Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
InSpel
InSpel
Àâàòàð InSpel
-
Ðóáðèêè
Äóõîâíûå çíàíèÿ è ðåëèãèÿ
(123)
Çäîðîâüå
(283)
Ìîäíûå ñîâåòû
(78)
Ïðè÷åñêè
(31)
Ìóäðûå ìûñëè
(61)
Ìóçûêà, ñòèõè
(423)
Èíñòðóìåíòàëüíàÿ ìóçûêà
(36)
Ðîìàíñû
(73)
Ñòèõè
(235)
Øàíñîí
(40)
Ïîçèòèâ
(114)
Ïîëåçíûå ñîâåòû.
(310)
Àíãëèéñêèé
(42)
Äîì è õîçÿéñòâî
(101)
Èíòåðüåð
(12)
Êîìïüþòåðíàÿ ãðàìîòíîñòü
(53)
Ïîëåçíûå ñàéòû
(9)
Ñöåíàðèè ê ïðàçäíèêàì
(16)
Ïñèõîëîãèÿ
(96)
Ðèòóàëû
(56)
Ðåöåïòû
(743)
Âûïå÷êà
(322)
Äåñåðòû
(53)
Çàãîòîâêè
(65)
ìÿñíûå áëþäà
(79)
Íàïèòêè
(11)
Îâîùè
(17)
Ðûáíûå áëþäà
(13)
Ñàëàòû è çàêóñêè
(112)
Óêðàøåíèÿ áëþä
(36)
Ðóêîäåëèå
(2506)
Áèñåðîïëåòåíèå
(150)
Âûøèâêà. Æóðíàëû
(170)
Âûøèâêà. Íàòþðìîðò.
(57)
Âûøèâêà. Ïåéçàæè.
(79)
Âûøèâêà. Öâåòû è ôðóêòû.
(55)
Âûøèâêà.Ãîðîäñêîé ïåéçàæ.
(31)
Âûøèâêà.Äàìû.
(27)
Âûøèâêà.Æèâîòíûå è ïòèöû.
(67)
Âûøèâêà.Èêîíû.
(15)
Âûøèâêà.Ïàñõà.
(18)
Âûøèâêà.Ðîæäåñòâî.
(11)
Âûøèâêà.Ñêàòåðòè è äîðîæêè.
(15)
Âûøèâêà.Ñþæåòíûå êàðòèíêè.
(71)
Âûøèâêà.Þìîð.
(16)
Âÿçàíèå äëÿ ìóæ÷èí.
(8)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Âîðîòíè÷êè.
(17)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Æàêåòû, æèëåòû è òóíèêè
(112)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Êâàäðàòû è ìîòèâû
(76)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Ïðèõâàòêè è êîâðèêè.
(32)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Ñàëôåòêè è ñêàòåðòè.
(116)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Óçîðû.
(94)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Óêðàøåíèÿ.
(139)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì. Øëÿïêè.
(14)
Âÿçàíèå. Ãîëîâíûå óáîðû, øàðôû.
(70)
Âÿçàíèå. Äæåìïåðà, êàðäèãàíû.
(208)
Âÿçàíèå. Íîñêè è òàïêè
(41)
Âÿçàíèå. Ïîëåçíûå ñîâåòû.
(128)
Âÿçàíèå.Óçîðû.
(217)
Äåêóïàæ
(53)
èäåè äëÿ ïîäàðêîâ
(99)
Êâèëëèíã
(31)
îòêðûòêè
(29)
Ïëåòåíèå èç ãàçåòíûõ òðóáî÷åê
(8)
Óêðàøåíèÿ ñâîèìè ðóêàìè
(10)
Öâåòû èç òêàíè
(32)
Øèòüå
(4)
Ñàä è îãîðîä
(267)
Çàùèòà ðàñòåíèé
(40)
Îâîùè
(69)
Ñàäîâûé äèçàéí
(40)
Óäîáðåíèÿ è ïîäêîðìêè
(9)
Öâåòû
(28)
ßãîäû è ôðóêòû
(11)
Óõîä çà ñîáîé
(96)
ôèëüìû
(48)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (6)
âÿçàíèå)
äåêóïàæ
ïóòåøåñòâèÿ
ðóêîäåëèå (âûøèâêà êðåñòîì
ðóññêèé ðîìàíñ
ñàäîâîäñòâî.
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (25)
Avrora_a
Driada7
Elen_Domani
Entreri4
Evalissa
Lilu61
LinaSP
Natali_14
buhbfrosenergo
evg_new
jaryna
juliasc
kotische7
natacha399
nataly0809
olgatrubetskaya
shegelen
simserg5
witosp
Åëåíà_Ïñèõîëîã
Ëèòâèíîâà_13
Íèíî÷÷êà
Òàòüÿíà201
òàòüÿíà_êðîïîòîâà
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 18.03.2012
Çàïèñåé: 5190
Êîììåíòàðèåâ: 149
Íàïèñàíî: 5775
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
×åòâåðã, 26 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 16:50
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Êàê âñåãäà, ìåòîä î÷åíü ïðîñò, íå òðåáóåò ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è äîñòóïåí êàæäîìó.
Êîìó ïîäîéäåò ýòîò ðåöåïò?
Âñåì, êòî èñïûòûâàåò áîëè â êîëåííûõ ñóñòàâàõ. Ïðè ýòîì íå âàæåí âàø äèàãíîç: âîñïàëèòåëüíûé ëè ó âàñ ïðîöåññ èëè òðàâìà ñóñòàâà.
Êèòàéñêèé ðåöåïò- êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ
Ðàçáèðàåì ðåöåïò ïîøàãîâî.
1. Ïîäñòåëèòå ñåáå êîâðèê, ëó÷øå âñåãî âîéëî÷íûé. Ïîäîéäåò òîëñòûé êîâåð èëè íà õóäîé êîíåö ïðîñòî òîëñòîå îäåÿëî. Ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ îáÿçàòåëüíî íà ìÿãêîì ïîëó!
2. Âñòàíüòå íà êîëåíè è íà êóëàêè. Ìîæíî âñòàòü ó äèâàíà, îïåðåâøèñü íà íåãî ëîêòÿìè, ÷òîáû ðàçãðóçèòü êîëåíè è ÷àñòü âåñà òåëà ïåðåíåñòè íà ïëå÷åâîé ïîÿñ è ðóêè.
3. Íà÷èíàéòå îñòîðîæíî äâèãàòüñÿ. Åñëè âû ó äèâàíà, òî ìàëåíüêèìè ïðèñòàâíûìè øàæî÷êàìè. Åñëè íà ïîëó, òî äâèãàéòåñü ïîòèõîíüêó âïåðåä èëè ïðîñòî íà ìåñòå, ïåðåâàëèâàÿñü èç ñòîðîíû â ñòîðîíó, ñëåãêà ïðèïîäíèìàÿ îäíî êîëåíî. Ñòàðàéòåñü ïîäîáðàòü òàêîå ïîëîæåíèå, ÷òîáû íå áûëî ðåçêîé áîëè. Êàêàÿ-òî áîëü íåèçáåæíà, è åñëè âû õîòèòå çäîðîâûå êîëåíè, òî ïðèäåòñÿ å¸ ïîòåðïåòü.
4. Åñëè áîëü òåðïèìàÿ, òî ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü êóëàêè, ðàñïðÿìèòü ñïèíó è ïîõîäèòü íà êîëåíÿõ.
5. Ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçîãðåòü êîëåíè ïåðåä óïðàæíåíèåì êàìôàðíûì ìàñëîì ëèáî ÷åì-òî äðóãèì, íî áåç æãó÷åãî ýôôåêòà.
6. Íà÷èíàéòå äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå ñ 1-2 ìèíóò (ïî ñîáñòâåííûì áîëåâûì îùóùåíèÿì), çàòåì äîâåäèòå äî 5 ìèíóò.
7. Äåëàéòå õîäüáó íà êîëåíÿõ 2-3 ðàçà â äåíü, îäèí ðàç æåëàòåëüíî ñ óòðà .
Ïîñëå óïðàæíåíèÿ âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî, ðàññëàáëåíèå â êîëåííîì ñóñòàâå. Êîëåíè áóäóò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå êîìôîðòíî.
Èñïîëüçóéòå ýòîò êèòàéñêèé ðåöåïò: êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ- è áóäüòå çäîðîâû!
Read more:
prodolgoletie.ru
Ðóáðèêè:
Çäîðîâüå
Ïîíðàâèëîñü:
1 ïîëüçîâàòåëþ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
1
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/inspel/post354744516/">КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ</a><br/> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ Как вÑ�егда, метод очень проÑ�Ñ‚, не требует финанÑ�овых вложений и доÑ�тупен каждому. Кому подойдет Ñ�тот рецепт? Ð’Ñ�ем, кто иÑ�пытывает боли в коленных Ñ�уÑ�тавах. При Ñ�том не важен ваш диагноз: воÑ�палительный ли у ваÑ� процеÑ�Ñ� или травма Ñ�уÑ�тава. КитайÑ�кий рецепт- как убрать боли в коленÑ�Ñ… Разбираем рецепт пошагово. 1. ПодÑ�телите Ñ�ебе коврик, лучше вÑ�его войлочный. Подойдет толÑ�тый ковер или на худой конец проÑ�то толÑ�тое одеÑ�ло. Ðто упражнение делаетÑ�Ñ� обÑ�зательно на мÑ�гком полу! 2. Ð’Ñ�таньте на колени и на кулаки. Можно вÑ�тать у дивана,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/inspel/post354744516/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè