75 гр сливочного несолёного масла (комнатной температуры),
150 гр сахара,
350-400 гр творога,
2 яйца (комнатной температуры),
1 ванильный стручок (или ванилин),
200 гр муки,
1 ч.л. разрыхлителя,
0,5 ч.л. корицы,
0,5 ч.л. соль,
1 ч.л. семечек льна (опционально),
горсть грецких орехов,
горсть изюма,
1 ст.л. кунжута (опционально),
5 средних яблок,
сок лайма (или лимона).

Тип диеты - смешанная

Убыль веса -  1 кг в неделю

Продолжительность -  может стать системой питания на всю жизнь

Имеется огромное количество самых разнообразных диет для похудения. А вот американские ученые разработали диету для омоложения, направленную именно против старения. Конечно, на этой диете можно сбросить вес, но основное ее предназначение замедлить процессы старения в организме.

РП

Для того, чтобы облагородить излюбленное место всей семьи, а это кухня, Вы должны подойти к этому серьёзно. Большую роль играет интерьер, следовательно Вы  должны продумать всё до мельчайших деталей: отделка и планировка, цветовая гамма и декоративные элементы, функциональность и внешний вид стульев, столов и прочей мебели для кухни, которая будет находится в ней. В этом Вам сможет помочь раздел дизайн кухни . На сегодняшний день существует много стилей оформления интерьера кухни, а какой выбрать, решать Вам. Ознакомтесь с самыми популярными стилями дизайна кухни, определите для себя главные направления в дизайне. 

Оформить красивый интерьер кухни можно в любом помещении. Помните, что кухня должна быть функциональной и удобной, уютной и практичной. 

Посмотрите ещё некоторые примеры дизайна кухни, Вы найдёте для себя правильное решение.

По мнению дизайнеров, интерьер помещения должен отражать внутренний мир, желания и предпочтения каждого хозяина квартиры. В настоящее время существует достаточно много дизайнерских приемов, которые помогают выразить личную индивидуальность, а также удивить своих гостей неповторимым внешним видом.
Дизайн интерьера – это именно тот вид искусства, с помощью которого можно кардинальным образом изменить оформление помещения. Домашняя мебель, несомненно, должна вызывать расслабление и умиротворение, создавать дружественную атмосферу, быть очень утонченной и лишенной вычурной отделки.
Интерьер создается по классическому принципу – каждая вещь должна иметь собственное место. Оживить и придать эксклюзивность дизайну помогают декоративные детали, представленные предметами искусства, комнатными цветами и светильниками.
Выбор цветовой гаммы лежит на плечах хозяина квартиры. Тем не менее, необходимо придерживаться универсального правила, которое просто необходимо учитывать. С помощью ярких и насыщенных оттенков можно затемнить помещение и поглотить свет, а при помощи светлых – визуально увеличить комнату и придать ей ощущение свежести.
На сегодняшний момент мебельный рынок предлагает нам огромное разнообразие мебели. Шкафы купе являются, пожалуй, самой современной, технологичной и комфортной разновидностью мебели, служащей для хранения различных вещей.

Кухонное пространство должно соответствовать вашим предпочтениям. Неважно, какая квадратура кухни, компактна она или просторна. Вы должны чувствовать себя в ней комфортно. Чтобы создать в кухне гармонию и уют, продумайте прежде всего цветовую гамму и детали - декор, светильники, стулья. Непременным условием любого кухонного гарнитура, также как и атмосферы всего помещения, должен быть определенный стиль: хай-тек, классика, прованс, модерн, кантри и другие. Выбирая мебель, учитывайте все детали, чтобы потом не исправлять ремонтно-отделочные работы.

Красивым вкраплением в кухонном ансамбле является "фартук" - узкая полоска, которая находится между рабочей поверхностью и верхними кухонными шкафчиками. Это не только красиво, но и очень практично. Брызги воды и жировые пятна легко вытереть насухо. В этом и заключается практичное использование поверхности фартука, который целесообразно сделать из керамической плитки. Как вариант может быть плитка зеркальная, стеклянная или из триплекса, а также мозаика, как наиболее эффектный вариант.

ФОТО

Сайт http://gotovim-doma.ru, автор- Аня (Anchie)                                          Безумно ароматный и сочный кекс с клюквенной кислинкой На второй день после выпечки кекс становится еще вкуснее!

10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун)

:· Драгоценное национальное наследие Упражнения для здоровья и долголетия, о которых пишет Бянь Чжичжун, представляют собой часть даосской системы для укрепления тела и сохранения здоровья. Это уникальное средство для лечения ослабленной половой функции, равного которому нет ни в одной другой медицине ...   :· Во имя здоровья и долголетия людей во всем мире Жизнь - это драгоценный дар, и каждый хочет быть здоровым и жить как можно дольше. В молодости мне посчастливилось встретить настоятеля даосской школы Хуашань, который обучил меня упражнениям, дающим здоровье и долголетие. Вот уже 40 лет я регулярно выполняю их, и они приносят мне огромную пользу...     :· Краткие инструкции Упражнения для здоровья и долголетия, о которых пойдет речь в этой книге, уже несколько сотен лет тайно практиковали даосы школы Хуашань. Когда-то даосские монахи обучали этой гимнастике императорскую семью...     :· Упражнение 1. Восстанавливающий источник (укрепляем почки с помощью дыхания) Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки...     :· Упражнение 2. Жизненная энергия (сжатие инь) Цель этого упражнения - увеличить количество жизненной энергии путем сжатия бедрами внешних половых органов ...     :· Упражнение 3. Восемь диаграмм Это упражнение так называется, потому что, выполняя его, человек описывает руками фигуру, напоминающую даосский символ 'Восьми диаграмм', похожий на большую S, обведенную кругом...     :· Упражнение 4. Полет птицы Pyx (горизонтальные круги) В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Py(фантастическое существо): руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку ...     :· Упражнение 5. Черепаха втягивает голову (разнообразные круги) Базовое движение в этом упражнении напоминает поведение черепахи, которая прячет голову под панцирь (втягивание и вытягивание шеи, сгибание и распрямление плеч) ...     :· Упражнение 6. Плывущий дракон (тройные круги) Движения в этом упражнении напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде. Вы должны описать перед собой руками три круга, отсюда и название ...     :· Упражнение 7. Плывущая лягушка (малые круги) В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки - отсюда и название ...     :· Небесные круги В этом упражнении вы будете описывать ладонями, обращенными к небу, большие круги над головой...     :· Л-образиые круги (Кот и Тигр) Это упражнение - еще одна, более сложная вариация 'Небесных кругов'. Здесь уже потребуется проводить пять кругов. Четыре круга по направлению четырех сторон света и еще один в центре...     :· Упражнение 9. Феникс расправляет крылья (релаксация) В этом упражнении движения рук напоминают взмахи крыльев феникса. Выполняя его, вы сможете избавиться от возбуждения, которое возникает после предыдущих занятий...     :· Упражнение 10. Возвращаем молодость коже (увлажнение кожи) Главное внимание в этом упражнении уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные пятна...   :· Несколько замечаний и советов занимающимся Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие...

http://istina.rin.ru/cgi-bin/print.pl?id=782&sait=2

Спасибо моему другу на "Яндекс.ру"

Банановая выпечка у нас всегда актуальна и востребована... т.к. есть бооооольшие любители бананов... 

 1.

Пирог (или тортик), который я делаю довольно часто. Очень простой бисквит (никогда не подводил) и любые фрукты - залог прекрасного настроения и хорошего результата.

Ингредиенты

• 3 яйца
• 120 гр. масла
• 100 гр. сахара
• 2 ч.л. разрыхлителя теста
• 150-200 гр. муки
• 50 мл. молока или 10%-сливок.