-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в inuli4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Ссылочки_малятам Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.05.2010
Записей: 8221
Комментариев: 154
Написано: 8381





Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы

Суббота, 27 Мая 2017 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз

3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошие упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз

4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу назад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).

5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).

©Таня Кононенко
KgSpFMTW3rU (695x700, 162Kb)
Рубрики:  красота
здоровье

Блюда на мангале и гриле - 840 золотых рецептов!

Пятница, 12 Мая 2017 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда на мангале и гриле - 840 золотых рецептов!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Лето

 

Блюда на мангале и гриле

 

Блюда на мангале и гриле/5281519_skumbriya_na_reshetke_na_uglyah387412 (607x472, 80Kb)

Читать далее
Рубрики:  кулинарные рецепты

Сочные котлеты-гриль из куриных грудок: фоторецепт приготовления!

Пятница, 12 Мая 2017 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочные котлеты-гриль из куриных грудок: фоторецепт приготовления!

3925073_2010268_33963nothumb500 (500x331, 161Kb)
 
Куриные грудки-гриль часто бывают суховаты. Предлагаю вам рецепт сочных и ароматных грудок-гриль. Идея рецепта подсмотрена у Ларисы-лялич.
 
далее
Рубрики:  кулинарные рецепты

Чудо-травка для укрепления волос

Пятница, 12 Мая 2017 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-травка для укрепления волос

Хочу поделиться с Вами информацией об одной удивительной травке, которая очень, ну просто очень благотворно влияет на волосы-это хвощ полевой.

Полевой хвощ для волос

Открыла для себя ее совсем недавно. И не могу не нарадоваться!

Полевой хвощ для волос -это уникальное растение!

 

90107557_Dalee18.png
Рубрики:  красота

Салат из раз-два-три

Пятница, 12 Мая 2017 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из раз-два-три

3925311_Salat_na_razdvatri (700x524, 181Kb)

Ингредиенты:

●Капуста белокочанная - 500 гр.;
●Колбаса варено-копченая - 250 гр.;
●Горошек зелёный консервированный - 1 банка небольшая;
●Майонез, перец черный молотый.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  салатики

Оладьи из мяса и куриной печени "10 негритят"

Пятница, 12 Мая 2017 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи из мяса и куриной печени "10 негритят"

Любите мясо и печень? Я расскажу о том, как соединить это в одном блюде. Заходите на огонек.

oladi-iz-myasa-i-kurinoy-pecheni-10-negrityat-photo (560x400, 119Kb)

Этот рецепт задержался в моей копилке совершенно случайно.

Муж как-то разбухтелся по поводу печеночных оладьев: что-то они пустоваты, мяса маловато.smile-13 Как так? Это же п е ч е н ь! Ну, ты же повар, вот и думай!

Лады! В следующий раз я ему сделала мясо-печеночные оладьи. Очень остался доволен. Вот так и остались у нас жить мясо-печеночные котоладья.

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
Рубрики:  кулинарные рецепты

Пишем без ошибок. Раскраска-тренажер

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пишем без ошибок. Раскраска-тренажер



1.
Pishem_bez_oshibok_raskraska_trenazher_1_klass-1 (494x700, 367Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Серия сообщений "Развивающие занятия для школ

Куриные маффины с сыром

Среда, 11 Мая 2016 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные маффины с сыром

z3YuxWzEZdk (604x345, 145Kb)

Для приготовления нам нужно:

Куриные грудки — 2 шт;
Сыр тертый — 1 Стакан;
Мука — 1/2 Стакана;
Молоко — 1/2 Стакана;
Яйца — 2 шт;
Зелень;
Сметана — 2 Ст. л;
Специи;

Приступаем к приготовлению:

Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  кулинарные рецепты

Чудо-крем для лица «Минус 20 лет» - эффект просто поразителен!

Среда, 11 Мая 2016 г. 07:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-крем для лица «Минус 20 лет» - эффект просто поразителен!

Мне 64 года. По словам окружающих, выгляжу на 10 лет моложе, хотя и лишний вес имеется, и болезни, присущие этому возрасту, не миновали. Невестка (жена сына) говорит, что у меня лицо женщины, даже не думающей стареть. И добавляет, что у нее в ее 37 лет морщин значительно больше.

 

Меня постоянно спрашивают, какими кремами я пользуюсь. И я честно отвечаю, что полагаюсь только на те кремы, что приготовлены своими руками из компонентов, которым безгранично доверяю, потому что они натуральные. Ведь покупая в магазине тюбик или баночку средства от морщин, мы можем только догадываться, что нам туда положили. А уж что там полно химии, хотя и написано natural, — это, как говорится, к гадалке не ходи…

Приготовить его легко, пользоваться – просто, получать результат – быстро. Поверьте моему многолетнему опыту.

 

Этот крем я называю «Минус 20 лет» и использую его не только для лица.

6181203.png
Рубрики:  красота

Куриная грудка в "термосе"- по этому рецепту вкусно получается всегда!!!!

Среда, 11 Мая 2016 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная грудка в "термосе"- по этому рецепту вкусно получается всегда!!!!

Куриная грудка в "термосе" По этому рецепту мясо получается всегда. Его невозможно пересушить или переварить.

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Рубрики:  кулинарные рецепты

Мини-муравейники

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-муравейники

4248238_17 (700x458, 61Kb)

Ингредиенты для песочного теста:
(все продукты комнатной t)
яйца - 2 шт.
сливочное масло - 200 г.
сахарная пудра - 1 ст. ложка
разрыхлитель - 1/2 ч. ложки
мука - 500 г (примерно 4 стакана объемом 200 мл)

Для крема:
сгущенное вареное молоко - 1 банка (я кладу 3/4 банки)
** масло в сгущенку я не добавляю, его итак много в тесте

4248238_43 (264x130, 41Kb)
Рубрики:  десерты

Паштет из куриных желудков

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паштет из куриных желудков

В слове «субпродукты» спряталась маленькая хитрая частичка «суб», которая отчетливо показывает их место среди прочих мясных частей туши — есть можно, но полноценными продуктами назвать нельзя.

А куриные желудки и вообще относятся к субпродуктам второй категории, то есть, находятся в самом низу иерархии. Место им там отведено справедливо: твердая мышечная ткань, жесткие стенки – это не филе и не корейка, но если отбросить предубеждения и подойти к процессу приготовления с душой, то даже из одних желудочков (без добавления мяса, печени и т. д.) можно получить очень приятное блюдо.

Паштет из куриных желудков

В приготовлении паштета из куриных желудков главная задача кулинара – внести оптимальное количество смягчающих и связывающих компонентов, потому что сами по себе желудки не удастся измельчить до состояния пюре.

658236054 (96x62, 3Kb)
Рубрики:  кулинарные рецепты


Поиск сообщений в inuli4ka
Страницы: [410] 409 408 ..
.. 1 Календарь