Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 11:52 + в цитатник

Цитата сообщения моя_ты_красота

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию?

Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.

Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие, — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.

По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.

На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. На начальном этапе и при слабой физической форме выполняйте упражнение по несколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.

Если постоянно мерзнут руки.

Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями. Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».

Источник:http://yangshen.ru/ Автор: Чжен Фучжун
МОЯ ТЫ КРАСОТА

Рубрики:

Здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/intera1/post289517282/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ В«Р—РѕР»РѕС‚РѕР№ РїРµС‚СѓС… СЃС‚РѕРёС‚ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµВ» вЂ” РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РїСЂРµРґСѓРїСЂРµРґРёС‚СЊ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹Рµ РЅРµРґСѓРіРё</a><br/>РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ В«Р—РѕР»РѕС‚РѕР№ РїРµС‚СѓС… СЃС‚РѕРёС‚ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµВ» вЂ” РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РїСЂРµРґСѓРїСЂРµРґРёС‚СЊ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹Рµ РЅРµРґСѓРіРё

РљРѕРіРґР° СЂР°Р·РІРёРІР°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ, СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚С‹ С‚СЂР°РґРёС†РёРѕРЅРЅРѕР№ РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹ СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РЅР°СЂСѓС€РµРЅРѕ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµ РјРµР¶РґСѓ СЃС‚РёС…РёСЏРјРё РРЅСЊ Рё РЇРЅ. РќРѕ РїРѕРЅСЏС‚СЊ СЌС‚Рѕ РЅР°Рј РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ СЃР»РѕР¶РЅРѕ, РєР°Рє РЅРµ РЅР°РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕС‰Рµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ, С‡С‚Рѕ РЅР°СЂСѓС€РёР»РёСЃСЊ РёР»Рё СЂР°Р·Р±Р°Р»Р°РЅСЃРёСЂРѕРІР°Р»РёСЃСЊ СЃРІСЏР·Рё РјРµР¶РґСѓ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёРјРё РѕСЂРіР°РЅР°РјРё. РљРѕРіРґР° РІРѕР·РЅРёРєР°СЋС‚ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚СЏРјРё РёР»Рё СЃ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєРѕРј, РІСЂР°С‡Рё СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РїРѕС‚РµСЂСЏРЅР° РіР°СЂРјРѕРЅРёСЏ РјРµР¶РґСѓ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёРјРё РѕСЂРіР°РЅР°РјРё Рё РєРѕСЃС‚РЅРѕ-РјС‹С€РµС‡РЅРѕР№ СЃС‚СЂСѓРєС‚СѓСЂРѕР№. Р СЌС‚Рѕ РЅРµР»РµРіРєРѕ РѕСЃРјС‹СЃР»РёС‚СЊ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РµСЃР»Рё РІС‹ РјР°Р»Рѕ С‡С‚Рѕ РїРѕРЅРёРјР°РµС‚Рµ РІ РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РјРµРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/intera1/post289517282/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Музыка

-Книгоман

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Сообщества

-Статистика

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги