Чтобы заснуть, есть средство.
Музыка для релаксации, для медитации. Продаются такие диски, у меня жена йогой занимается, слушает перед сном. Так, если уже улёгся, усыпаю В ЛЮБОМ случае, независимо от предварительного настроя. Хотя, конечно, это всё индивидуально.