МАСКА НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ СТИРАЕТ МОРЩИНЫ


Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня. Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски. Я предпочитаю менять состав.

Ну вот и состав маски:
1 ст. ложка измельченного зеленого чая (я купила в пакетиках)
½ ст. ложки какао-порошка;
1 ч. ложка жидкого меда;
кипяченая горячая вода (80°С).

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже.

Смешайте зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Читать далее...

8 эффективных упражнений для пресса

1. Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.

2. Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
Примечание: на протяжении всего упражнения в работе задействована и квадратная мышца поясницы.

3. Твист
Это упражнение задействует, в первую очередь, наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.
Примечание: при необходимости увеличить нагрузку на рабочие мышцы, можно положить тренажерный «блин» на вращающуюся подставку.

4. Подъемы коленей в упоре
Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь, подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).

5. Скручивание туловища в тренажере
Это упражнение предназначено для полной проработки прямых мышц живота. Оно также нагружает, но в меньшей степени, косые мышцы живота.
Выполняя сворачивание в тренажере, можно удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения.

6. Подъём коленей в висе
Это упражнение задействует:
- подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;
- прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.

7. Скручивания
Скручивания полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота.

8. Скручивания на скамье с наклоном вниз
Скручивания на скамье с наклоном вниз прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.

 

Секрет стабильного моложения

ЧЕРЕЗ ДВЕ - ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА - ТРИ ГОДА!

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт.

Читать далее...

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок

Читать далее...

Рецепты молодости на основе тыквы

Все знают, что блюда из тыквы питательны и полезны для нашего здоровья, но мало кто знает, что польза тыквы для сохранения нашей красоты и молодости также велика.

Польза тыквы для красоты и здоровья

Мякоть тыквы широко используется в кулинарии. Её тушат, запекают, варят, добавляют в каши, супы, пироги, салаты, из неё даже делают компоты и варят варенье. В свежем виде она может храниться всю зиму в хорошо проветриваемых помещениях. Мякоть тыквы рекомендуется для диетического питания при ожирении и диабете.  А  диетологи разработали целую тыквенную диету.

Семена тыквы не менее полезны, поскольку содержат витамины В1 и С, Е, D, РР, каротин, углеводы, белки, жиры, олеиновую и линоленовую кислоты.
Специалисты утверждают, что включение тыквенных семечек в рацион питания в значительной степени способствует улучшению работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Из тыквенных семян получают чудесное масло, богатое жирными ненасыщенными и полиненасыщенными кислотами, – настоящий эликсир жизни.

Тыквенное масло по праву считается одним из самых полезных для нашего здоровья и красоты. Его можно назвать настоящим хранилищем каротиноидов, токоферолов, фосфолипидов, стеринов, ненасыщенных жиров, процентное соотношение которых составляет 90%, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
При приёме внутрь оно улучшает работу печени, оказывает желчегонное действие, нормализует нарушенное функциональное состояние желчного пузыря и химический состав желчи.

Кроме того, очень полезна и тыквенная мука. Входящие в состав этой муки аминокислоты лизин, треонин и метионин, витамины С и группы B принимают активное участие в естественном синтезе коллагена, а от этого процесса зависит эластичность и упругость кожи.
Цинк, которым весьма богата мука тыквы, нормализует работу сальных желез и предупреждает появление угревой сыпи.
Как утверждают врачи, целесообразно сочетать наружное применение тыквенной муки (в виде масок) и ее регулярное употребление в пищу. Такое комплексное использование не только положительно скажется на состоянии кожи лица, но и хорошо повлияет на состояние ногтей и волос.

В состав многих косметических средств для кожи и волос входят вытяжки из тыквы. Но в них так же много различных соединений, которые могут нам не подойти.
Поскольку осень - время тыквы, в домашних условиях можно приготовить массу средств по уходу за телом и волосами из тыквы, от которых пользы будет гораздо больше.
Поэтому сегодня мы поделимся с вами рецептами красоты из тыквы.

Маски из тыквы

У тыквы есть еще одно очень полезное качество: она омолаживает женский организм как при употреблении ее в пищу, так и при наружном употреблении в виде масок. Уже после 1–2 недель использования последних заметно повышается тонус кожи; она становится мягкой, гладкой и эластичной.

Маска из мякоти тыквы для сухой и увядающей кожи

2 столовые ложки отварной тыквы смешать с 2 столовыми ложками творога и 1 столовой ложкой сметаны. Можно добавить 1 чайную ложку меда. Держать на лице 15–20 минут. Смыть тампоном, смоченным в теплом молоке. Через 5 минут умыться теплой водой и протереть лицо кубиком льда.

Читать далее >>

 

Ополаскиваем волосы травами

РОМАШКА - легкое осветление и укрепление
КРАПИВА - укрепление
АИР - против выпадения и для укрепления
ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос
ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость
БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос
КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост
СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост
ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения
КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

Волшебный крем

Волшебный крем Берем 50 г чистого оливкового масла, кладем в него расколотую на кусочки палочку корицы и 4-5 соцветий гвоздики.  Можно добавить лепестки отечественных роз (выращенных без "химии"), добавить цедру апельсина или лимона, листочек мяты.  Десять дней масло со специями должно настаиваться в темном и теплом месте, затем его необходимо процедить. Читать далее

наташа проценюк

Простые упражнения для красивой осанки

Обрести хорошую осанку при современном образе жизни не так-то легко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе по много часов в день и часто без перерыва.

Естественно, наше тело невольно "заучивает" такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже идем, сгорбившись.

Эта сгорбленность стала настолько всеобщей, что даже разработали и выпускают специальные корректоры для исправления осанки. Сейчас они в продаже во всех магазинах здоровья - есть и корректоры спины под одежду, и пояса-жилеты.

Предлагаю вам простой комплекс упражнений для выпрямления спины (вместо спинного корректора или в дополнение к нему), а также для профилактики сутулости и сохранения прямой спинки.

Я сама делаю эти упражнения, хотя никогда не сутулилась (несмотря на то, что в день 7-8 часов провожу за компьютером).

Найдите в офисе удобную стенку без мебели - только не оштукатуренную и не свежевыкрашенную - а то у вас будет вся спина белая. Для спинного комплекса достаточно куска свободной стены размером два метра в ширину и 2 в высоту.

Упражнение первое.

Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение тела (зафиксируйте его - представьте, что стена прилипла к вашей спине и вы уносите ее с собой).

С такой выпрямленной спиной-стеной походите по комнате (делайте шаги в любом направлении, любой походкой, но не меняя положения спины) - чем больше, тем лучше. Сразу предупреждаю: тем, кто уже успел сгорбиться, сначала будет немножко больно.

Читать далее >>

 

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА РЕЦЕПТЫ

 ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА РЕЦЕПТЫ

Сливочная домашняя маска для лица гоммаж для лица с отрубями и морской солью

Домашние маски-тоники для лица

Домашние маски для лица с мёдом

дальше

Десять решительных шагов к натуральной красоте: домашние рецепты красоты



Быть красивой – сознательная и естественная мечта каждой девушки и женщины вне зависимости от возраста, социального статуса, места жительства и состояния ее кошелька.

Десять решительных шагов к натуральной красоте: домашние рецепты красоты

Японская диета рассчитана на 14 дней.

Как доказывает практика, за две недели можно не только привести вес в норму, но и добиться долговременного результата, так как японская диета регулирует обмен веществ и перестраивает работу организма.

Японская диета запрещает

Японская диета исключает некоторые продукты, и этот запрет очень строгий. Даже минимальное количество запрещенных продуктов недопустимо.

Итак, что же исключает японская диета?

1. Соль, потому что она задерживает вывод жидкости из организма
2. Сахар, потому что это источник простых углеводов, которые быстро откладываются в организме в виде лишнего веса
3. Алкоголь, потому что он замедляет обмен веществ и препятствует выводу токсинов из организма. Недопустимы даже 100 граммов хорошего вина.
4. Хлеб из пшеничной муки.

Меню     

Читать далее...

Секреты макияжа после 40 лет

Зачастую даме за сорок куда больше, чем юной девушке, хочется выглядеть достойно и красиво, а помочь в этом способен не только грамотно подобранный гардероб, но и умело выполненный макияж, ведь женщина в любом возрасте остается женщиной и хочет пленять мужские сердца

Любой мужчина подтвердит, что если женщина ухожена, если ее лицо подчеркивает корректный макияж, а не «боевой раскрас» пятнадцатилетней девушки, она выглядит молодо и привлекательно.

Проблема в том, что дамы за сорок часто стараются обмануть природу. Они стремятся подражать молодежи в использовании косметики. Результат в таком случае получается противоположным – женщина выглядит словно престарелый клоун на манеже и вызывает у окружающих не восхищение, а сочувствующие улыбки.

Помните, что макияж действительно помогает даме бальзаковского возраста спрятать на несколько лет свой возраст, но только при условии, что он применяется грамотно.

Какие тонкости макияжа допустимо использовать зрелым женщинам, а что вас не только не украсит, но и состарит?

Купите себе косметику, которая «ложится» с первого раза. При этом не забывайте менять косметику раз в год – недопустимо пользоваться просроченными продуктами.

Стоит также помнить, что для нанесения макияжа нужны не только знания и навыки. Чтобы выглядеть гармонично, нужно еще и учитывать свой характер и руководствоваться тем имиджем, который вы хотите создать.

Так как же правильно делать мей-кап даме бальзаковского возраста?

Техника нанесения макияжа в возрасте 40+

Подготовка лица к макияжу

Лицо женщины за сорок, скорее всего, расположено к сухому типу кожи – обычно с возрастом лицо со смешанной или жирной кожей встречается редко. Поэтому для начала нужно умыть с пенкой или молочком для сухой кожи. Сегодня существуют специальные комплексы для возрастной кожи с увлажняющим и легким подтягивающим эффектом.

После умывания нужно тонким слоем нанести на кожу увлажняющий крем, дать ему впитаться. Только не стоит наносить крем толстым слоем – весь он не впитается, морщин меньше не станет, а вот излишки крема заметно скажутся на качестве макияжа...

Читать далее >>

 

Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках

Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин м пигментных пятен на руках с омолаживающим эффектом.

Читать далее...

Домашние рецепты красоты с дарами моря

 Морскую соль, глину и водоросли уже тысячи лет используют в косметологии, до сих пор не найдя  ничего более эффективного.

Нам же остается лишь узнать, как правильно их использовать в домашних условиях.

МОРСКАЯ  СОЛЬ

В состав этого дара моря входит хром, марганец, железо, литии и дру­гие полезные вещества. Ее дей­ствие направлено на отшелуши­вание, усиление кровообраще­ния.

Поэтому рецепты, основой которых является морская соль, способствуют улучшению упру­гости кожи и удалению омерт­вевших клеток.

Противопоказа­нием для использования соля­ных масок, ванн и скрабов явля­ется гиперчувствительная кожа, а также незажившие ссадины.

  Соляной пилинг для кожи голо­вы.

 

Все знают, что пилинги и скрабы очень полезны. Они удаляют омертвевшие клетки и спо­собствуют лучшему проникновению питательных веществ, которые кожа усваивает из кре­мов и масок.

Но редко кто заду­мывается над тем, что кожа голо­вы также нуждается в пилинге. В этом нам поможет морская соль.

Смешайте 2 ст. ложки мелкой соли (чтобы не травмировать кожу) с 2 ст. ложками кефира или простокваши. Смочите волосы и массирующими движениями нанесите пилинг на кожу головы. Оставьте на 10 минут и смойте шампунем.

Если у вас сухая кожа головы, то рекомендуется делать пилинг не чаще 2 раз в месяц. Если жирная, то можно повто­рять процедуру раз в неделю.

Читать далее >>

 

Уход по типам кожи. ЖИРНАЯ КОЖА

Читать далее...

Эффективные советы - как стать красивой.


Эффективные советы - как стать красивой.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Подборка самых лучших масок для лица

Подборка самых лучших масок для лица
смягчает и делает кожу шелковой
1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. Нанести на кожу лица на 30 минут.

уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи лица
Положите на лицо дольки помидор или салфетку пропитанную свежим соком помидора. Длительность маски – 15 минут.

для сухой кожи лица маска
2 столовые ложки творога, 1 ст.ложка молока, 1 ч.ложка подсолнечного масла, 1 помидор (мелко порезанный).

смягчает и делает кожу нежной
Морковь на мелкой терке, 1 ст.ложка сметаны. Продолжительность маски 20 минут.

увлажняет и улучшает цвет губ
Морковным соком можно увлажнить губы. Такая маска действует к тому же заживляюще.

помогает убрать круги под глазами
Маска 1. Сырой картофель можно прикладывать на глаза. От мешков и кругов под глазами не останется и следа.
Маска 2. Маска из сметаны.

освежающая, тонизирует кожу
Маска 1. Эта маска здорово тонизирует: понадобятся кабачок, небольшой кружок натереть на терке и смешать с 1 ст.ложкой сметаны.
Маска 2. Черная смородина (5 больших ягод), 1 ст. ложка простокваши, 1 ч.ложка меда.

Идем за мечтой. Комплекс упражнений для пресса

Идеальный плоский живот – мечта любой девушки. Зачастую лишние сантиметры на талии портят не только внешний вид, но и настроение. Сегодня существует превеликое множество информации о том, как сделать живот плоским. С вдохновением изо дня в день тысячи девушек перечитывают кучу полезных статей, переписывают множество диет, намереваясь начать с завтрашнего дня или с понедельника заниматься собой. Но не редко, к сожалению, слова остаются словами, а сохраненные в компьютер вкладки лучших комплексов упражнений для пресса теряются среди множества других.

Дорогие девушки, «не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня», ведь завтра так никогда не наступит. Начните прямо сегодня, с этой самой минуты, и результат не заставит вас долго ждать.

Читать далее...

Советы по уходу за волосами! "салон красоты"

Первый совет. Что бы ваши волосы блестели их нужно мыть не в горячей воде а именно в теплой. Горячая вода вымывает масла!

Также считается миф о том что в день нужно как минимум раз сто расчесаться. Чем меньше вы расчесывается тем ваши волосы будут не такие ломкие.

Для того что бы наши волосы были чистыми их следует мыть хотя бы раз в неделю водой с яблочной эссенцией.

Читать далее...

13 хитростей, которые должна знать каждая женщина

http://womanspassions.ru/blog/43430961479/13-hitro...p;domain=mirtesen.ru&pad=1

 

СМОТРЕТЬ ТУТ

Давайте приготовим луковый супчик!

Переходя с сайта на сайт, где говорится о похудении и разных способах снижения веса, можно только удивляться, сколько методов придумано в 21 веке. В числе многих других супов натолкнулись и на луковый суп. Это кулинарное изобретение является старинным блюдом. Его давным-давно уплетают за обе щеки, например французы. У нас же этот супчик из лука как-то не прижился. Может, выдавая его за супер-диету, нас хотят прикормить им или приобщить к такого рода супчикам? Что бы там ни было, но многие поверили в этот способ похудения с помощью лукового супчика. Попробуем его и мы.

Считаем, что луковый суп не станет панацеей похудения для всех, кто начнет кушать его. Ведь мы очень разные, со своими скрытыми потенциалами и предрасположенностями нашего организма. Но такой полезный лук станет ли полезен, как волшебная палочка для похудения?

Лук – основной продукт этой диеты. Именно он, как утверждают многие, творит чудеса с лишними килограммами. Что мы еще знаем об этом овоще? А ведь лучок уменьшает в размерах атеросклеротические бляшки в сосудах. Значит, диета на луковом супчике поможет в первую очередь тем, кто страдает заболеваниями ССС (сердечно-сосудистой системы).

Читать далее...

Ровный цвет лица без тоналки! Народные рецепты


Девчонки, делюсь с Вами рецептиком...
Раньше никогда не могла выйти на улицу без слоя тоналки.
Попробовала эту масочку. Ушли все покраснения, жирность, отечность и пятнышки. Цвет лица заметно разгладился. Теперь кожа идеальна даже с Очень близкого расстояния....
Как? Все очень просто! Записывайте рецептик! ;)

Читать далее...

Визуальная коррекция круглого лица

В реальной жизни редко встречаются лица с идеальными чертами формы лица.

Стандар­том считается лицо, где все 3 области (лоб, глаза и нос, подбородок) находятся в равных пропорциях.

Это очень просто проверить: проведите воображаемую верти­кальную линию через центр переносицы. Она должна разделить лицо на 2 симметричные части. Длина глаза должна равняться расстоянию между глазами.
Кстати, физиогномики утверждают, что обладатели округлой формы лица, как правило, жизнерадостны, общительны, прагматичны, имеют мягкий, покладистый характер, быстро забывают обиды.
Есть несколько способов, которые помогут сделать такую форму лица более пропорциональной.

С помощью украшений

Визуально удлинить лицо помогут и правильно подобранные украшения. Прежде всего – серьги.

Они должны быть достаточно крупными и длинными. Надо избегать мелких сережек, миниатюрных гвоздиков, сережек в виде колец или круглой формы, которые еще больше подчеркивают округлость лица и пухлые щеки.

Бусы тоже должны быть как можно длиннее.

С помощью оправы очков

Оправа очков должна быть с ломаными линиями и острыми углами, но ни в коем случае не круглой. Предпочтительны узкие оправы темного цвета. Хорошо подойдут оправы, у которых внешний верхний край немного приподнят к вискам.

С помощью макияжа

На центральную часть лица наносите светлый тональный крем, на скулы, виски и щеки – тональник более темного оттенка. Разносите тон восходящими линиями снизу вверх. Боковые поверхности носа немного «приглушите» более темной крем-пудрой. 

Читать далее >>

 

Как обрести нежную кожу? Целебный рецепт красоты

Как обрести нежную кожу? Целебный рецепт красоты Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица. Необходимо взять половину стакана белого риса, варить до готовности, отвар следует слить в отдельную посуду, рис промыть и добавить две столовые ложки подогретого молока, после чего следует растолочь его до однородной консистенции, добавить одну столовую ложку меда, остудить. Маски следует накладывать на 20-30 минут на лицо и шею толстым слоем, после чего осторожно снять маску и умыться рисовым отваром. Регулярное применение этой маски для лица сделает вашу кожу нежной и бархатистой.

 

Домашние средства против перхоти

1. Отвар мать-и-мачехи успокаивает кожу головы при сухой перхоти: 1 ст. л. измельченной травы залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 мин. Ополосните волосы после мытья.

2. Втирайте смесь из настойки календулы и касторового масла. Календула успокаивает кожу и снимает раздражение. При жирной коже головы: смешайте 10 ч. л. спиртовой настойки календулы и 1 ч. л. касторового масла. Если кожа головы сухая — компоненты возьмите в равных частях.

3. При перхоти ежедневно втирайте в кожу головы отвар тысячелистника. Курс — 2 недели.

4. После мытья головы ополаскивайте волосы настоем чабреца: залейте 2 стаканами воды 4 ст. л. чабреца, прокипятите в течение 10 мин. Процедите и остудите.

Источник:http: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_37345

Volody24 gl

Топ-5 процедур для ухода за кожей в домашних условиях

 Дело идет к зиме и наш организм начинает запасать энергию, замедляя процессы обновления. Да еще и отопление скоро начнется.

 Все это, конечно, не может отразиться на коже. Она становится более сухой и капризной.

 Разобраться, чем лучше помочь нашему личику мы попросили косметолога Ирину Хорватову.

Какие компоненты должны быть в составе осенних кремов

 - Увлажняющие: гиалуроновая кислота, экстракты зеленого чая, виноградных  косточек (иногда эти компоненты заменяются буквами NMF - natural moisturing factor – натуральный увлажняющий фактор или его компоненты).

- Q10 - этот фермент стимулирует все реакции в коже, усиливая действия питательных и увлажняющих компонентов.

- Коллаген (может быть морским или растительным) - поддерживает упругость кожи.

- Термальная вода.

Топ-5 процедур для ухода за кожей в домашних условиях

1. Умываемся правильно

Несмотря на то, что прохладно и хочется умываться только горячей водой, делать этого не стоит, чтобы кожа не стала слишком вялой. Также, как и холодной, чтобы не «простудить» мелкие сосудики. Оптимальный вариант для ухода за кожей - прохладная вода, чтобы было приятно лицу.
Если летом пользовались матирующими или подсушивающими гелями, пора переходить на более щадящие пенки.

Читать далее >>

 

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Для нашего стройного тела добавим здоровья! Позаботимся и о позвоночнике, и о животике! Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку... Читать далее

 

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА. ТОНИЗИРУЮЩИЕ, ВЯЖУЩИЕ, ВЫСУШИВАЮЩИЕ, ОТБЕЛИВАЮЩИЕ, РАЗДРАЖАЮЩИЕ

Читать далее...

Только с этим рецептом вам будет обеспечен здоровый цвет лица, гладкая кожа и тонкая талия!

Нужно только позавтракать и поужинать в соответствии с этим советом.

Понадобится.

Кефир 200 мл, зелень петрушки, укропа мелко нарезанная (можете добавить и базилик и кинзу и что у вас еще есть) 1 ст. ложка, овсяные хлопья 2-3 ст. ложки.

* Зелень и овсяные хлопья залить нежирным кефиром на 2-3 часа.

* Можно залить на ночь и есть утром или залить утром для вечерней порции.

* Можно чуть подсолить, а можно вместо соли добавить мед, тогда это будет как десерт.

* Если вас не смущает запах лука и чеснока - добавляйте, будет двойная польза!

Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса!


Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!

3 очищающие маски для лица - доступная красота

Средства по уходу за кожей, сделанные своими руками, по эффективности могут ничем не уступать дорогим косметическим продуктам и к тому же быть гораздо дешевле своих магазинных аналогов. Вот 3 эффективные очищающие маски для лица, подтверждающие это правило, для приготовления которых понадобятся всего несколько простых ингредиентов... Подробнее здесь

Красота за копейки, или как использовать пихтовое эфирное масло.

Вы хотели бы иметь средство, одинаково благотворно сказывающееся на волосах, коже головы, общем состоянии организма да еще и недорогое? Это не эпизод из фантастического фильма, а реальность, доступная нам уже много лет. Не будем вас больше интриговать: речь идет о пихтовом эфирном масле. Эта почти бесцветная жидкость с ярким хвойным запахом поистине представляет собой эликсир красоты для нас, женщин. В чем заключается целительная сила природы в невзрачном с виду флакончике с пихтовым маслом? Сейчас узнаем.

На что благотворно действует масло пихты?

• Увядающая кожа
Тонизировать, омолаживать, разглаживать – вот три действия, которые масло пихты выполняет на «отлично». При частом применении средство поможет избавиться от отеков лица, сведет на «нет» морщинки, а дряблую кожу сделает эластичнее.

• Проблемная кожа
Одинаково хорошо масло пихты снимет раздражения, очистит лицо от прыщей, нормализует жирность кожи.

• Болезни кожи
С чем только борется масло пихты благодаря антимикробным и заживляющим способностям: дерматитами, экземой и псориазом, «простудой» на губах, ранками, порезами.Читать далее...

Имбирь для потрясающей кожи!

Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.

Читать далее...

Как вернуть красоту и упругость груди

http://bud-schastliva.ru/krasota-i-uxod-za-soboj/k...-uprugost-i-krasotu-grudi.html

 

СМОТРЕТЬ ТУТ

Увлажняющий бальзам для ног своими руками

Этот великолепный бальзам завершит ваш вечерний уход за ножками. Он необыкновенно нежный и ароматный. Он поможет вам смягчить огрубевшую кожу и поможет снять напряжение после утомительного рабочего дня. Так что рецепт вам понадобится, а тем более если он такой простой и легко модифицируемый под ваши предпочтения.

Вам понадобится:
- 70 гр масла ши (карите либо подходящее вам твёрдое масло);
- 28 гр белого пчелиного воска;
- 28 гр масла жожоба;
- 1-2 капли отдушки «Ваниль» или эфирного масла ванили;
- 1-2 капли эфирного масла мяты;
- жаропрочная миска (хорошо подойдет стеклянная);
- баночка для бальзама.

Шаг 1: Растопите масло ши и пчелиный воск вместе. Если вы будете растапливать их в микроволновке, что очень удобно, то, как вынете, сразу перемешайте.

Шаг 2: А теперь добавьте в миску к воску и маслу ши масло жожоба и эфирные масла. После тщательного перемешивания всех ингредиентов, залейте ваш бальзам в баночку и дайте ему остыть.

Как использовать: После того, как вы расслабите ножки в ванночке с бурлящим средством для ванн и потрете ступни скрабом, побалуйте себя этим увлажняющим бальзамом. Только обязательно наденьте носочки после использования, так как бальзам впитывается не сразу.

Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_62692%2Fall

Volody24 gl

5 лучших масок для лица

 

---

1. Яблочно-овсяная маска

Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

 

2. Банановая маска 

Читать далее...

Супер - рецепт для волос, начинают расти даже на лысинах!


Когда-то очень давно прочитала рецепт в газете "ЗОЖ". Рецепт потрясающий!
Волосы становятся пышными, легко расчёсываются, растут как на дрожжах, перестают выпадать. Многие его проверили, у моих двоих родственников даже на лысинах стали появляться волосы.
Попробуйте и вы!

Перемешать по 0,5 стакана сухой горчицы и горячей крепкой чайной заварки.
После остывания добавить желток от одного яйца и по одной ампуле алоэ, витаминов В6 и В12.
Перемешать.
Втирать в корни волос.
Как только почувствуете сильное жжение - смывайте тепловатой водой, затем ополосните холодной.

Для профилактики проводите процедуру раз в 7-10 дней, а у кого волосы сильно выпадают или образовались залысины - через каждые 5 дней в течение месяца.
Результат не заставит себя долго ждать.

http://www.povarenok.ru/advice/show/438/

Топ-10 омолаживающих кремов для лица своими руками

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

Готовятся кремы в домашних условиях по-разному: это может быть крем на основе вазелина, часть кремов готовятся на основе масла ши и жожоба, иногда встречаются рецепты на основе пчелиного воска.

Перед Вами рецепты кремов, которые несложно приготовить в домашних условиях и состоящие из компонентов, которые всегда найдутся в холодильнике.

Эти питающие и увлажняющие кремы содержат натуральные масла и природные естественные увлажнители, которые принесут коже значительно большую пользу, чем их химические заменители.

Читать далее...

ПРЕКРАСНЫЙ ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ "БЮДЖЕТНАЯ НАХОДКА" ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ

ПРЕКРАСНЫЙ ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ "БЮДЖЕТНАЯ НАХОДКА" ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность. В нашей семье женщины давно уделяют льну особое внимание. И не зря. У льна очень много полезных свойств, об этих свойствах написано множество статей, как в интернете, так и в различных журналах, но как часто бывает большинству людей легче выложить деньги на дорогие косметические средства, чем воспользоваться натуральным и недорогим продуктом, который дает нам сама матушка природа. По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

КРАСИВАЯ КОЖА

Эффект от маски: убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой.  

Рецепт №1.

Нам понадобится:  
 - 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина)  
 - вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,  
 - мед 1 ч.л.  

Приготовление:  
 Растолочь аспирин, добавить воды, чтобы получилась кашица, обычно достаточно пару капель. Добавить в кашицу ложку меда. Все хорошенько перемешать. И массирующими движениями равномерно нанести на лицо или пораженные участки кожи. Ждем 20 минут, затем умываемся теплой водой.  

Очень актуальная тема - домашняя косметика!

Домашняя косметика - только натуральные средства!

Обойдёмся без химии и денежных затрат! Крема для лица, для тела - сделанные на химической основе, полезны и выгодны только производителю! Для вас полезнее пользоваться кремами, сделанными собственными ручками. Да, конечно, есть некоторые неудобства - к примеру короткий срок хранения или маски для кожи лица, не такие ароматные, как приобретённые в магазинах. И всё же, перевес в сторону косметического салона у себя дома - просто очевиден!

9 средств эффективной экологической косметики дешевле 100 рублей.

Читать далее...

Маска с аспирином и медом: чудодейственный эффект

В 1899 году немецкий химик Хоффманн познакомил мир с новым лекарством: ацетилсалициловой кислотой или аспирином. С тех пор аспирин триумфально шествует по миру. Сегодня эти маленьким таблеточкам нашли новое применение. Они оказались прекрасным косметическим средством. 

Для маски для лица с аспирином  подходят только недорогие обычные таблетки, а не их шипучие и растворимые родственники. Аспирин подавляет секрецию сальных желез, хорошо снимает воспаления. Так как это кислота, то такая маска будет действовать как домашний химический пиллинг.

                Но есть у него и противопоказания. Его нельзя наносить на кожу, если есть открытые раневые поверхности, ссадины и царапины. Так же у некоторых людей он может вызывать аллергию.

Маска от прыщей с аспирином - хорошо известное народное средство.

Читать далее...

Сбрасываем лишний вес, лежа в ванной

Читать далее...

Потрясающий тибетский рецепт молодости.

Когда вы встречаете восточную женщину, то замечаете, как сложно определить ее возраст? Гладкое лицо, красивая фигура, изящная походка. Каждый раз думаешь: ну как они этого добиваются? Оказывается,  есть потрясающий тибетский рецепт молодости.

Читать далее...

Домашний педикюр

Красивые ножки созданы не только для того, чтобы демонстрировать  прекрасные туфельки. Они являются  одним из самых сексуальных объектов. Поэтому такие ноги необходимо  содержать в порядке, как в зимнее, так и в летнее время года. Какие ножки можно отнести к разряду ножек в отличном состоянии? Это, прежде всего, касается  ухоженных стоп ваших ножек и отличного педикюра. Вы  должны подумать о том, что мужчина, увидев вас с огрубевшими пяточками и облупившимся лаком, может о вас сказать. В первую очередь ему в голову придут мысли о том, что хозяйка ножек является очень неряшливой и сильно ленивой особой. Не у каждой женщины найдется время на то, чтобы  сходить в салон и сделать отличный педикюр. Именно по этой причине, следует  научиться делать домашний педикюр. Такую косметическую процедуру следует начать с  проведения ванночки для ногтей. Для начала удаляем с ногтевой пластины остатки имеющегося на ней лака. После занимаемся приготовлением специальной ванночки для ваших ног. В ее состав можно положить несколько ложек соды, морской соли,  настойки  календулы, ромашки растительного масла. Такую ванночку следует наполнять теплой водой и добавляя в нее немного горячей воды не давать ей остывать.

Читать далее...

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как быстро снять давление
Часть 2 - Желатиновый шампунь
...
Часть 31 - Генеральная уборка кишечника - простой метод
Часть 32 - Комплекс упражнений для позвоночника
Часть 33 - Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук
Часть 34 - Аккупунктурые точки для снижения веса

Маски из огурца

Маски из огурца отбеливают, питают, увлажняют и снимают раздражения кожи, тонизируют и сужают поры. Огурец обладает также разглаживающим эффектом и эффективен в борьбе с прыщами. Он подходит и для каждодневного умывания. А маски из огурца гораздо действеннее, чем покупные.

Рецепт №1
Отбеливающая огуречная маска

Половинку среднего огурца натереть на тёрке. 2 ст.л. огуречной массы залить 1 ст. кипятка. После этого убрать на 5 часов в какое - нибудь тёмное место. После охлаждения смесь процедить. И нанести на 15-20 минут на кожу лица, после чего ополоснуть кипячёной водой. Эта маска из огурца хорошо отбеливает и освежает.

Рецепт №2
Для жирной кожи

Хороший огуречный лосьон для протирания кожи. Небольшой огурчик натереть на мелкой тёрке, сложить в банку и залить водкой (50 на 50). Банку убрать на 4-5 часов в тёмное место, а затем процедить и влить немного минеральной воды. Этим лосьоном можно протирать лицо по утрам и вечерам.

Рецепт №3
Увлажняющая огуречная маска

1 ст. л. миндального масла смешать с 3 ст. л. сока огурца, тщательно перемешать и нанести на лицо на 20-30 минут, а после этого ополоснуть тёплой водой.

Удаление ненужных волосков навсегда.

	1. Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. Смешайте 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день. Через пару дней волосы выпадают сами навсегда. 2. Скорлупа грецкого ореха – одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда. Вот несколько рецептов на основе скорлупы: - Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте пополам и натрите выступившим соком проблемное место. Повторите процедуру несколько раз в день. Вскоре ненужные волоски выпадут сами и больше не вырастут. - измельчите скорлупу грецкого ореха, смешайте с водой до образования кашицы и натирайте кожу 3-4 раза в день. Повторяйте процедуру до полного исчезновения ненужных волос. - стакан молодых грецких орехов растолочь, добавить столовую ложку дегтя. Смесь закрыть крышкой и поставить в темное место на 2-3 недели. Готовую настойку втирайте в кожу ежедневно, до полной остановки роста волос. 3. Кедровые орешки часто используют в борьбе с ненужными волосами. Истолките кедровую скорлупу в муку. Добавьте немного горячей воды и втирайте массу в проблемные участки кожи в течение нескольких дней. Волосы должны исчезнуть навсегда. Подобных результатов можно добиться также, если приготовить концентрированный отвар шелухи от кедровых орешков и регулярно смазывать им кожу. 4. Семена крапивы двудомной разрушительно воздействуют на волосяную луковицу. Масло из семян крапивы при регулярном применении удалит волосы на теле. Разотрите 40 грамм семян. Залейте их 100 мл. растительного масла. Смесь ставим в темное место на 2 месяца. Готовую настойку процедите и смазывайте кожу, где нужно удалить волоски. 5. Дурман. Корень и семена этого растения ядовиты. Будьте осторожны при приготовлении следующих рецептов. Перед нанесением на кожу проверьте, нет ли у вас аллергии на это растение. Вариант 1. Семена дурмана измельчите в кофемолке. Залейте их небольшим количеством водки (чтобы получилась густая масса) дайте настояться в темном месте 2-3 недели. Наносите смесь на места с повышенной волосатостью несколько раз в день до достижения желаемого результата. Вариант 2. Корень дурмана (150 грамм) отварите в литре воды, чтобы получить крепкий отвар. Полученным отваром смазывайте места с лишними волосками каждый день, пока не заметите эффект. Средство подходит для удаления волос в области бикини. 6. Зеленый виноград может избавить вас от ненужных волос. Выжмите сок из дикого незрелого винограда и смажьте кожу в проблемных местах. Повторяйте процедуру каждый день. Средство подходит для удаления волос на чувствительных участках кожи, даже на лице. 7. Негашеная известь остановит рост нежелательных волос на теле. Смешайте 10 г негашеной извести с аптечным препаратом сульфита кальция. Должна получиться густая кашица. Смажьте кожу с ненужными волосками, через полчаса смойте теплой водой. 8. Марганцовка. Приготовьте крепкий раствор и обработайте кожу. Повторяйте процедуру ежедневно, пока волосы не выпадут сами. Будьте осторожны, можно получить ожог. Не рекомендуется применять марганцовку в летний сезон, так как средство окрашивает кожу и его трудно смыть. 9. Мак - народное средство для удаления волос. В народе заметили, что мак-самосейка помогает в борьбе с лишней волосатостью. Сожгите все растение полностью и полученной золой натирайте проблемные участки кожи.

angel devid

Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня

Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_25905

Volody24 gl

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ

далее