Диета на овсяной каше /овсянке/ для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3 - 5 кг

Продолжительность -  7 -10 дней /до мес./

Существует мнение, что овсяная диета не достаточно сбалансирована, но в действительности овес обладает множеством полезных свойств, благодаря чему он широко применялся и применяется в народной медицине. Конечно, длительное применение любого, даже самого полезного продукта недопустимо, но овсяная диета продолжительностью 1-2 недели не нанесет вашему здоровью существенного вреда и позволит значительно похудеть и очистить организм.

Некоторые авторы рекомендуют перед началом диеты провести очищение с помощью риса:

Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане.

Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти.

Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.

Сельдерей не так распространен в России, как в Америке и странах запада, а зря. Сельдерей обладает массой полезных свойств, и известен своими свойствами к «сжиганию жира» наряду с ананасом.

Регулярное употребление сельдерея в пищу крайне благоприятно сказывается на состоянии здоровья всего организма, и, прежде всего, желудочно-кишечного тракта.

Употреблять в пищу можно как листья сельдерея, так и его корни и стебли. Корень сельдерея варят или запекают, стебли пригодны к употреблению в сыром виде, листья сельдерея используются в качестве свежей зелени. Даже семенам сельдерея умные хозяйки находят применение - они их использую во всевозможных приправах. Существует множество рецептов салатов, где одним из ингредиентом является сельдерей.

Сельдерей отлично сочетается со всем блюдами, но особенно изысканно его вкус проявляется в сочетании с мясом, морепродуктами и грибами. Сельдерей, несомненно, станет приятным дополнения к любым блюдам, которые были приготовлены вами.

Полезные свойства сельдерея - сельдерей как дар природы.

Отличительной особенность сельдерея, его несомненным плюсом является то, что он дарит нам большое количество энергии, хотя калорийность его, при этом, крайне не высока, всего - 13 ккал на 100 грамм. Кроме того, сельдерей обладает такими же свойствами, как отруби или сечка, организм тратит на переваривание сельдерея калорий больше, чем получает.

Химический состав сельдерея богат витаминами и микроэлементами. В сельдерее представлены практически все витамины, известные человечеству, в большом количестве Витамин А, а также фолиевая кислота, которая очень полезна в частности беременным женщинам.

Сельдерей оказывает благоприятно воздействие на физическое состояние вашего организма. Его регулярное употребление поможет вам повысить тонус, вы станете более энергичны и работоспособны, ваши нервы и сон будут в полном порядке.

Сок из сельдерея - отличное средство для очищения организма, которое нормализует обмен веществ и очистит организм от всевозможных токсинов.

Также положительными свойствами обладает отвар из корней сельдерея. Его употребления снизит неприятные ощущения при гастритах, колитах, энтеритах и даже язвах.

Сельдерей известен людям с древних времен и по сей день не потерял свою актуальность, как отличный целитель и лекарь, так и как изысканная приправа к любому блюду.

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.

• Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
• Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
• Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
• Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
• Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
• Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
• Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше

Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

Читать далее »