Рецептик, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней!
Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.


Приготовление:

1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев \"Геркулес\", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

2. Все это залить 2 л. кипятка и варить 15 мин. на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.

3. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.

Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Приготовь малиновый щербет.
Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта.
Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье.
В щербете всего 25 ккал.

Очень полезна йодная ванночка. В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!

Это вкусный напиток содержит все питательные вещества, необходимые для здорового начала дня.

Этот коктейль богат клетчаткой . Кроме того ананас, в его составе содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами.
Состав:

1/3 стакана обезжиренного йогурта
1 пшеничное печенье, измельченное
1 средний банан, нарезанный
1 стакан ананасового сока

Смешайте в блендере йогурт, печенье, банан и ананасовый сок до однородного состояния. Готово!

Рациональное питание: меню на неделю

Мы предлагаем вам недельное меню рационального питания, рассчитанное на здоровую женщину, которое поможет вам изменить свои привычке и еде и избавиться от лишних килограммов.

Понедельник:
• Завтрак: овсянка на нежирном молоке, мед, горстка любых орехов. Кофе или чай.
• 2-й завтрак: банан и стакан кефира.
• Обед: суп (любой), куриная или рыбная котлета с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
• Перекус: маленькая шоколадка (20 грамм), чай.
• Ужин: рыба (желательно приготовленная на пару), фруктовый салат с йогуртом.

Вторник:
• Завтрак: гречневая каша на воде. Кофе или чай с чайной ложкой меда.
• 2-й завтрак: любые фрукты, йогурт 6% жирности.
• Обед: суп, тушеная свинина с овощами, чай.
• Полдник: чай с мармеладом либо зефиром.
• Ужин: творог с изюмом, фрукты.

Среда:
• Завтрак: омлет, чай или кофе, мед с ломтиком отрубного хлеба.
• 2-й завтрак: творог с нежирной сметаной.
• Обед: суп, тушеная рыба с винегретом. Чай или кофе.
• Полдник: фрукты, половинка зефира.
• Ужин: отварная курица, брокколи на пару.

Четверг:
• Завтрак: зерновые хлопья с йогуртом, чай или кофе.
• 2-й завтрак: горячие бутерброды без майонеза.
• Обед: суп, говяжий гуляш с овощным салатом.
• Полдник: салат из фруктов.
• Ужин: тушеная рыба с овощами.

Пятница:
• Завтрак: каша рисовая, кофе или чай.
• 2-й завтрак: цитрусовый сок с крекером.
• Обед: суп, тушеное мясо с овощным салатом.
• Полдник: сухофрукты и какао.
• Ужин: творожная запеканка, чай.

Суббота:
• Завтрак: сырники из обезжиренного творога, сметана. Кофе.
• 2-й завтрак: любые фрукты или ягоды.
• Обед: суп, блюдо из риса и рыбы.
• Полдник: бисквит и апельсиновый сок.
• Ужин: мясо на гриле с овощами.

Воскресенье:
• Завтрак: запеканка из творога, чай или кофе.
• 2-й завтрак: фруктовый салат или просто чай с сухофруктами.
• Обед: жареное мясо, любой салат.
• Полдник: томатный сок, сыр, хлебцы.
• Ужин: квашеная капуста, тушеное мясо.

Теперь вы знаете основы рационального питания и можете изменить свою жизнь к лучшему!

Двенадцатидневная диета лучше всего переносится осенью и весной, когда на прилавках появляются овощи и фрукты не по высоким ценам. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Если не любите сельдерей - просто исключите его из рациона, заменять ничем не нужно.
Выпивать жидкости (чай, вода) не менее 2 литров.

МИНИ FAQ ПО ДИЕТЕ (читать обязательно)
Вопрос: Зачем пить масло?
Ответ: Т.к диета маложирная, и в предложенных продуктах не содержится суточной нормы жиров, для наименьшего вреда здоровью, для сохранения месячных и груди, а также чтобы не вернуть после диеты потерянные кг НУЖНО ПИТЬ МАСЛО.

Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется):

1 день (кефирный):

1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

2 день (фруктовый):

4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

3 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

4 день (овощной):

1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай

5 день (шоколадный):

1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай

6 день (яблочный):

1-1,5 кг яблок без кожуры
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

7 день (сырный):

300 г твердого сыра/жирный творог
травяной чай

8 день (овощной):

овощной салат
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

9 день (мясной):

400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности.
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

10 день (овощной):

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли
травяной чай/зелёный чай

11 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

12 день (фруктовый):

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай.

Мы предлагаем вам сделать апельсиновое антицеллюлитное мыло, в которое дополнительно будет вплавлена мочалка из люфы. Такое мыло хорошо массирует и подтягивает кожу. Вы с легкостью его сделаете, даже если мыловарение в домашних условиях для вас в новинку. Вам понадобится только приобрести мыльную основу, нужные масла и красители в специализированных магазинах.

Состав антицеллюлитного мыла:

• мыльная основа (белого цвета) – примерно 120-130 грамм (зависит от размера формы),
• небольшой кусочек жесткой мочалки из люфы,
• миндальное масло – половина чайной ложки,
• апельсиновая цедра – около 2 чайных ложек,
• апельсиновое эфирное масло – 5-6 капель,
• красный краситель – около 2-3 капель,
• мягкая формочка,
• пипетка.

При желании вы можете заменить указанные в рецепте масла, например, взять масло персиковой или абрикосовой косточки вместо миндального. В мыло от целлюлита также можно добавлять такие компоненты, как спитой кофе или сухие, измельченные в порошок морские водоросли. Не бойтесь экспериментировать, когда делаете мыло своими руками: рецепты и состав можно до определенной степени изменять. Важно только примерно соблюдать количество ингредиентов.

Подготовка мыльной основы к работе

Возьмите нарезанную основу и поставьте ее плавиться в микроволновку. Обычно она становится полностью жидкой меньше, чем за минуту. Главное вовремя достать ее, пока она не закипела – лучше периодически проверять ее состояние.
Положите люфу в формочку. Если мочалка очень твердая, лучше предварительно замочить ее на несколько минут в кипятке, а затем промокнуть бумажной салфеткой, чтобы удалить излишки воды.

Влейте миндальное масло.
Положите в основу цедру апельсина.
Добавьте апельсиновое эфирное масло.

Эфирное масла и цедра окрасят основу в нежный желтый цвет, но если вам хочется сделать мыло оранжевым, как апельсин, капните пару капель красного красителя.

Хорошо перемешайте смесь и залейте ею люфу в формочке. Если не хотите, чтобы люфа была видна сверху мыла, а была полностью скрыта внутри, слегка приподнимите ее, когда заливаете основу.

Если на поверхности появились мыльные пузыри, можно просто сдвинуть их спичкой на краешек формы, пока основа не начала застывать. Или если у вас найдется спирт, брызнуть им на пузырьки из распылителя, и они исчезнут.

Теперь осталось подождать несколько часов до полного застывания мыла и его можно будет достать из формочки.

Вот такое апельсиновое массажное мыло с мочалкой внутри у вас получится! При регулярном использовании оно поможет вам сделать кожу более красивой и упругой.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Ламинирование волос на дому
Часть 2 - Маска при сильном выпадении волос.
...
Часть 14 - Как остановить выпадание волос
Часть 15 - Чистка лица
Часть 16 - Aпельсиновое антицеллюлитное мыло

Чистка лица

1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не очень роблемная то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Размешать и протирать лицо 2, 3 раза в день.

Отличный результат!

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Ламинирование волос на дому
Часть 2 - Маска при сильном выпадении волос.
...
Часть 13 - Лучшие средства экспресс-ухода за руками:
Часть 14 - Как остановить выпадание волос
Часть 15 - Чистка лица
Часть 16 - Aпельсиновое антицеллюлитное мыло

Рецепт №1:
1 ст.ложка касторового масла смешивается с 1 ампулой витамина "Д". Эту смесь следует втирать в кожу головы до тех пор, пока кожа немного не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4-й день вымыть голову яичными желтками, 2-х желтков вполне достаточно. Отдохнуть один день и повторить процедуру. Очень часто после 3-й процедуры даже на застарелой лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются, улучшается их внешний вид.

Рецепт № 2:
Отличными средствами, проверенными десятилетиями, являются сок лука и отвар корней репейника. Можно использовать эти средства по отдельности, втирая сок лука или репейный отвар (можно использовать репейное масло) в корни волос. А можно сделать отличную домашнюю сыворотку. Необходимо взять одну часть коньяка, шесть частей отвара корней репейника и четыре части сока лука. Готовьте состав, учитывая густоту своих волос. Достаточно втирать средство в корни 1-2 раза в неделю.

Рецепт № 3:
Это средство хорошо помогает и при сухой себорее. Необходимо раз в неделю мыть голову тёплой водой, а после натирать её поваренной солью в течение 15 минут. Затем голову снова нужно прополоскать тёплой водой. Достаточно шести втираний, чтобы сухая себорея и выпадение волос прекратились.

Рецепт № 4:
Чтобы волосы перестали выпадать, нужно смазывать кожу головы водочным раствором настойки софоры. Софору можно приобрести в аптеке. На 100 граммов софоры нужно взять пол литра водки, настоять в тёмном месте в течение 21 дня. Получается 5-10% раствор софоры. Смазывайте кожу головы 2-3 раза в неделю.

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Ламинирование волос на дому
Часть 2 - Маска при сильном выпадении волос.
...
Часть 12 - Чудесный бальзам для волос:
Часть 13 - Лучшие средства экспресс-ухода за руками:
Часть 14 - Как остановить выпадание волос
Часть 15 - Чистка лица
Часть 16 - Aпельсиновое антицеллюлитное мыло

Лучшие средства экспресс-ухода за руками:

1. Маска из меда и лимона (минут 7 - 8), после которой наносится питательный крем, утеплите кисти рук хлопковыми перчатками минимум на пол часа.

2. Ложку оливкового масла смешайте с ложкой сахара и этим скрабом аккуратно обработайте руки до локтя (если платье с открытыми плечами - до плеч), смойте и опять же нанесите питательный крем и утепляющий компресс.
3. Намажьте руки белой глиной примерно на 10 минут (разводить в воде до консистенции сметаны): она отбелит ногти, отшелушит кожу и создаст эффект лифтинга. После чего опять же крем, компресс и время.
4. Осенью можно наносить на кожу рук мякоть любых кисловатых фруктов, зимой - тертое яблоко. Это отшелушит и отбелит кожу и придаст ей сияющий вид.

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Ламинирование волос на дому
Часть 2 - Маска при сильном выпадении волос.
...
Часть 11 - Дрожжевые маски для волос
Часть 12 - Чудесный бальзам для волос:
Часть 13 - Лучшие средства экспресс-ухода за руками:
Часть 14 - Как остановить выпадание волос
Часть 15 - Чистка лица
Часть 16 - Aпельсиновое антицеллюлитное мыло