Душа Рада Рай.mpg

РЭУ приносит свои извинения.

 

УВАЖАЕМЫЕ ЖИЛЬЦЫ!

Во дворе вашего дома будет производиться плановый капитальный ремонт теплотрассы. В связи с этим РЭУ-7 заранее приносит свои извинения за причиненные неудобства, а также за:

- развороченный асфальт;

- не огороженные канавы на детской площадке и вокруг магазина;

- длительное отсутствие горячей воды;

- круглосуточный грохот и мат;

- обломки бетонных плит и обрезки стальных труб;

- поваленный бульдозером киоск;

- спиленные из-за производственной необходимости деревья в радиусе 500 метров;

- ошибочную прокладку трубы сточной канализации сквозь шестой этаж дома № 5;

- подключение промышленного оборудования к электросчетчику пенсионера Кукушкина;

- падение кислородного баллона с крыши дома № 7 на балконы с 9 по 2 этаж дома № 9;

- постройку строительной бытовки на крыше чьего-то гаража;

- забивку сваи в бензохранилище АЗС-11;

- трещину в фундаменте домов 6/корп.1 и 6/корп.2 (бывш. дом 6);

- да поможет вам бог!

 

А улыбаться?

 

На приеме у пластического хирурга.

Доктор:

- Можно сделать так, что морщин вообще не будет.

- А улыбаться я смогу?

- Замужем?

- Неет...

- Богатая?

- Нееет...

- А чо тогда улыбаться??

1. Атмосфера любви в вашем доме так важна! Делайте всё, что вы можете, чтобы создать спокойный, гармоничный дом.
2. Будьте нежны с землёй.
3. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
4. В случаях конфликтов боритесь честно. Не называя имён.
5. В спорах с любимыми имейте дело с текущей ситуацией. Не припоминайте прошлое.
6. Верьте в Бога, но запирайте свою машину.
7. Верьте в любовь с первого взгляда.
8. Вспоминайте ваше любимое стихотворение.
9. Вступайте в брак с мужчиной (женщиной), слушать которого вам будет приятно. Когда вы станете старше, их умение общаться будет столь важным, как и любое другое.
10. Говорите медленно, но думайте быстро.
11. Говорите: “Будьте здоровы”, если слышите, что кто-то чихает.
12. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
13. Делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы.
14. Делитесь своим знанием. Это способ достичь бессмертия.
15. Если вы сделаете большие деньги, употребите их на помощь другим, пока вы живёте. Таково величайшее удовлетворение от богатства.
16. Живите хорошей, достойной жизнью. После, когда вы станете старше и оглянетесь назад, вы сможете вновь порадоваться этому.
17. Когда вы говорите: “Я сожалею” – смотрите человеку в глаза.
18. Когда вы говорите: “Я тебя люблю” – говорите правду.
19. Когда вы понимаете, что сделали ошибку, немедленно постарайтесь её исправить.
20. Когда вы проигрываете, не упускайте урок.
21. Когда кто-либо задаёт вам вопрос, на который вы не хотите ответить, с улыбкой спросите: “Почему вы хотите это знать?”
22. Любите глубоко и страстно. Быть может, это глубоко вас ранит, но таков единственный способ прожить жизнь полностью.
23. Молитесь. В этом – неизмеримая сила.
24. Не верьте всему, что вы слышите, тратьте всё, что имеете, спите, сколько хотите.
25. Не вмешивайтесь в чужие дела.
26. Не доверяйте мужчинам и женщинам, которые не закрывают глаза, целуясь с вами.
27. Не позволяйте маленькому спору разрушать большую дружбу.
28. Не судите о людях по их родственникам.
29. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
30. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
31. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью.
32. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
33. Позвоните маме.
34. Помните три принципа: уважайте себя; уважайте других; отвечайте за все ваши поступки.
35. Помните, что ваше Я – есть конечная точка вашего путешествия.
36. Помните, что великая любовь и огромные достижения требуют огромного риска.
37. Помните, что иногда молчание – лучший ответ.
38. Помните, что не получить желаемого – это иногда и есть везение.
39. Помните: это прекрасно, когда вы любите друг друга, но ещё лучше – когда вы нуждаетесь друг в друге.
40. Проводите некоторое время в одиночестве.
41. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
42. Улыбайтесь, снимая телефонную трубку, отвечая на звонок. Тот, кто звонит, почувствует это по вашему голосу.
43. Читайте больше книг и смотрите меньше ТВ.
44. Читайте между строк.
45. Чтите правила, и некоторые – нарушайте.

Конкуренция

 

- Где ты работаешь?
- Нигде.
- А что делаешь?
- Ничего.
- Ей-богу, отличное занятие!
- Да, но какая конкуренция!

Объявление: «Требуется продавец, не пьющий сутки через трое».

 

Слышу – все чего-то покупают: кто яхту, кто виллу, кто футбольный клуб… Пойду-ка и я за хлебушком!

 

Через определенное время на сторону зла переходят не только бифидобактерии, но и люди, наделенные властью.

 

 Хочу такую работу, как у Деда Мороза! Сутки через 364...


— Ну что, помогли вашему мужу таблетки от мании преследования?
— Нет, доктор. Его вчера в подъезде застрелили.

 

Была на выставке гадюк... Вернулась с медалью и грамотой.


— Вы знаете, алкоголь делает вас такой милой и очаровательной...
— Да что вы говорите! Но я ведь еще не пила...
— А я уже третью рюмочку пропустил...

 

В горах:
— Мне уже сто тридцать три года! Я свое пожил, мне пора.
— Одумайся, сынок!

 

  — Смелость города берет!
— Ага, а глупость — кредиты...


Записка на дверях: «Ресторан закрыт на самообслуживание. Гуляем».

 

Влетает разъяренный муж домой — и сразу к жене:
— Я все знаю! Я все знаю!
Жена спокойным тоном говорит:
— Да не волнуйся ты так. Сейчас проверим. Так... какова длина Днепра?


— Давай устроим друг другу чудесные выходные?
— Давай, конечно.
— Тогда... до понедельника?

 

— Люсь, мне тебя не хватает!
— Правда?!
— Да... Пора еще одну бабу заводить...

У нас построили новый кинотеатр с экраном на потолке! Уже двести человек подавились попкорном!

 

  — Объявляю вас мужем и женой!
— Как мужем?! Ты же говорила — в кино пойдем!

Вам, женщинам, вообще хорошо: захотел есть — пошел сварил!..

 

  — Дорогой, сделай мне массаж проблемных зон.
— Это головы, что ли?

SMS: «По радио передали, что «скорая» подобрала выпившего мужчину без памяти с лицом идиота. Перезвони, я за тебя беспокоюсь».

На передаче "Час суда" обвиняемого сыграл Сергей Безруков.
Это первый случай, когда у маньяка брали автографы, дарили цветы и аплодировали.

- Что будет, если в тёмной подворотне встретятся Николай Валуев и Мэрилин Мэнсон?
- Обосрутся оба.

- Когда я устраивался в милицию, у нас из семи человек шесть сдали русский на два, один на три и я на четыре. Историю, я сдал на четыре, двое на три, остальные шестеро на два. Приняли всех.
- Математику, я так понимаю, вы сдали на два...

Конец света декабря 2012 года оказался очередным лжепророчеством. Лжепророчеств было много, и будет ещё много, потому в 2013 году решили объявить Конец Света национальным праздником и отмечать его каждый год.

Голосование по олимпийским талисманам сфальсифицировал Чуров. На самом деле победили жаба, песец и белочка.

На фотоконкурсе "У мусора есть дом!" победил снимок генерала МВД на фоне трехэтажного коттеджа на Рублёвке.

 

Забрела случайно я в чужое счастье. Потянулась сердцем к тёплому огню. Словно совершила таинство причастья, Травы заменили колкую стерню. Заживали раны, отрастали крылья, Пробовала небо, сладкое на вкус. Затянулся разум паутиной, пылью, Слёзы разорвались ниточкою бус. Расстилалась тенью, тишиной звенела, Эхом замирала на пороге сна... ...От чужого счастья горем захмелела, Оказалась горькой ранняя весна. Не смогла тебя я, разделить на части, Тесен оказался дивный твой мирок. Не построить счастья, на чужом несчастье, Я ушла... Спасибо милый, за урок...   ( автора не знаю )   Ларка

 

Sofia Rotaru - I Will Not Look Back / София Ротару - Я Не Оглянусь

София Ротару - "Я не оглянусь" 2010

Великолепная тройня.

                                                                ( из  инета )

Удваивай и властвуй!

Цветы Моря

 

 

источник

 

Поговорим о кораллах — одних из самых красивых морских обитателей...

Большой барьерный риф — самая большая популяция коралловых полипов сформировавших рифовую систему длиной более 2600 километров.

 

Риф расположен вдоль северного побережья Австралии. В составе Большого барьерного рифа на считывается более 2 900 самостоятельных рифов, 900 коралловых островов.

 

 

Большой барьерный риф является одной из самых разнообразных экосистем в мире. Здесь обнаружено около 400 видов кораллов, 1 500 разновидностей рыб и многообразие других животных и растений.

Организация ЮНЕСКО внесла Большой барьерный риф в список объектов всемирного наследия.

Кораллы — цветы моря. Эти кораллы с Филиппин и вправду похожи на цветы.

Кишечнополостные с острова Палау. Кораллы — это необычные морские животные, представители типа кишечнополостных — одного из самых примитивных типов жи вых существ на Земле. Это одна из древнейших групп многоклеточных организмов на Земле, они существуют уже многие миллионы лет. Кораллы необычны тем, что обладают способностью образовывать мощный известковый скелет, который сохраняется после смерти животного и способствует формированию атоллов и рифов.

Ярко-красный солнечный коралл. Вырастает до 30 см. Часто обитает на входе в подводные пещеры, на небольших глубинах, до 30 метров.

 

 

Кораллы обитают в тропических и субтропических морских водах и живут в воде с температурой не ниже 21 градуса по Цельсию. Кораллы бывают разных цветов (розовые, красные, голубые, белые, черные), их окрас зависит от состава и количества органических соединений. Известно более 2500 разновидностей кораллов.

 

 

Ветвящийся коралл. Красные кораллы называют «кровавой пеной», «цветком крови», черные — «королевскими кораллами». Розовые, красные и черные кораллы считаются наиболее ценными. Коралловый риф является своеобразным магнитом, по разным причинам притягивающим крабов, лангустов, моллюсков, рыб и аквалангистов.

 

 

Флуоресцентный зеленый коралл.

 

 

Якорный коралл.

 

Коралловый риф на Каймановых островах. Коралловые рифы — известковые геологические структуры, образованные коралловыми полипами и некоторыми видами водорослей. Общая площадь коралловых рифов в мире превышает 27 млн км². Располагаются они в основном в Тихом и Индийском океанах. Около 1/3 коралловых рифов мира уже погублено. При существующей тенденции некоторые рифы будут уничтожены к 2030 году.

 

 

Мягкие кораллы в Папуа-Новой Гвинее. Слово «коралл» в нашем представлении всегда связано с чем-то твердым, хрупким. Однако, существуют и мягкие кораллы, которые, как следует из названия, лишены сплошного твердого скелета. Мягкие кораллы могут занимать довольно большие площади на рифе. Многие виды мягких кораллов днем съеживаются в бесформенные комки, которые расправляются только с наступлением сумерек. Поэтому их изысканную красоту в полной мере можно оценить только при ночном погружении.

Альционарии или мягкие кораллы — наиболее многочисленный отряд восьмилучевых кораллов. Они широко распространены в морях и океанах, встречаясь от полярных районов до экватора и от литорали до больших глубин.

Коралловый риф:

Коралловый риф:

Черные (королевские) кораллы в Новой Зеландии. Они создают подводный лес для красочных рифовых рыб и могут жить в течение 300 лет.

Мягкие кораллы:

Кораллы в Национальном парке Комодо, который находится в центре индонезийского архипелага, и является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО:

Грибовидные кораллы:

 

 

Морские лилии на коралле:

 

 

Рождественские морские перья:

Твердый коралл:

Мягкие кораллы и рыбки-клоуны:

 

 

 

Морская лилия:

 

Красные кораллы-Горгонарии, названные в честь Медузы Горгоны:

 

Коралл acropora tenuis:

 

Зеленый коралл acropora tenuis:

 

Еще одни представители мягких кораллов:

 

 

Мягкий фиолетовый коралл:

 

Ярко-красный мягкий коралл:

 

 источник

Мужчина приходит к стоматологу удалить зуб.
- Я вам сделаю укол новокаина!
- Только не укол, ужасно боюсь иголок!
- Тогда дам вам подышать веселящим газом!
- Не могу, у меня на него аллергия!
- Тогда примите вот эту таблетки «Виагры»!
- А что, это уменьшит боль?
- Нет, но у вас будет за что подержаться, пока я вам буду вырывать зуб!

Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе

 

Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные исследования свидетельствуют о том, что полноценный сон и идеальная фигура – понятия неотделимые. Наш организм при недостатке сна пытается запастись энергией в виде калорий из пищи впрок.

Руководствуясь этими фактами, доктор Детлеф Папе (Essen, Германия) разработал оригинальную методику похудения во сне. Ведь именно ночь – то время, когда организм восстанавливает силы, запускаются процессы регенерации тканей и сжигания жиров.

В чем же суть метода «худеем во сне»?

Доктор Детлеф Папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина – гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно!) при смешанном (белки+углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры.

В данной методике выделяются четыре временные фазы.

Продолжительность первой фазы – с 6:00 до 8:30 утра.
Утром следует выделить 30 минут на небольшую зарядку. Хорошо, если это будет плавание, бег или прогулка на велосипеде.
Далее необходимо плотно позавтракать, питание при этом должно быть углеводным. Преобладать должны сложные углеводы.
Рекомендуемый завтрак: каша, мюсли, булочки с повидлом или медом (до трех штук) и что-либо из овощей или фруктов (мандарин, помидор …). По желанию чай, кофе, соки. Не рекомендуется есть продукты из животного белка: колбасы, сыры и мясо…

Вторая фаза длится с 10:30 до 14:30.
В это время происходит постепенное снижение активности. Физическую активность лучше ограничить быстрой ходьбой и подъемом по лестнице на свой этаж.
Обед – полноценный, сбалансированный, можно употреблять пищу, содержащую углеводы, белки (мясо, рыбу, яйца), насыщая организм всем необходимым, разрешаются любые напитки и небольшой десерт.

Третья фаза суток продолжается с 16:30 до 20:30.
Предпочтительная физическая активность: упражнения, направленные на наращивание мышечной массы.
Ужин, который обязательно должен завершиться до 20:00, включает белки (мясо, рыба, яйца, творог, сыр) и некрахмалистые овощи, несладкие напитки.

Четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!
Во время сна организм активно сжигает жиры и наращивает мышечную ткань, чему способствует низкий уровень инсулина.

При этом спать нужно не менее семи часов, в противном случае уровень лептина – белка, который подавляет аппетит, снизится, а содержание гормона «голода» грейлина, наоборот возрастет.

Дополнительные рекомендации по системе похудения во сне:

• Перерывы между приемами пищи должны составлять не меньше 4-5 часов, перекусы запрещены.
• В дневной рацион можно включить до 750 г овощей, разделив их на три приема пищи.
• Фрукты и йогурты разрешается кушать только на завтрак и обед.
• Не наедайтесь непосредственно перед тем, как лечь спать, ужин – последний прием пищи, никаких перекусов после!
• Настои трав, несладкий чай и питьевую воду разрешается пить в любых количествах.

Методика похудения во время сна доктора Детлефа Папе предусматривает грамотное ограничение рациона, а также умеренную физическую активность. Это приводит к постепенному похудению (тесты, проведенные автором, показали, что в среднем за 5 месяцев у участников было потеряно по 11,5 лишних кг). Важно и то, что такой темп похудения не повредит здоровью.

Источник: www.AzbukaDiet.ru

Серия сообщений "Я красива-спору нет,но...":
Часть 1 - ссылки (уход за собой)
Часть 2 - желатин от морщин
...
Часть 7 - Манная каша от морщин
Часть 8 - Взять вес...
Часть 9 - Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе
Часть 10 - Как заставить себя похудеть: нужная мотивация и желаемый результат
Часть 11 - 7 вопросов, которые возникают во время сброса веса
...
Часть 14 - МАСТЕР-КЛАСС - КРАСА-ДЛИННАЯ КОСА
Часть 15 - Увлажнить лицо в домашних условиях
Часть 16 - Парфюмерия "Рефан"новые предложения для Вас

Старые стихи

Я и не знал, что можно так любить
воспоминания так бережно хранить
прощать ей что - то, понимая всё
и каждый день стихи писать лишь для неё

как будто, спал, и неожиданно проснулся
и вспомнил прошлое своё, и ужаснулся
как без любви я мог так долго жить
и даже иногда счастливым быть?!

открытием мне эта встреча стала
как жаль, меня она не понимала
мне о любви кричать хотелось на весь мир
а он смеялся вместе с нею, как Сатир



Всё будет у нас ещё, всё будет
Каждый все обиды позабудет
Запрещая что-то вспоминать
Пытаясь всё равно счастливым стать


И зачем-то каждый день писать стихи
Но вернуть всё, помешают нам грехи
И начать весною с чистого листа
Вдруг поняв, что жизнь ведь не проста




Она мечтала о судьбе красивой
Канары и Париж, наряды от Шанель
и как она с улыбкою счастливой
спешит в кабриолете на коктейль

где Он, такой красивый и богатый
самый-самый лучший из мужчин
очень нежный, любящий и страстный
на целом свете он такой один

а вместо этого метро, базар, авоська
цветы ей дарит не Ален Делон
лишь на работе есть родная аська
где про Париж стихи ей пишет ОН

где ей чуть-чуть завидует подружка
когда она читает ей стихи
и убеждает:он такой, как все - врунишка
скрывает ловко все свои грехи

ОНА так просто бредит о любви красивой
видя в каждом принца своего
решая, что теперь при встрече новой
станет самой лучшей для него

поверьте девочки, об этом все мечтают
в своих стихах, с собой наедине
любимыми кого - то называют
а жизнь проходит... только, как во сне

******************************************************

Мечтать опять о чуде, как Ассоль
И слышать снова нежные слова
Считать, что подмостках жизни это роль
Писать стихи, где кругом голова

И представлять, как он читает их
И понимать, что пишет ей стихи
Мечтая о случайной встрече в них
Подарит как французские духи

Они опять, наверно, вновь с ума сошли
И верят в виртуальную любовь
Забыв, как вопреки всему нашли
И о Весне потом забудут вновь



****************************************************

Мечтал о чуде и Ромео, и Джульетта
Шекспир однажды вспомнил про любовь
Мечта красивая была в стихах воспета
И до сих пор о счастье грезят вновь


И свято верят, что исполнится однажды
И как – то утром им приснится вещий сон
Вновь раннею весною ищет каждый
Порою нищий, и философ, и масон


Их где – то ждёт счастливая находка
И станет их начертанной судьбой
И по ночам мечтает "незабудка"
Однажды станет и она любви рабой

*******************************************************

Она в душе девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Он успокаивал её - моя глупышка
Не похожи мы ни капельки на них

Лишь как - то раз заметила подружка
Ты говоришь с другими лишь о нём
И вспоминаешь, как ольховая серёжка
Ожнажды распустилась майским днём

Он подарил твои любимые ромашки
А ты гадаешь постоянно вновь о вас
И убеждаешь-в любви мы первокашки
Стихи поэты пишут не про нас

Она ещё девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Все тайны знает лишь её подружка
До сих пор не понимая в чём-то их

**********************************

Шампанское рекой, цыганский хор, рулетка
молоденький корнет, непризнанный поэт
ОНА не сводит глаз с него, как малолетка
кабацкая Москва, столичный полусвет


и первый светский бал, и первая влюблённость
и первый поцелуй, и первые цветы
и кажется ему, что это не случайность
и верит, что сбываются заветные мечты


и вдалеке от всех, счастливая минутка
шикарный номер - люкс, шампанское в  постель
ОН убеждает всех - ОНА не проститутка
та первая любовь, и первая дуэль
 

а где-то там Париж, хмельная заграница
далекий Амстердам - заветная мечта
и знойными ночами, базар восточный  снится
и хочется начать всё с чистого листа

а жизнь, как скорый поезд, всё быстрее мчится
мгновенья и минуты, слагаются в года
и часто по ночам, ему уже не спится
и возвратиться в прошлое  мечтает ОН тогда


достала  ностальгия, тоска и злые ночи
забыв, что эмигрант, что нищий и старик
ОН верит, сумасшедший , что не погаснут свечи
и взгляд его уставший, порою, словно крик


************************************************

На свиданье торопится лето
И рифмуется строчка стихов
И стучат каблучки часто,часто
О любви говоря лучше слов
 
И счастливый избранник девчонки
Ей подарит охапку цветов
А в букете моём у ромашки
Не осталось уже лепестков

Опаздала она на свиданье
И уносит теченьем цветы
Обрывается нить Ариадны
Разводить начинают мосты

Затихают вдали звуки лета
Словно замерли стрелки часов
Незнакомка на миг будоражит
Ароматом знакомых духов.

И свелеет лицо от улыбки
Вспоминаются прошлые дни
И слезятся глаза от соринки
И промокли до нитки стихи.

*********************************

ЗА ОКНОМ ЛИСТОПАД, БАБЬЕ ЛЕТО
ВАЛЬС ШОПЕНА,  ВНЕЗАПНАЯ ГРУСТЬ
ВСЁ СНАЧАЛА ОПЯТЬ, КАК КОГДА - ТО
В НЕИЗВЕСТНОСТЬ, С НАДЕЖДОЮ ПУТЬ

В ИЛЛЮЗОРНОЙ ПОГОНЕ ЗА СЧАСТЬЕМ
КАК ПОДАРОК,  ЕЁ ТЕПЛЫЙ ВЗГЛЯД
КАК ПОГОЖИЙ ДЕНЁК, ЗА НЕНАСТЬЕМ
БУДТО ВСЁ  ВОЗВРАТИЛОСЬ НАЗАД

И ПРОСНУЛАСЬ УСНУВШАЯ НЕЖНОСТЬ
ВОЗВРАТИЛОСЬ ЖЕЛАНЬЕ ЛЮБИТЬ
БУДТО БОГ СНОВА ДАРИТ ВОЗМОЖНОСТЬ
НЕ КАЗАТЬСЯ СЧАСТЛИВЫМ, А БЫТЬ

********************************

Вновь её знакомый силуэт
тонкий запах дорогих духов
это снова дарит мне привет
незнакомка из моих стихов

хрупкая, красивая,смешная
с ней когда-то, были мы на ты
для неё писал стихи, не зная
что исполнятся заветные мечты

что любить сумею снова лето
и остался самым лучшим для неё
будто посылает свыше кто-то
нежность долгожданную её

*********************************
 Среди ночи однажды проснувшись
разбудила наверно луна
и чуть-чуть темноты испугавшись
вдруг подумалось-как там она?

просто так, стало вдруг интересно
кто ей кофе приносит в постель
обо мне вспоминает спокойно
снова  любит весною капель. . .

мой спасительный сон где ты ,где ты?
ты же видишь,как нужен сейчас
в эту ночь разбирая полеты
до утра не сомкнуть теперь глаз

********************************


Случайная радость, в момент узнаванья
Случайно, вдруг вспомнился вкус твоих губ
Случайна, растерянность от пониманья
Я вновь безнадёжно и счастлив,и глуп


Случайно,наверно,ты мне повторяла
Случайно, запомнил слова наизусть:
А ТЫ ВСЁ ТАКОЙ ЖЕ,Я СРАЗУ УЗНАЛА...
И в них между строчек и нежность,и грусть


Случайная встреча,случайное слово
Как будто случайно, касание рук
Зачем же случайности рады мы снова
Забыв на минутку, про горечь разлук.

********************************

Хитрить не буду, я люблю свои стихи
В них мысли тайные мои, и настроенье
Почти всегда, в них прошлого штрихи
Когда со мной дружило вдохновенье


Когда от счастья, был я сам не свой
И может быть, сошёл немножечко с ума
Ведь я не знал, что за  осеннею листвой
Уже торопится  холодная зима

Ведь и не знал, что так бывает больно
Поверьте, умоляю, я не знал
Не представлял, что будет мне так грустно
При мысли только, что нашёл, и потерял

********************************

Кружилась голова,поверить я боялся
Неосторожным словом сглазить то тепло
За столько лет февраль весною показался
И что-то долгожданное пришло

Я не забуду,как ты дверь открыла
Сиянье глаз и нежных рук кольцо
И шепчешь, как об этом ты мечтала
Дрожит твой голос и счастливое лицо

Я в общую судьбу с тобой поверил
Летело время,словно в казино
Не побоялся и на карту всё поставил
Но выиграть мне было не дано


Снег не успел ещё мой след засыпать
Ещё постель хранит моё тепло
А ты не захотела мне поверить
И на тебя затмение нашло

И ты потом такого натворила
Поступок каждый-девять грамм свинца
Неоторожно ты курок спустила
Воспоминанья жалят без конца


Лишь в памяти прокручиваю снова
И в лютые морозы так тепло
И ты спешишь ко мне,и так красива . . .
Стоп-кадр и закончилось кино

*******************************


Твой день рожденья в середине мая
когда о счастье хочется мечтать
восторженные  взгляды вспоминая
ты с нетерпением ждешь весну опять


твои веснушки это не случайность
как будто повернулось время вспять
и вместе с ними возвратилась юность
и быть любимой хочется опять

уйти от жизни новой не пытайся
желание любви в глазах твоих
в неотразимости своей не сомневайся
не бойся жить по полной каждый миг

******************************

 Забыть её, наверное ,нельзя
мечтают о  таких   и тайно любят
завидовали мне тогда друзья
и удивлялись: где таких находят?!

судьбы подарком стала мне она
я, как мальчишка,горд её  любовью. . .
и вспоминается ушедшая ВЕСНА
и как впервые, прошептал тогда ай лАв ю

и сделав удивленные глаза,
ты притворяешься :
английский я не знаю
а на ресницах умиления слеза
я их с улыбкой, нежно вытираю. . .

счастливая,далекая пора
и время странное,  похожее на сон
пока однажды не призналась мне с утра
ты очень дорог мне, но рядом нужен он. . .

и от любви остались лишь  осколки
француз , наверное, сказал бы- селяви
есть надежда  со второй попытки
возвратить очарование любви

*****************************

Удивленный взгляд,чуть- чуть кокетство
мимолётная улыбка на губах
и желанье нравиться заметно
интерес в озвученных словах

Дескать,я совсем не понимаю
чем обязана вниманью и стихам
я, всего лишь скромная персона
а в глазах вопрос-я нравлюсь вам?

Милое,невинное созданье
с удивленьем я теперь смотрю
даже на минутку ощущенье
это уже было-дежа вю

Я открою вам большую тайну
чур,не проболтайтесь никому
Не смотрите на меня с укором
я ведь вам понравиться хочу

****************************

На брудершафт бокал я поднимаю
Смешались чувства и искрятся,как вино
Второй бокал я незнакомке предлагаю
Возможно, смелости прибавит нам оно
 
В коктель из чувств, плесну заветное желанье
Смешаю с нежностью, и грёзами из снов
Добавлю строчку из стихов, как заклинанье
Окутав тайной, магией из слов

И мы потянемся друг к другу, не руками
Сердца забьюся в унисон, заговорят
И на высокой ноте, музыкой, стихами
Слова любви когда-то прозвучат

***************************

Ты снишься мне- красивая такая
У тебя счастливые глаза
Хрупкая и нежная,пьянящая
Словно виноградная лоза
 
Чистый, белый снег в замёрзшем парке
Мы вдвоём-в моей твоя рука
От сознанья чистоты тепло,уютно
Покрывалом нас накрыла тишина

Всё ушло, мы говорим глазами
И смеёмся, понимая всё без слов
Снегири узнали нашу тайну
И поют нам что-то про любовь.

***************************

Стынет кофе, тлеет сигарета
остановилось время, будто что-то ждёт
а в глубине души, струна задета
стихами, о любви своей поёт

я помню ночь,красивая комета
как будто, позвала меня в полёт
сбывается порой мечта поэта
наверное,  такую каждый ждёт


горит свеча, и плачет до рассвета
в каждой строчке, прерванный полет
её  улыбка на исходе лета
в мир неизведанный, по прежнему зовёт

***************************

Почти фото модель, до безобразия красива
пьет  вино, коллекционного разлива
с привычками  богатой иностранки
с манерами гламурной куртизанки


а он, всего лишь начинающий поэт
и Мерседеса у него конечно нет
но  каждый день он  дарит ей цветы
мечтая, тайно, перейти  на ты

и улыбается огромная луна
знает всё в  подробностях она
история любви,  как мир стара
и, по большому счету, всё таки игра

они не знают у кого какая роль
кто испытает радость, кто же боль
история любви, как сумасшествие,как бред
почти болезнь,  и  от неё лекарства нет

**************************

Давай сойдем немножечко с ума
и смоемся в Париж от вся и всех
я вижу, ты же хочешь и сама
нам Бог простит, наверно, этот грех
   
пусть будет всё у нас, как в сказке
ты королева,я твой верный паж
и будет чем похвастаться подружке
потом всё это спишем на кураж

нам этот  день запомнится надолго
я напишу стихи и подарю цветы
шампанского мы пригубим немного
расскажем без утайки все мечты

на брудершафт мы выпьем осторожно
чуть-чуть смущаясь перейдем на ты
и вдруг поймем-нам всё теперь возможно
и в прошлое своё сожжем мосты

**************************

Проснусь-что это сон или виденье?
мечты и нереальности сплетенье
быть далеко сейчас от вся и всех
и просыпаясь слышать Ваш счастливый смех

На Эйфелевой башне будто бы стоим
о чем-то оживленно говорим
я Вас обнял-так нежно,осторожно
надеюсь, помечтать сейчас мне можно?

Здесь Франсуаза,знаменитая Саган
однажды написала свой роман
и в этот город я с тех пор влюблен
как тайна манит, и притягивает он

я приглашаю Вас в кафе шантан
прибежище поэтов и путан
я предлагаю Вам Мадам Клико
нам от чего-то весело, легко

чему-то улыбается гарсон
наверное, завидует мне он
и догадался, что я в Вас влюблен
веду себя порою, как пижон

**************************

Я так люблю смотреть в твои глаза
искрящиеся,теплые,смешные
как на веснушки катится слеза
когда порой смеёмся, как больные

а мы и вправду видимо больны
любовь бывает иногда заразна
и грезим наяву,  и  снятся сны
и в первые минуты так прекрасна

**************************

Он и она-сюжет банальный
она красива и умна
а он поэт сентиментальный
в душе его живет весна

она в любовь его не верит
и в этом нет её вины
не знала раньше, и не знает
всю прелесть трепетной   весны

его любовь чиста,невинна
стихами,нежностью полна
во всё века она известна
пьянит она сильней  вина

сгорят в огне любви,  замерзнут?
не знает этого никто
погибнут вместе, иль воскреснут?
любовь  такая им за что?

*************************

Запомнится надолго это лето
и ночи сумасшедшие без сна
обо всём, и ни о чем стихи, как будто
мне подарила это всё она

хрупкая, с красивою  улыбкой
чуть виноватой на закате дня
когда уходит гордою походкой
и оглянувшись смотрит на меня

я понимал, потом мне будет больно
и будет боль сильней день ото дня
мечтаю я о ней напрасно
ей никогда не полюбить меня

но всё равно влюбился,как мальчишка
не понимал порою, что со мной
и не жалел об этом я нисколько
писал стихи  лишь ей одной

не хочу  обманываться больше
с другим ей будет  лучше,чем со мной
такой красивой не встречал я раньше
пусть в памяти останется мечтой   

 
чтоб вспоминалась середина лета
как воровал цветы я для неё
как песню лучшая,которая не спета
и глубоко в душе хранилось  всё

**************************

Прости,прощай пронзительное лето
тебя всегда мне стало не хватать
забыть пытаюсь, только всё таки когда-то
тебя я буду с грустью вспоминать

писать стихи , мечтая в них наверно
вернуть тот Праздник, и тепло любви
и понимать,что  это невозможно
пора смириться с этим- селяви

и  очень верить-возвратится всё однажды
как ночь проходит, возвращается рассвет
на небосводе вновь сойдутся звезды
любовь подарит пригласительный билет

**************************

С мечтой прощаюсь и  красивою любовью
долгожданной и короткою  такой
мелькнувшей на мгновенье полуявью
не до конца написанной строкой


со мной твои любимые цветы
букет  красивых, нежных, белых роз
горит свеча, как и любила ты
и так пьянит воспоминанье бывших грез

вспоминается опять твоя улыбка
счастливая такая каждый  раз
как завидовала нам твоя подружка
видя, что уже не прячем глаз

в последний раз, всё буду вспоминать
в последний раз, себе  даю карт бланш
в последний раз, так хочется понять
твоё безумство и своё, и   наш кураж

**************************

Ещё люблю и где то там надеясь
в плену смешных таких, наивных в чем то грез
убегаю от тебя и возвращаясь
в мечтах дарю букеты белых   роз

И вспоминаю, как всё начиналось
как  стихами доверял свои    мечты
как глаза внезапно засветились
когда случайно перешли на ты

как вырвалось случайное признанье
и робкий шаг вперед, а два назад
внезапное и глупое прощанье
как долго помнил твой прощальный взгляд
 
ещё люблю и для меня так больно
в минуту эту  говорить тебе - прощай
и добавлять - а знаешь мне не грустно
мне хорошо сейчас - ты так и знай

****************************

Разложу я кисти на мольберте
вспомню буйство красок на заре
очертания твои, при лунном свете
и прощанье наше в сентябре

только нежность, боль, и сожаленье
вперемежку с грустью, и тоской
и любовь, мне дарит вдохновенье
в памяти осталась ты такой

хрупкая,  с загадочной улыбкой,
умными глазами, редкой красотой
ты была той самой незнакомкой
долгожданной, и заветною мечтой
 

лихорадит , в дрожь бросает от портрета
вспоминаю,как всё было и прошло
вспоминаю середину лета
и от этого становится тепло  

**************************

Вновь стихи для тебе моя радость
каждый день я пишу, и пишу
путь бунтует немножечко гордость
что забыть я тебя не спешу

если честно, то просто не в силах
а вернее, и сам не хочу
а о нежности, частых приливах
я, наверно, сейчас, промолчу

улыбнись, если хочешь,нахмурься
поругай,но с любовью в глазах
навсегда лишь со мной не прощайся
приходи на свиданье  в стихах

вновь торопится новая строчка
снова в рифму ложатся слова
и в конце не поставлена точка
не сложилась последней глава

**********************************

Ты только вспомни,как мы встретились с тобою
вспомни,как завидовали нам
вспомни,как назвал тебя  судьбою
не боясь,что впереди тар-тарарам

а если хочешь, то забудь - ведь это проще
с головой опять уйди в дела
повторяй себе - так будет лучше
ещё героя своего я  не нашла

считай,что для любви  сейчас  не место
как жаль, совсем не знаешь ты о ней
позабудь меня, и наше   лето
и   своё  безумство , прошлых дней

наверно,  ты права, давай забудем
как захотели сказкой сделать быль
надеясь,что потом счастливей станем
стерев воспоминанья, словно пыль

*********************************

Не получилось сказку сделать былью
и в этом нет, поверь, ничьей  вины
любовь тогда скрывалась под вуалью
на неудачу были мы обречены

мне так хотелось, заразить тебя любовью
но получилось всё наоборот
я, как дурак, поверил твоему злословью
и не посмел назначить встречу через год

и это время жить одной тобою
и что то изменить в своей судьбе
и постараться снова быть собою
и как и прежде, нужным стать тебе

я жду тебя,скучаю, очень верю
в разлуке мы с тобой не навсегда
или я ничего не понимаю
и не смирюсь я с этим никогда

********************************


Приезжай поскорей ко мне в гости
на минутку, а хочешь на час
хочешь, встретим рассвет с тобой вместе
хочешь, кофе сварю я для нас


если хочешь,  похвастаться можешь
как живешь хорошо без меня
и соврать, что  и  не вспоминаешь
не запомнилось в прошлом ни дня

я ведь тоже забыл, даже странно
ты не снишься мне больше во сне
я спокоен сейчас, только грустно
будто что то исчезло во мне

********************************

С головой укутавшись в плед
вспоминаю замок на песке
ты тоже вспомнишь, через много лет
размазывая слезы по щеке

мои стихи, и середину лета
и как впервые закружилась голова
как песню лучшую, которая не спета
и нежность,и  негромкие слова


не дотянули мы с тобой до сказки
и накрыла, как волной тоска
боль и горький привкус от  ошибки
не бывает замков из песка

*******************************


Случайной встречи отмечаю юбилей
и пусть таким он получился в этот  раз
но всё равно, становится теплей
лишь очень, очень  не хватает  глаз

ещё улыбки не хватает- веришь?
случайного прикосновенья рук
я погибаю без тебя- ты слышишь?
мои негромкие слова и сердца стук

*******************************

Умоляю,ты мне не звони
удали мой номер телефона
и стихи ты больше не храни
нет обратной силы у закона

ведь стихи не пишутся случайно
это утвержденье,как закон
в этой жизни всё порой так странно
кажется,что это просто сон

просыпайся, не смотри так хмуро
и к окну поближе подойди
только посмотри- какое утро
у тебя всё будет впереди

Цветущий остров Капри, Италия

 

(ссылка)

Капри — живописный скалистый остров расположен у южного берега Неаполитанского залива, в 36 км от Неаполя. Капри имеет репутацию шикарного курорта и излюбленного места отдыха знаменитостей со всего мира. Пейзажи этого курорта неповторимы. Вид на Неаполитанский залив с очертанием вулкана Везувий поражает воображение.

 

Серия сообщений "природа":
Часть 1 - Огненный водопад , уникальное явление природы
Часть 2 - Светящееся озеро-чудо природы
Часть 3 - Фотоподбор пейзажей
Часть 4 - Международный фестиваль цветов в Epcot Center (Диснейлэнд, Орландо, штат Флорида)
Часть 5 - Там,где я ещё не была...А хотелось бы!
Часть 6 - Цветы-самая большая кувшинка в мире
Часть 7 - Пейзажи
Часть 8 - Фотоподборка пейзажей
Часть 9 - Красивые пейзажи!!!!!супер)))обои

Успокойся!

 

- Как ты думаешь, переспать с ним или нет?
- Переспи, если он тебе нравится.
- Да, но он такой совестливый.
- Успокойся, совесть половым путем не передается.

Цветущий мох

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Средство от тараканов

 

Разговаривают две бабки:

- Петровна, я гляжу тебя тараканы не беспокоють! А чаво ты сделала-то?

- Ды китайский карандаш купила!

- И чё?

- Да ничё, сидят -рисуют!

Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе

 

Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные исследования свидетельствуют о том, что полноценный сон и идеальная фигура – понятия неотделимые. Наш организм при недостатке сна пытается запастись энергией в виде калорий из пищи впрок.

Руководствуясь этими фактами, доктор Детлеф Папе (Essen, Германия) разработал оригинальную методику похудения во сне. Ведь именно ночь – то время, когда организм восстанавливает силы, запускаются процессы регенерации тканей и сжигания жиров.

В чем же суть метода «худеем во сне»?

Доктор Детлеф Папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина – гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно!) при смешанном (белки+углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры.

В данной методике выделяются четыре временные фазы.

Продолжительность первой фазы – с 6:00 до 8:30 утра.
Утром следует выделить 30 минут на небольшую зарядку. Хорошо, если это будет плавание, бег или прогулка на велосипеде.
Далее необходимо плотно позавтракать, питание при этом должно быть углеводным. Преобладать должны сложные углеводы.
Рекомендуемый завтрак: каша, мюсли, булочки с повидлом или медом (до трех штук) и что-либо из овощей или фруктов (мандарин, помидор …). По желанию чай, кофе, соки. Не рекомендуется есть продукты из животного белка: колбасы, сыры и мясо…

Вторая фаза длится с 10:30 до 14:30.
В это время происходит постепенное снижение активности. Физическую активность лучше ограничить быстрой ходьбой и подъемом по лестнице на свой этаж.
Обед – полноценный, сбалансированный, можно употреблять пищу, содержащую углеводы, белки (мясо, рыбу, яйца), насыщая организм всем необходимым, разрешаются любые напитки и небольшой десерт.

Третья фаза суток продолжается с 16:30 до 20:30.
Предпочтительная физическая активность: упражнения, направленные на наращивание мышечной массы.
Ужин, который обязательно должен завершиться до 20:00, включает белки (мясо, рыба, яйца, творог, сыр) и некрахмалистые овощи, несладкие напитки.

Четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!
Во время сна организм активно сжигает жиры и наращивает мышечную ткань, чему способствует низкий уровень инсулина.

При этом спать нужно не менее семи часов, в противном случае уровень лептина – белка, который подавляет аппетит, снизится, а содержание гормона «голода» грейлина, наоборот возрастет.

Дополнительные рекомендации по системе похудения во сне:

• Перерывы между приемами пищи должны составлять не меньше 4-5 часов, перекусы запрещены.
• В дневной рацион можно включить до 750 г овощей, разделив их на три приема пищи.
• Фрукты и йогурты разрешается кушать только на завтрак и обед.
• Не наедайтесь непосредственно перед тем, как лечь спать, ужин – последний прием пищи, никаких перекусов после!
• Настои трав, несладкий чай и питьевую воду разрешается пить в любых количествах.

Методика похудения во время сна доктора Детлефа Папе предусматривает грамотное ограничение рациона, а также умеренную физическую активность. Это приводит к постепенному похудению (тесты, проведенные автором, показали, что в среднем за 5 месяцев у участников было потеряно по 11,5 лишних кг). Важно и то, что такой темп похудения не повредит здоровью.

Источник: www.AzbukaDiet.ru

Один к семи.

 

Группа археологов в почтовом отделении связи маленького российского городка. Американец Стив беседует по международному телефону с сестрой.
Стив говорит в телефон на английском, на всё более и более повышенных тонах. Наконец зло вешает трубку и в сердцах произносит:
- Распи#дяйка!!!
Наши недоумённо:
-... Стив, а это можно как-нибудь сказать по-английски?
Стив, немного подумав:
- Можно... Но потребуется семь слов!