Ответ на комментарий Маруся_Суконкина

Маруся_Суконкина,
Занимаешься?! Мне дома лень.
И у меня есть тоже. Когда спина болела, лежала на нем, ноги задрав. Сейчас дома не пользуюсь.

Ответ на комментарий ОстрАл

ОстрАл,
Сделай большой экран, в центре найди майку цвета фуксии. Я за нею.

Ответ на комментарий invika

Я свой тоже сдула, у меня сейчас другие занятия, он мне не нужен пока. А так то занимаюсь - да дома, да каждый день. Минус 27 кг с февраля))))

Ответ на комментарий Маруся_Суконкина

Маруся_Суконкина,

Исходное сообщение Маруся_Суконкина
Я свой тоже сдула, у меня сейчас другие занятия, он мне не нужен пока. А так то занимаюсь - да дома, да каждый день. Минус 27 кг с февраля))))

ООООО! Вот это да! Крутяк! Я дома не могу, меня пинать надо.
Какие вы молодцы! Это я тебя и xama имею в виду.

Ответ на комментарий invika

Мы с Катей стараемся)))

Ответ на комментарий invika

invika, я дома тоже могу, если только зал пропустила =))
а так все же ходить куда-то гораздо проще.
Марининому самоконтролю ваще восхищаюсь!

Ответ на комментарий xama

xama,
Ничо не знаю про Маринин самоконтроль, потому что, к сожалению, она теперь тут не живет, а в тех местах, где живет, я не бываю....

Ответ на комментарий invika

invika, нашла!!!

Ответ на комментарий invika

invika, ну меня в зале подпинывают (иногда зря совсем!) - что-то, мол, давно вас не видно, каждый месяц замеряют... тут вроде как и не удобно пропускать.
а она вон все сама! каждый день! сама! ну есть же чем восхититься =))

Ответ на комментарий invika

invika, У нас в детстве это ЧП: "Потерял, потерял" в автобус переносилась. :))))))))))))
А в рекламе девушка по парку бежит, видит: маленький, зелененький, хорошенький такой. Она к нему наклоняется, он ей на плечико забирается: КАШЛИК, оказывается!!! Дальше я не смотрю, кажется, лекарство рекламирует. :))))))))))

Вот что значит правильная реклама. Увеличить сначала не догадалась, смотрела три раза :))) Искала оранжевые тапки...

Если я правильно увидела, то по твоим движениям заметно, что ты регулярно занимаешься. А я на таком шаре дома(иногда и в тренажерке) спинку расслабляю - лежу как морская звезда.
Здесь я даже ни разу не была на групповых:( Так что не в курсе как и что. А у вас много ходит, наверно, тренер удачный?

Молодчики, вы, Инночка. Я 4 раза не потяну конечно. Одни раз и то бассейн.

Ответ на комментарий Musen

Musen,
Каждый день, на каждое занятие приходит разный тренер, даже если это какой-то определенный вид тренировки, например, super strong или tabs+flex. Мне это очень нравится, так как у каждого тренера свой подход, свое видение, своя нагрузка, эмоции, музыка, -не приедается. На групповых занятиях всегда много народа, около 30-35 человек, независимо от тренера. Много ходит на здоровую спину, flex, z-pamp, interval, pilates, здоровые суставы, танец живота, и зумбу, разные виды йоги. В бассейне тоже есть групповые. Это я еще не все перечислила. Клуб работает круглосуточно, поэтому если есть время и силы можно там жить.
Татьяна, что на видео, одна из моих самых любимых. Она умудряестя видеть каждого, к каждому подойдет, поправит: " Пожалуйста, как получается.... Можно так, а можно так, кому трудно..."
Есть Анна- она никакая на зумбе, но неплоха по силовым. Зумба- это все же эмоции, а Аня всегда хмурая, неприветливая. Но хожу, потому что мне нужны танцы, именно для моих эмоций.
Я мячиком раньше дома пользовалась, когда спина сильно болела и я начинала с лечебного кабинета физкультуры, в больничке. Но с тех пор, как 1,5 года назад записалась в клуб, все прошло. Нет, конечно, грыжи никуда не делись, но.... в общем что-то произошло и я уже не мучаюсь такими сильными болями.
Хожу после работы 4-6 раз в неделю.
И хочу по твоему совету взять несколько индивидуальных. Уже тренера присмотрела. Зарплату получу и запишусь.

Ответ на комментарий Кузен_и_Кузина

Кузен_и_Кузина,
Ну что ты, Сашулькин, 2 раза в неделю это тоже очень хорошо! Главное регулярность. Чтобы не было застоя, чтобы суставы подвижными были, чтобы защемления нервов не было. Это оооооочень хорошо!

Ответ на комментарий invika

invika, Боже, как вам свезло! Такое разнообразие! И как я понимаю, не запредельно финансово...
Я тоже пару лет ходила дома, клуб, меньший в размерах, но суть таже.
Если собираешься продолжать только в групповых, то общего тренера более-чем достаточно.
Вот если ходить в тренажерку, то нужно хоть одно занятие с персональным. Мы многие тренажеры пользуем неправильно. Не получаем направленной пользы и иногда даже вредим себе.
Хороший тренер должен спросить, какие у тебя болячки и какую ты ставишь цель(оздоровление, сила, осанка, форма части тела и т.д.) ВО всяко случае у нас так. Под меня подобрали комплекс на тренажерах, распечатали, и потом я уже сама доводила. Теперь больше в теме, так что корректирую и добавляю кое-что сама. Но это от несвободы финансов, по-хорошему, надо бы каждые 2-3 месяца брать программные занятия и консультироваться. У меня получается че-та 2 раза в год :(((
Ты правильный курс взяла, нам в нашем гормонально-переходном надо себя максимально физ.активностью загружать. А про спину не удивительно, сама это корректирую силовыми тренажерами. И Дикуль, и Бубновский и Бобырь, все в лечении спины-суставов делают на этом акцент. Я была у Бобыря(если тебе что-то говорит), мне делали корректирующий массаж и велели укреплять мыш.корсет и делать расслабление на мяче.