числе немногих, кто может пройти этот путь с поддержкой близких.

Наметьте вектор движения своего развития. Спросите себя: «Что интересное, новое, совершенное ждет меня?», «Что, какая деятельность, какая ситуация идеальна для меня?», «Где, в чем, каким образом я наиболее полно могу проявить себя?»
Слушайте себя и не пугайтесь, если услышите, что- то до этого несвойственное вам. Помните – вы меняетесь, вы идете к себе более совершенному. Так же не пугайтесь, если не услышите ничего. Ищите свои новые образы, новые способы применения ваших потенциалов.

Желательно окружить себя творчеством, дать себе возможность созидать. И неважно, если у вас нет достаточных навыков или опыта. Просто делайте, то, что хочется: рисуйте, пишите, музицируйте, танцуйте, пойте, медитируйте, занимайтесь спортом, вяжите, вышивайте, склеивайте модели самолетиков, складывайте пазлы. Что угодно к чему лежит душа.

Берегите себя. Помните, что в таком состоянии вы наиболее уязвимы. Окружите себя приятными людьми и эмоциями. Старайтесь увидеть позитив и совершенство во всем, что вас окружает.

И благодаря этому комплексу простых действий, через какое-то время вы поймаете себя на мысли, что ваша жизнь обрела новый смысл, наполнилась ощущением полноты и пониманием правильности пути.
Продуктивных и безболезненных вам трансформаций!

П.С.: Если будет слишком трудно – не брезгуйте помощью профессиональных психотерапевтов. Обращение к данному специалисту не означает, что вы псих, более того это означает, что вы осознанная личность, заботящаяся о своем развитии.

http://bestqualitylife.ru/krizis-kak-bezboleznenno-ego-proyti/ - ссылка

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Болезни сердца
...
Часть 12 - А ты сегодня улыбался?-о здоровье
Часть 13 - Чем шире улыбка - тем выше шансы на долгую жизнь!
Часть 14 - Кризис: как безболезненно его пройти?
Часть 15 - Негативные эмоции. Раковая клетка
Часть 16 - >"Кочерга"и ритуал, связанный с ней
...
Часть 19 - Гайморит давно забыт!
Часть 20 - «Судороги в ногах, народные средства лечения»
Часть 21 - Как предотвратить выпадение волос