Ткачество.

Читать далее...

Как быстро приготовить праздничный стол?

Обычная проблема работающих женщин во время праздников – подготовка к приему гостей. Нужно успеть сделать множество разнообразных дел, начиная от приведения квартиры в парадный вид хрустальной чистоты (никаких игрушек домашних любимцев и детей под ногами, ни пылинки, ни соринки, ни брошенного на стуле халата) и заканчивая собственным праздничным платьем, макияжем, прической и маникюром.

А ведь нужно еще подготовить праздничный стол. Тут супом и котлетами не обойтись. И где взять время на все? К сожалению, в сутках только двадцать четыре часа.

Можно сократить время уборки – но тогда нет гарантии, что где-то в углу не останется соринка, которую обязательно заметит придирчивая свекровь. Можно отказаться от праздничной прически и макияжа – но это очень обидно. А можно сократить время приготовления парадных блюд. Просто за счет использования «быстрых» рецептов. Посмотрим, что можно сделать, не особенно занимая время.

Прежде чем вы начнете читать рецепты, маленькое предупреждение: все, о чем рассказывается ниже, готовится отнюдь не пять минут. Но – это на плите. А вот вашего личного времени отнимет минимум.

Рулетики из курицы

Куриное филе посолить, поперчить и дать постоять 2-3 часа (в это время можно заниматься другими блюдами или уборкой квартиры). Затем разрезать, не дорезая до конца, выложить на мясо консервированные ананасы или абрикосы, кусочек сыра и кусочек ветчины. Филе сложить, обмотать ниткой и поместить в прогретую духовку на 30-40 минут. Когда рулетики остынут, нитку нужно снять.

Нарезается холодным, подается – посыпанным мелко нарезанной зеленью.

Салат из морепродуктов

Если у вас есть время, то можно отварить креветки. При временном дефиците лучше использовать консервированных кальмаров – кальмары в собственном соку. Кальмары нарезаются (креветки резать не нужно), перемешиваются с нарезанным салатом. В качестве заправки – майонез с лимоном и сухарики. Все перемешать – и салат готов.

Рыба, запеченная с сыром

Филе рыбы посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и уложить на противень. На рыбу выложить поджаренный до золотистости лук и натертый сыр. Противень поместить в прогретую духовку на 20-30 минут.

Шампиньоны маринованные

Это блюдо нужно готовить заранее – за день-два до праздника. Само приготовление занимает совсем немного времени, просто потом нужно подождать, пока грибы «дойдут».

Шампиньоны отварить, слить воду. Добавить соль, мелко нарезанные лук и чеснок, укроп, немного уксуса, перец (душистый горошек, для любителей – черный перец), лавровый лист. Перемешать, залить водой и прокипятить в течение 5-10 минут. Воду слить. Залить грибы подсолнечным маслом и поставить в холодильник под гнет на сутки.

Рыбный рулет

1 кг рыбного филе и 200 г сала пропустить через мясорубку, добавить поджаренные до золотистости лук и морковь, 3 яйца, 300 г сухарей. Соль и перец по вкусу. Все тщательно вымешать и уложить в рукав для выпечки. Рукав помещается в прогретую духовку, добавляется стакан воды. Запекается в течение 30 минут.

Печеночный рулет

Говяжья (телячья, куриная, утиная, гусиная) печень отваривается и пропускается через мясорубку. Добавляется немного воды, в которой варилась печень, разогретое до мягкости сливочное масло, соль, перец – по вкусу, все тщательно перемешивается.

Печенка выкладывается на фольгу слоем 1-1,5 см. Вареная морковь обрезается либо в форме ровного цилиндра, либо квадратным сечением и оборачивается сливочным маслом, укладывается на печенку. С помощью фольги формируется рулет. Завернутый в фольгу рулет помещается на ночь в холодильник.

Для любителей – можно добавлять в печенку обжаренный до золотистости лук, натертую и обжаренную морковь. Вместо отварной моркови в сливочном масле, можно уложить в рулет маринованные огурчики.

Мясное ассорти

Обычно после приготовления рулетов, нарезок и прочих мясных вкусностей остается некоторое количество мяса. Кусочек свинины, ломтик говядины, невостребованное куриное филе, колечко домашней колбасы. Из всего этого можно приготовить отличное горячее блюдо по «быстрому» рецепту.

Все кусочки (печенка, мясо, колбаса – колбаса порционными кусками, а мясо нарезается так же, как на бефстроганов) помещаются в кастрюлю, добавляется немного воды, и доводятся до кипения. Нарезанный кольцами лук и тертая на крупной терке морковь обжариваются до золотистого цвета, добавляются в кастрюлю. За 5 минут до готовности добавляется 1-2 ложки томатного соуса и мелко нарезанная зелень. Подается с любым гарниром – картофель, картофельное пюре, рис и так далее.

Приятного аппетита!

http://fraumadam.ru/kulinariya/604-kak-bystro-prigotovit-prazdnichnyy-stol.html

...МОНОЛОГИ СЕРГЕЯ ДРОБОТЕНКО.......

Детские комнаты для девочек - ФОТО

Это сайт дизайна и архитектуры, но не просто о дизайне и архитектуре я хочу с вами поговорить, а о детские комнаты для девочек фото - фотоподборка, фотообзор и как это лучше, правильней по дизайну, архитектуре можно сделать и красиво осуществить!

Для девочек, тем более в детском, маленьком возрасте это более важно, чем для парней!

Девочки всегда очень любят все яркое, красивое, выделяющееся своим внешним видом, но а какой же заботливый, любящий родитель не захочет сделать приятное своему ребенку, порадовать его!

Дорогие и любящие родители этот фотообзор от профессионалов, от людей живущих этим и зарабатывающих на этом, то есть профессионалов, опытных специалистов, которые хорошо знают всю специфику подбора детских комнат для девочек именно для вас!

 

                        ФОТО КОМНАТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

.

 

***ФИЛЬМ - КИНОКОМЕДИЯ: "МАЙОР ПЭЙН"***

Год - 1995 Страна - США Режиссер: Ник Касл В главных ролях: Дэймон Уайанс , Росс Бикелл, Скотт Бигелоу, Йода Блэйр, Орландо Браун, Пейтон Чессон-Фол, Стивен Коулмэн СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Главному герою никак не могут присвоить высшее звание по причине того, что он умеет только убивать. Время проходит и его отправляют в отставку, скучая дома и не зная, что делать, он получает интересное предложение от военной школы. Предложение состоит в том, что майор Пэйн должен обучать детей военной службе. Вот и представьте себе, что будет дальше. Хладнокровный военный-убийца пытается найти общий язык с юношамии красавицей учительницей.

цветочки

http://vk.com/public41694393

 

1.
 

***ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА "СЕРДЦЕ БЕЗ ЗАМКА"***

Год: 2012 Направление: мелодрама Автор фильма: Петр Степин Снимались: Ксения Кузнецова, Сергей Мухин, Руслан Чернецкий, Галина Чернобаева, Илья Капанец, Дарья Баранова, Алена Козырева, Валерий Кащеев, Евгения Гирзекорн и др. СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Когда-то давно Мариша повстречала музыканта Вениамина. От него ушла любимая женщина. Мариша прониклась сочувствием к Вениамину и попыталась поддержать его в трудную минуту. Mежду ними завязался роман, а потом родился Вовка. Мариша как-то "незаметно для себя" стала жить с Вениамином в квартире его мамы - то ли на правах жены, то ли на правах служанки. Однажды из длительных заграничных гастролей возвращается Карина....

***ФИЛЬМ - ПРИКЛЮЧЕНИЯ "ХРАНИТЕЛИ СОКРОВИЩ"***

Год: 2011 Производство: Германия Режиссёр: Айэйн Б. МакДональд Актёры: Акрам Элли, Shadley Wade Tape, George Jackos, Danie Sandenbergh, Хосе Морейра Ваз, Хосе Ваз, Хейн Де Фриз, Фолькер Бруч, Флорентина Ламе, Рауль Бова, Патрик Листер, Дэвид Шервуд, Гаетан Шмид, Анна Фрил, Андре Джейкобс СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Во время раскопок археолог Виктория Картер находит древнюю карту, указывающую путь к Печати Соломона - древнему амулету, полученному царем от самого Бога! Не желая делиться открытием, Виктория решает немедленно отправиться на поиски. Но слухи распространяются очень быстро, тем более, что на Печать давно идет охота по всему миру! Так же узнают о находке и в Ватикане, откуда, опасаясь мощи хранящихся там артефактов, отправляют к Виктории на помощь известного ученого Тедди Картера. Он должен сделать все, чтобы Печать не попала в плохие руки!

Открытки.Идеи.

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

http://chefpovarok.blogspot.com/

Шьем текстильную открытку. МК.

Схема котёнка Муррр

Читать далее...

***ФИЛЬМ - КИНОКОМЕДИЯ "ДЖЕНТЕЛЬМЕНЫ УДАЧИ"***

Год 1971 Режиссёр: Александр Серый Автор сценария: Георгий Данелия Виктория Токарева В главных ролях: Евгений Леонов, Георгий Вицин, Савелий Крамаров, Раднэр Муратов Оператор: Виктор Пищальников, Михаил Агранович, Георгий Куприянов Композитор: Геннадий Гладков Кинокомпания: Мосфильм Страна СССР СЮЖЕТ ФИЛЬМА:Заведующему детсадом Трошкину фатально не повезло: он оказался как две капли воды похож на бандита по кличке «Доцент», похитившего уникальный шлем Александра Македонского. Милиция внедряет добряка Трошкина в воровскую среду - и ему ничего не остается, кроме как старательно изображать своего двойника-злодея, путая всех окружающих. Со временем он настолько блестяще входит в роль, что сам начинает порой приходить в ужас. Между тем, жизни его угрожает смертельная опасность... ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА

***ФИЛЬМ - КИНОКОМЕДИЯ "ИВАН ВАСИЛЬЕВИЧ МЕНЯЕТ ПРОФЕССИЮ"***

Год: 1973 Страна: СССР Жанр: Комедия, фантастика, приключения, семейный СЮЖЕТ ФИЛЬМА: О волшебной силе науки, способной в одночасье перенести самодержца российского Ивана Васильевича Грозного в обычную московскую квартиру, а на его место отправить трусливого управдома и мелкого жулика. Однажды инженер Тимофеев испытал потрясение от собственного изобретения: начала действовать машина времени, соединив его квартиру с палатами великого государя Ивана Васильевича Грозного, который хоть и горевал по роскошной прежней жизни, однако в тоску и отчаяние в новой Москве не стал впадать. До этого знаменательного события в квартире молодого изобретателя находились домоуправ Бунша и уголовник Жорж, которые исчезли строго в обратном направлении...

Шарф Мебиус (мёбиус). Варианты. Без схем.

 

Кликнуть на изображения ниже для увеличения:

Если у вас отекают ноги

Прежде всего нужно понять почему или от чего отекают ноги, чтобы эффективно противостоять застою крови. Самое простое объяснение - интенсивные физические нагрузки, длительное время, проведенное на ногах или же наоборот, стояние на одном месте или сидение в одной позе.

Правда не всегда отекают ноги по вышеизложенным причинам. Застой крови могут вызвать и такие заболевания, как варикозное расширение вен, нарушение сердечно-сосудистой деятельности, плоскостопие, нарушение работы почек. Не редко отечность ног наблюдается у беременных женщин и любителей сидеть по-турецки со скрещенными ногами.

 

Читать далее...

 

***ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА "ЖЕНАТЫЙ ХОЛОСТЯК"***

Год: 1982 Страна: Киностудия им.Горького ,CCCP Режиссер: Владимир Роговой Жанр: Комедия В ролях: Юрий Григорьев, Лариса Удовиченко, Баадур Цуладзе, Вера Васильева, Ирина Мурзаева, Михаил Пуговкин, Надежда Румянцева, Роман Филиппов СЮЖЕТ ФИЛЬМА: В поезде девушка призналась новому знакомому, что развелась с мужем и не хочет пока расстраивать по этому поводу родителей. Далее события развиваются таким образом, что ей и не пришлось объяснять старикам отсутствие зятя.

Делаем ремонт без проблем

Вам представлена готовая смета на комплексный ремонт санузла под ключ в Одессе(совместного) в монолитном доме с прокладкой труб водоснабжения и канализации, установкой сантехнических приборов и электрооборудования без учёта чернового материала, т.к. слои штукатурки, клея, метраж труб и кабелей зависят от общего состояния санузла до ремонта, выбора и расстановки приборов.

 

 

Малярные работы в Одессе не заключаются только в том, чтобы покрасить потолок или поклеить обои. Перед малярными работами необходимо проделать целый ряд подготовительных работ по обработке поверхности: штукатурка стен, грунтовка, шпаклевание, шлифовка и снова грунтовка. От того, как эти работы будут выполнены, напрямую зависит как будут выполнены финишные малярные работы в Одессе.

***ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА "СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН"***

Год выхода: 1977 Жанр: мелодрама, комедия Режиссер: Эльдар Рязанов В ролях: Алиса Фрейндлих, Андрей Мягков, Светлана Немоляева, Олег Басилашвили, Лия Ахеджакова, Людмила Иванова, Петр Щербаков, Нелли Пшенная, Надежда Репина, Виктор Филиппов, Георгий Бурков, Мария Виноградова, Александр Фатюшин, Эльдар Рязанов, Людмила Купина, Владимир Плотников, Зоя Исаева, Любовь Калюжная, Валентина Ушакова, Татьяна Игнатова, Велта Жигуре, Лидия Драновская, Инна Выходцева, Екатерина Воронина, Олеся Иванова, Вера Бурлакова, Ксения Бороздина СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Анатолий Ефремович Новосельцев, рядовой служащий одного статистического управления, — человек робкий и застенчивый. Для него неплохо бы получить вакантное место зав. отделом, но он не знает как подступиться к этому делу. Старый приятель Самохвалов советует ему приударить за Людмилой Прокопьевной Калугиной, — сухарем в юбке и директором заведения…

Как заинтересовать ребёнка занятиями музыкой

Пройдя тернистый путь от подготовительного класса музыкальной школы до получения диплома об окончании консерватории, хочется поделиться мыслями о том, что помогало в овладении профессией музыканта, а что было преодолено с чувством ненавистного долга перед родителями (обучение стоило немалых денег, о чём периодически напоминали…).

А началось всё с уроков музыки в детском саду. Не помню, как и кто проводил эти уроки, но остались фото довольного ребёнка, поющего и танцующего в паре с мальчиком. Тогда были мечты стать певицей, но игра на пианино тоже вызвала огромное воодушевление. И что же? Через год занятий с опытной, но полусонной пожилой женщиной-педагогом пропало всякое желание. Перевод к другому педагогу только ухудшил положение, т.к. ощущалось некоторое презрение, что привело к психологическому зажиму. И только с 5-го класса в моей жизни появился настоящий Педагог, с которым хотелось заниматься хоть каждый день.

И напрашивается первый вывод: нужен педагог «от Бога», развивающий способности любого ребёнка. Трудно, но необходимо заранее узнать отзывы о педагогическом коллективе и поначалу самим присутствовать на уроках. Если нет взаимопонимания, а интерес к занятиям постоянно уменьшается, нужно проявить настойчивость и поменять наставника.

***ФИЛЬМ - МЕЛОДРАМА "МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ"***

Год: 1979 Режиссёр: Владимир Меньшов В ролях: Вера Алентова, Алексей Баталов, Ирина Муравьева, Раиса Рязанова, Александр Фатюшин, Борис Сморчков, Юрий Васильев, Наталья Вавилова, Олег Табаков и др. СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Москва во времена пятидесятых годов. Три молоденькие и наивные девушки едут в столицу в поисках тех вещей, которые ищут люди в каждой мировой столице — любви, богатства и счастья. Их судьбы сложатся в зависимости от характеров каждой из трех девушек...

Серьги

Источник: http://cs.jewelrymakingmagazines.com/BAJCS/blogs/b...-superduo-earring-pattern.aspx

 

 

Materials

2.5 x 5 mm Superduos (P65491, opaque rose/gold topaz)

4 mm bicone crystals (Swarovski, vintage rose AB2X)

11/0 seed beads (Miyuki 11-460, metallic dark raspberry)

15/0 seed beads (Miyuki 15-457L, metallic light bronze)

pair of earring findings

Fireline 6 lb. test

Beading needles, #11 or 12.

 

 

 

Браслеты с бусинами-твинами

Источник: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-...43298802382698_531296369_n.jpg

Простые цепочки лля колье

Источник: http://www-en-rhed-ando.blogspot.com.es/2012/05/como-hacer-13-tecnicas-de-peyote.html

 

Очень подробные МК по Петербургской цепочке

здесь: http://stranamasterov.ru/node/489483

 

Читать далее...

браслет March

источник: http://beadsmagic.com/?p=3727#more-3727

 

 

 
U need

seed beads 10/0 – 11/0
pearl beads 5-6 mm

 

 

Натуральный Бальзам для кожи лица омолаживающий, увлажняющий и питательный "ДИАНТА"



СОСТАВ: пчелиный воск, масло Ши нерафинированное, масло манго, масло жожоба, масло ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ, масло зародышей пшеницы, витамин Е. Композиция из ЭМ иланг-иланг, мандарин, жасмин, лаванда, ваниль.

Масло ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ -
прекрасно подходит для ухода за сухой,чувствительной,и слабой увядающей кожей лица.Это в первую очередь обуславливается хорошими питательными,смягчающими,увлажняющими свойствами масла,которые помогают устранить сухость и шелушение кожи,и в дальнейшем,при регулярном применении масла,поддерживать оптимальную увлажненность кожного покрова. Масло примулы вечерней может с успехом применяться при зрелой и уже стареющей коже,так как его свойства дают хороший омолаживающий эффект.Его использование способствует разглаживанию кожного покрова,и избавлению от неглубоких морщин на лице,повышению упругости и эластичности кожи,а также предотвращению ее дальнейшего" усыхания".

Масло ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ - обладает регенирирующим действием.Оно помогает обновляться клеткам значительно быстрее,благодаря чему цвет лица приобретает более здоровый вид. Кроме того масло просто незаменимо по уходу за сухой кожей,поскольку отлично увлажняет,питает и смягчает ее.Особенно эффективно для шелушащейся кожи. Придаст масло тонус и стареющей коже.Кроме того,поможет избавится от мелких морщин,подтянет ее,освежит и предотвратит появление новых морщин. Масло зародышей пшеницы можно использовать и обладательницам жирной кожи.оно обладает отличным очищающим эффектом,а также является природным антисептиком,дезинфицирует различные прыщи и угри на коже. Любую кожу отлично тонизирует,выравнивает поверхность и улучшает цвет.

***ФИЛЬМ - ПРИКЛЮЧЕНИЯ - "ЖЕМЧУЖИНА НИЛА"***

Год: 1985 Жанр: Комедия, Мелодрама, Приключения Режиссер: Льюис Тиг /Lewis Teague В ролях: Майкл Дуглас /Michael Douglas/, Кэтлин Тернер /Kathleen Turner/, Дэнни Де Вито /Danny De Vito/, Спирос Фокас /Spiros Focas/, Эвнер Айзенберг /Avner Eisenberg/, Пол Дэвид Маджид /Paul David Magid СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Герои предыдущей части Джэк и Джоан живут спокойной, размеренной жизнью богатых бездельников. У них есть все, что могут позволить деньги: яхта, виллы, прислуга. Но им скучно.Скучно друг с другом, и этим обществом. Что бы развлечь себя, Джоан принимает приглашение арабского шейха посетить его восточную резиденцию. Но сказка обернулась кошмаром, арабский красавец похищает Джоан, и требует выкуп — «жемчужину».Джэк, заручившись поддержкой, своего нового партнера Ральфа, принимает непростое решение, спасти Джоан. Но есть одно осложнение, Джэку хочет отомстить старый напарник.

***ФИЛЬМ - КОМЕДИЯ - "СТРАННАЯ ПАРОЧКА"***

Год выхода: 2004 Жанр кино: комедия Режиссер-постановщик: Дин Мерфи В фильме снимались: Майкл Кейтон, Алан Кассел, Энди Паппас, Паула Дункан, Рой Биллинг, Джэми Робертсон, Кевин Ди, Пол Хоган, Стюарт Фечни, Саймон Пейтон СЮЖЕТ ФИЛЬМА: Однажды пожарный Вине узнает, что в законодательстве есть пункт, предусматривающий снижение налогов для пар нестандартной сексуальной ориентации. Загоревшись идеей сэкономить немалые деньги, он предлагает своему приятелю Ральфу сделать вид, что они живут вместе и таким образом уйти от налогов. Идея хороша до тек пор, пока сообщники не узнают, что они должны убедить в своей «нестандартности» налогового инспектора...

Ваш возраст определяется по состоянию вашего позвоночника

Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma; font-size: 16px; text-align: justify; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
Еще один комплекс, который можно выполнять не вставая с постели. Этот комплекс упражнений активизирует все системы организма без исключения. Прекрасный способ подготовить организм к началу рабочего дня.

Комплекс упражнений рекомендуется как взрослым, так и детям. Он достаточно динамичен, хотя, выполняя его, вам и не придется делать резких движений.

И так, приступим...

Выполняем все упражнения сидя, кроме последнего упражнения этого комплекса. Перед началом массажа подготовим руки. Растираем ладони так, чтобы они стали горячими.

Очень важно сосредоточиться на выполнении упражнений. Перед началом посидим с полузакрытыми глазами, думая о чем-нибудь приятном.

1. Сядем удобно, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Закроем глаза и выполним несколько глубоких вдохов и выдохов, 15—20. На вдохе — округляем, выпячиваем
живот, на выдохе — живот втягиваем. Массируем таким образом брюшную полость.

2. Большим и указательным пальцами рук растираем уши. Не менее 20 растираний для каждого уха.

3. Затем воздействуем на ушные раковины ладонями. Ладони двигаются вверх и вниз. Движение ладоней вниз сгибает вниз и ушные раковины, движение вверх — возвращает
их в обычное положение. Выполняем не менее 20 растираний каждого уха.

4. Сожмем зубы не менее 20—30 раз. Теперь выполним 30—40 постукиваний зубами.

5. Пишем букву “о” языком, массируя переднюю сторону верхних и нижних десен, за губами. Начнем выполнение этого элемента с 3 раз, постепенно доведя до
20 раз.

Во время работы языка выделяется слюна, накопите ее. И по окончании массажа проглотите ее.

6. В среднем темпе надуваем щеки, массируя воздухом щеки. Выполним упражнение не менее 30—40 раз.

7. Массируем нос. На боковые стороны носа поместим тыльной стороной две фаланги больших пальцев рук. Массируем нос, перемещая фаланги пальцев вниз, к углам
рта, и вверх. Начинаем движение от переносицы. Работаем в среднем темпе с легким нажимом. Выполняем не менее 15—20 проходов вниз и вверх.

8. Массируем брови. Глаза закрыты. Работаем тыльными сторонами двух фаланг больших пальцев рук. Массируем от переносицы к вискам и обратно. Выполняем массаж
с небольшим нажимом. Выполняем по 20—30 проходов от переносицы к вискам и обратно.

9. Массируем поглаживанием волосистую часть головы. Левой или правой ладонью ведем ото лба к затылку и обратно, 10—15 раз. Затем воздействуем на точку соединения
головы и шейного позвонка. Работаем вибрирующим движением в течение 15—20 секунд.

10. Массируем глаза. Работаем глазными яблоками под закрытыми веками. Совершаем кругообразные движения по часовой стрелке. Движения медленные. Затем совершаем
те же движения против часовой стрелки. Совершаем не менее 10 движений в каждую сторону. Разотрем руки и теплыми ладонями или пальцами слегка потрем — помассируем
закрытые глаза. Теперь откроем веки. Несколько раз быстро смыкаем веки — мигаем.

11. Продолжаем массаж глаз. Глаза открыты. Работаем глазными яблоками, движениями вправо-влево. Теперь вытянем правую руку в сторону, на уровне плеча. Голова
неподвижна, глаза скошены вправо. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев правой руки. Движем руку в горизонтальной плоскости, справа налево, к левому
плечу. Затем возвращаем руку в исходное положение. Глазные яблоки движутся, вслед за рукой, не выпуская из поля зрения кончики пальцев. Движение руки справа
налево и обратно примем за 1 цикл. Выполним не менее 5 циклов.

Повторим те же манипуляции с левой рукой. Следим за ее движением глазами. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев левой руки. Голова неподвижна. Выполняем
также не менее 5 циклов.

12. Продолжаем массировать глаза. Голова неподвижна. Вытянем вперед и немного в сторону руку. Кисть руки немного выгнута, пальцы слегка раздвинуты. Выберите
точку для концентрации взгляда. Пусть это будет ноготь на пальце, например среднем или указательном. Фиксируем в этой точке взгляд. Медленно приблизим
к лицу руку, подведем пальцы практически к носу. Уводим руку в исходное положение. Приближение и удаление руки примем за 1 цикл. Выполним не менее 10—15
циклов.

Переменим руку. Проделаем те же движения другой рукой. Так же фиксируем взгляд в одной точке, расположенной в области ногтя одного из пальцев руки. Медленно
приближаем и удаляем руку, следя глазами за условленной точкой, голова неподвижна. Выполняем не менее 10 —15 циклов.

13. Помассируем лицо. Снимем усталость и напряжение после проделанной работы. Массируем лицо обеими ладонями, захватывая щеки, лоб и виски. Движения как
при умывании. Работаем снизу вверх. “Умываемся” не менее 15 —20 раз.

14. Массируем затылок. Переплетенные пальцы рук положим на затылок. Массаж производится во встречном движении. Переплетенные пальцы стараются пригнуть голову
к груди, а шея старательно отводит голову назад. Таким образом, голова остается почти в исходном положении, чуть-чуть откидываясь назад. Работаем в среднем
темпе. Выполняем не менее 15 —20 движений.

15. Массируем плечо. Правой ладонью растираем кругообразными движениями область левого плеча. Затем меняем руки. Кругообразными движениями растираем область
правого плеча левой ладонью. Вначале работаем легкими движениями, едва прикасаясь. Затем ускоряем движение ладони, наращиваем давление на обрабатываемый
участок тела. Каждому плечу уделяем не менее 20 растирающих движений.

16. Работаем с мышцами спины и живота. Сложим руки в “замок”. Тянем сложенные руки вверх и вправо, приподнимая себя над сиденьем. Затем тянем себя вверх
и влево. Вернемся в исходное положение. Выполняем описанные движения попеременно вверх и вправо, вверх и влево не менее 10 раз в каждую из сторон.

17. Работаем с боковыми мышцами спины и плечевыми суставами. Руки полусогнуты в локтях. Двигаем руками вперед и назад, руки работают в противофазе. Когда
одна из рук уходит вперед, другая движется назад. Вроде того, как работает руками спортсмен при беге. Упражнение выполняем в среднем темпе. Необходимо
отработать не менее 20 —30 движений.

18. Массируем область поясницы. Слегка наклонимся вперед. Разогретые ладони положим на область поясницы. Растираем поясницу движениями “вверх-вниз”. Одна
ладонь расположена в наиболее высоком участке спины, который только сможет достать ладонь. Другая — на крестце. Ладони двигаются одновременно, навстречу
друг другу. Начинаем растирание как можно ближе к позвоночнику, постепенно уводя ладони по области поясницы к бокам. Проход от позвоночника к боковым поверхностям
поясничной области примем за 1 цикл. Работаем с нажимом, в среднем темпе. Выполняем не менее 20 —30 циклов.

19. Массируем живот. Растираем его ладонью, с небольшим нажимом. Выполняем спиралеобразные движения по часовой стрелке в области живота. Начинаем работать
— вокруг пупка, постепенно, по спирали, приближаясь к границам живота. Затем постепенно, так же, по спирали, возвращаемся в область пупка. Выполним не
менее 30 циклов.

20. Работаем с мышцами пресса и поясницы. Упражнение выполняем сидя. Расположим ладони на бедрах. Выполняем круговые вращательные движения. Вращаем корпус
в пояснице. В начале упражнения движемся несильно, но быстро.

Постепенно увеличиваем амплитуду движения, выполняем вращения большего диаметра. Выполняя наибольшие вращения, замедляем темп. Затем снова сужаем амплитуду
движений, убыстряя их. Выполним 15 —20 “кругов” в одну сторону. И столько же — в другую. В конце упражнения выполним ритмичное втягивание промежности и
ануса одновременно, не менее 15 —20 раз.

21. Работаем с мышцами спины, пресса и ног. Сидим, откинувшись назад. Упор — руки, расположенные за спиной. Попеременно вытягиваем вперед ноги, тянем носок,
возвращаемся в исходное положение. Выполняем не менее 15—20 движений каждой ногой.

22. Массируем коленные суставы. Разотрем руки. Горячие ладони расположим на коленях. Растираем колени круговыми движениями. Работаем с легким нажимом, в
среднем темпе.

23. Массируем ступни. Перед началом массажа разогреем руки растиранием. Сидим почти по-турецки. Ступни почти соприкасаются. Кисти обеих рук держат ступни
так, что большие пальцы рук расположены на подошве стоп, а остальные пальцы лежат на тыльной стороне стоп. Большими пальцами рук проводим по подошве, от
пальцев к пятке и обратно. Работаем в среднем темпе.

24. Массируем живот. Сядем удобно, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Закроем глаза и выполним несколько глубоких вдохов и выдохов, 15—20. На вдохе
— округляем, выпячиваем живот, на выдохе — живот втягиваем. Массируем, таким образом, брюшную полость. Мы повторили упражнение, с которого начался комплекс.

25. Бодрящий массаж, методика постукивания. Ноги немного расставлены. Ладонями обеих рук слегка бьем себя по лицу: по щекам и по лбу.

26. Затем похлопываем по шее, груди, животу, ягодицам, бедрам. Каждую из перечисленных областей обрабатываем не менее 10 раз.

27. Последнее упражнение выполняем в движении. Ходим по комнате, высоко поднимая колени. Стараемся достать коленями живот. Свободно и широко размахиваем
руками. Темп ходьбы в начале упражнения медленный. Вначале — ускоряем шаг. Затем замедляем его.

Дыхание свободное, без задержки.

Всё о выращивании огурцов. Видео-уроки. Советы.

Всё о выращивании огурцов

VROKI-VSEM.RU СМОТРИТЕ!!!!!

 

Ссылки на интересные альбомы

Раньше было сообщение от Люка24, но сейчас некоторые ссылки пропали, да и сообщение автор удалил из днева - поэтому сделаю повтор для действующих ссылок.

 

Шитые игрушки разные

Скрап

Скрап, картинки и шитое

Декупаж, рисование

Коллекция Журнала МОД

Шитье,вязание,декупаж,сумки,игрушки, пэчворк-журнал, журнал EVA

вязание - салфетки,кайма,игрушки,одежда, шитые игрушки

шитые игрушки и подушки

Шитье для интерьера

Шитье для кухни

Шитье для интерьера

картинки, вышивка

рисование по ткани

рисование, картинки, вязание - салфетки,игрушки

вязание - сумки, салфетки, коврики, одежда

рисование, картинки

рисование

игрушки шитые, журналы - todo bebes, Fomi, todo souvenirs, Feltro, munecos и другие

журналы по вышивке AGULHA

вязаная одежда - детям и взрослым

игрушки шитые и картинки

игрушки шитые

шитые игрушки

шитые игрушки, картинки

Обретите осанку, достойную леди




Посмотрите на себя в зеркало. Анфас. Не принцесса — царица! Профиль. На вас искоса поглядывает шахматный конь? Нет, это не королевство кривых зеркал. Это отражается сутулая спина. Хорошая осанка — больше, чем просто крепкие мышцы спины. Это также уверенность в себе, неподдельный восторг окружающих… и роскошный вид в эффектном летнем платье с открытой спиной!

Читать далее...

Вкусные шоколадные пироги: рецепты

Рецепты простых и очень вкусных шоколадных пирогов.

Не требуют больших затрат времени и усилий.

Шоколадно-ореховый пирог «Сердце Диониса»

Ингредиенты:

• мука — 4-5 ст. л
• 3 яйца
• сахар 5 ст. л
• сметана — 3-4 ст. л
• шоколад — пол-плитки
• какао — 2 ст. л.
• орехи по вкусу (размолотые) — 4 ст. л.
• брэнди — 1 ст. л
  

Читать далее...

Анимационные картинки Розы. Чудная красота!!!

Читать далее...

30 рецептов вафель для электровафельницы.

На днях купила мультиварку,так как рецептов в ней раз два и усе...буду в эту рубрику собирать,так что кому вдруг тоже надо милости прошу.




Читать далее...

уроки фотошопа

FOTODRUG – сайт. Всё для фотошопа.

Божественные пельмени с орехами!....

Как приготовить вкусный завтрак и физику с математикой-геометрией вспомнить;)

Колбасные цветочки к завтраку

Как сделать простой клипарт из картинки в ЭДИТОРЕ.

 Урок от Галины Шадриной

По просьбам читателей, показываю как сделать простой клипарт из картинки в ЭДИТОРЕ.   Для этого берем любую картинку, из которой хотим сделать клипарт.. Например вот эту. И заходим НА САЙТ ЭДИТОР, и жмем ЗАГРУЗИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ С КОМПЬЮТЕРА.

Читать далее...

Вязание-спицы >Узор

 

Использование отражений в искусстве фотографии!!!

Читать далее...

Делаем сушилку для белья на радиаторе отопления. Мини МК

Данная сушилка предназначена для наших малогабаритных квартир. делается просто и быстро из минимума материалов. Сушилка для белья на радиаторе отопления позволит вам быстро высушить белье. Она аккуратна. эстетична и впишется в любой интерьер современных квартир.  Для изготовления сушилки понадобится: две деревянных панели высотой чуть выше радиатора и стальные металлические трубы двух диаметров, желательно никелированные или хромированные. можно и нержавейку, если найдете.:)

Верхняя часть сушки для белья изготавливается из труб меньшего диаметра. Трубы крепятся на крепятся на деревянных шкантах, закрепленных с внутренних поверхностей  панелей.
Передняя часть сушилки собирается из металлических труб большего диаметра.
Концы выступающих наружных труб закрывают деревянными  набалдашниками.
На боковой деревянной панели вырезается отверстие под регулятор температуры  радиатора отопления, если он есть.

     

http://masteraru.ru/kak-sdelat-sushilku-dlya-belya-na/

Фриформ без обрыва нити. Сборка фриформа. 2 МК от Olgemini

Мастер-класс здесь: http://olgemini.blogspot.co.il/2012/02/blog-post_09.html

Мастер-класс здесь: http://olgemini.blogspot.co.il/2012/02/blog-post_21.html

 

Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - СНОВА О НЕОБЫКНОВЕННОЙ ТЕХНИКЕ "ФРИФОРМ"
Часть 2 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
...
Часть 18 - Фриформ: МК Елены Синюковой в Москве
Часть 19 - "Турецкий огурец" в технике "фриформ". Мастер-класс
Часть 20 - Фриформ без обрыва нити. Сборка фриформа. 2 МК от Olgemini

Техника рисования Эйфелевой башни. Мастер-классы от Владислава Салабуна

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Не удивляйтесь этому посту - да, появилась у меня идея-фикс:) Хочу научиться рисовать Эйфелеву башню так, чтобы рисовать ее с закрытыми глазами! Почему именно ее? А покажите мне хоть одну рукодельницу, абсолютно равнодушную к парижским сюжетам:) Конечно, тема сильно заезжена, но от этого Париж не стал хуже и менее прекрасным, мне кажется, город романтики будет всегда волновать души творческих людей!

Я нашла отличные, на мой взгляд - я-то в этом деле полный профан:) - уроки рисования Эйфелевой башни от Владислава Салабуна. С радостью делюсь с вами, мои дорогие! Приятного просмотра!

Читать далее...

Для поднятия иммунитета- чесночная настойка.

Зима ещё не закончилась и всё ещё люди болеют гриппом. Хочу предложить Вам великолепное средство, так называемое чесночной настойкой для поднятия иммунитета. Чеснок, это натуральный   продукт, в котором содержится большое содержание витамина С. Он содержит огромное количество бактерицидных средств. Это первый помощник при лечении гриппа. На его основе и будем готовить настойку, которая не даст Вам заболеть. Итак:

Чесночная настойка для поднятия иммунитета.

Читать далее...

То ли монстр, то ли зверь... Роспись детских мордашек.

>>>>>>>>>>>>>>>

нежная курица в хрустящем лаваше "Жизнь прекрасна!"

 

Этот рецепт до невозможности прост и на удивление вкусен! Всего-то и нужно - купить 4-5 упаковочек тонкого лаваша и несколько куриных окорочков.

То, что это красиво - не остаётся сомнений


А вот насколько это вкусно, вы никогда не узнаете, если тотчас же не помчитесь готовить это блюдо! Чтобы вас заинтриговать еще больше, лишь скажу, что хрустящий лавашик пропитается мясным соком и это будет необыкновенно вкусно, а курица станет такой мягкой и ароматной, что блюдо точно приведёт вас в состояние восторга!...

Такая курочка в лаваше готовится на одном дыхании. Как впрочем и съедается…