Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм

Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм

Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.
Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съе
дите.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Цельнозерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи

Красочные фразы *Россыпь из роз*

Серия сообщений "Комментарии":
Часть 1 - Объёмные комментарии.
Часть 2 - Комментарии -" спасибо".
...
Часть 12 - Цветочные комментарии с кодами
Часть 13 - Красочные фразы *Пион*
Часть 14 - Красочные фразы *Россыпь из роз*
Часть 15 - Красочные фразы для Ваших комментариев

Комментарии -" спасибо".

Серия сообщений "Комментарии":
Часть 1 - Объёмные комментарии.
Часть 2 - Комментарии -" спасибо".
Часть 3 - Комментарии -" общие".
Часть 4 - Смайлы комментарии.
...
Часть 13 - Красочные фразы *Пион*
Часть 14 - Красочные фразы *Россыпь из роз*
Часть 15 - Красочные фразы для Ваших комментариев

Красочные фразы *Пион*

Серия сообщений "Комментарии":
Часть 1 - Объёмные комментарии.
Часть 2 - Комментарии -" спасибо".
...
Часть 11 - Красочные благодарности для ваших комментариев
Часть 12 - Цветочные комментарии с кодами
Часть 13 - Красочные фразы *Пион*
Часть 14 - Красочные фразы *Россыпь из роз*
Часть 15 - Красочные фразы для Ваших комментариев

Объёмные комментарии.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

"Al Bano & Romina Power"

"Al Bano & Romina Power"(43 видео)

Natali002

(плеер от Юрия Привет.ру)

Правила жизни от Брюса Ли


1. Я уверен только в одном: я не умею петь. Хотя обычно всем рассказываю, какой у меня богатый голос.

2. Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.

3. Восточные люди говорят: «Будь гибче. При жизни человек мягкий и гибкий, смерть делает его жестким. Это относится и к телу, и к разуму, и к душе».

Читать далее...

БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА игры, мультфильмы, детские стихи, детские книги и аудио-книги, детские сказки и аудио-сказки, детские песни mp3

Lkis

Серия сообщений "Энциклопедии и словари":

Часть 1 - Медицинские интернет-справочники и энциклопедии
Часть 2 - Здоровье
...
Часть 42 - ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 43 - БОЛЕЗНИ. ОПИСАНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Часть 44 - БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

ПОСЛАНИЕ МАСТЕРА КИРАЭЛЯ.ДУХОВНЫЕ ДАРЫ ПЯТИМЕРНОГО ПРОСТРАНСТВА!



Дорогие
друзья, привествую вас на радостной ноте! Я есмь Мастер Кираэль, ваш
друг и гид в процессе Великого Перехода, который находится в решающей
стадии на Земле.
В
моменте Здесь и Сейчас, мы все вместе с вами Ликуем, Танцуем и Радуемся
тому событию, которое наконец свершилось! Начался процесс вхождения в
Пятимерное Пространство Духа Света и Любви, дорогие Друзья, Работники
Света.

Это то, ради чего вы пришли! Это то,
ради чего мы все трудились на протяжении эонов времени! Вы, дорогие
Работники Света, на протяжении многих своих воплощений шли к этому шагу.
Мы, ваша Семья Света, на протяжении всего времени сопровождали вас. Это
только начало праздника, дорогие мои! Ваше путешествие продолжается!
Продолжается на совершенно новой ноте!

И это, то послание, которое хочу вам передать! Послание о новой ноте, новом витке эволюции, который начинается Здесь и Сейчас.

МОЛИТВА МАТЕРИ

Правильная молитва. Молитва-благодарность

12 причин никогда не сдаваться 


1. Пока вы живы, все возможно 
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 

2. Будьте реалистами 
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. 

3. Вы сильны 
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач. 

Читать далее...

"Нумерологические коды изобилия!"

Нумерология - это очень интересно!!       1-3-2--5-4-9-9   код успеха.   Повторять 21 раз в течении месяца.   3-3-4-2--8---8-7   код силы.   Повторять в полдень 18 раз.   Увеличивает жизненную силу.   3-3-3---5-7-9-9   код привлечения энергии изобилия.   Повторять суира не менее 21 раза.   7-7-7---5-9-3-9   код для развития интуиции   повторять33 раза.   1-8--5-1--5-1-8   код помогающий преодолеть неожиданный препятствия,   повторять 33 раза.   5-1-1--2-4-6-1   код, придающий уверенности, и усиливающий намерение.   Повторять 77 раз.   8--9-3-1--5-4-2   код удачи во всех начинаниях.   Он разрушает деструктивные программы в сознании, которые являются скрытыми причинами неудач и болезней. Повторять 77 раз.   3-6-9--7--2-4-9   код помогающий быстро принять правильное решение.   Повторять 77 разперед тем, как принять вважное решение.   4-2--4-2--7-3-1   код гармонии и умиротворения.   Повторять 33 раза вечером.   Это только малая часть числовых кодов, используемых в Алхимии Изобилия.    Всем желаю удачи !!!   Черточки это   перерыв в секундах,   т.е   1 тире = 1 секунде, 2 тире = 2 секунды   и т.д.

 

Серия сообщений "Нумерология":
Часть 1 - Прогноз по дате рождения.
Часть 2 - Нумерология
...
Часть 19 - Психоматрица.
Часть 20 - Ваш личный магический квадрат
Часть 21 - "Нумерологические коды изобилия!"

Серия сообщений "Ритуалы для привлечения денег":
Часть 1 - Денежные правила.
Часть 2 - Метод достижения благополучия
...
Часть 14 - Матрица денег
Часть 15 - Симоронские осенние ритуалы
Часть 16 - "Нумерологические коды изобилия!"

Размышлизмы

Господи, дай мне силы изменить то, что я могу, дай мне мужества принять то, что я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одно от другого Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают. Не всегда просит прощения тот, кто виноват. Просит прощения тот, кто дорожит отношениями.   Мужчина в жизни никогда не должен жаловаться на две вещи: на жену и на машину - сам выбирал.   Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.   Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.   Часто самое откровенное мы говорим в шутку, чтобы никто не понял, что это правда.   По поступкам видно как тебя ценят, по звонкам - как нуждаются в тебе, и только со временем видно - кому ты дорог.   Красота тела может привлечь, но лишь красота души сможет удержать.   Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим. Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим. Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем. Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.   "У него нет шансов" - громко заявили обстоятельства. "Он неудачник" - крикнули люди. "У него всё получится" - тихо сказал Бог.   Человек никогда не сумеет объяснить за что он любит, если он действительно любит.   Смотрите вперед с надеждой, назад с благодарностью, вверх с верой, по сторонам с любовью.   Запомни эту простую фразу - всё будет, но не сразу.   Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо.   Судьба - это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают.   Для того чтобы выспаться, нужно ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать.   Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.   Ждать - мучительно. Забывать - больно. Но худшее из страданий - не знать, какое решение принять.   Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.   из инета

m

 

Владимир Куровский: Что нам несет 2012 г.

Жизненный манифест Толстого

Лев Толстой в 18 лет сформулировал для себя свой жизненный манифест.

Эти «правила для развития воли, деятельности, памяти и умственных способностей», направленные также на обуздание чувств самолюбия и корысти, достаточно универсальны, и оттого не теряют актуальности.

— Каждое утро назначай себе все, что ты должен сделать в течение дня, и исполняй все назначенное.
— Спи как можно меньше.
— Все телесные неприятности переноси, не выражая их наружно.
— Ежели ты начал какое бы то ни было дело, то не бросай его, не окончив.
— Не заботься об одобрении людей, которых ты или не знаешь, или презираешь.
— Повторяй вечером все то, что ты узнал в продолжение дня. Каждую неделю, каждый месяц и каждый год экзаменуй себя во всем том, чем занимался, ежели же найдешь, что забыл, то начинай сначала.
— Не переменяй образа жизни, ежели бы даже ты сделался в десять раз богаче.
— Не позволяй себе расходов, делаемых для тщеславия.
— Всякое приращение к твоему имению употребляй не для себя, а для общества.
— Придумывай себе как можно больше занятий.
— Не требуй помощников в том деле, которое ты можешь кончить один.
— Чем хуже положение, тем более усиливай деятельность.
— Довольствуйся настоящим.
— Ищи случаев сделать добро.
— Стараться сделать приятной жизнь людей, связанных с тобой.
— Избегай блядей и пьяниц.

SelenArt

Гэри Чепмен, "Путь к счастливому браку"- цитата

- Я хочу развестись с мужем, - сказала она, - и я хочу сделать ему как можно больнее.
- В таком случае, - посоветовал ей консультант, - начните делать ему комплименты. Когда он почувствует, что вы ему необходимы, решит, что вы его любите, - тогда подавайте на развод. Так вы сделаете ему очень больно.
Несколько месяцев спустя женщина вернулась и сообщила, что следовала предложению консультанта.
- Прекрасно! - отвечал он. - Пора подавать на развод.
- Какой развод? - сказала женщина возмущенно. - Никогда! Я его люблю. (Гэри Чепмен, "Путь к счастливому браку")

ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ.

Многие родители сетуют на то, что их ребенок излишне рассеян и его совершенно невозможно заставить заострить на чем-либо свое внимание больше, чем на пару минут. В таких случаях помочь могут легкие и непринужденные игры на развитие внимания. Они не только развлекут ребенка, но и научат с удовольствием подмечать особенности окружающего мира. Ведь это ему очень пригодится в будущем.

Читать далее...

Как слышать своих ангелов

Защита
Превентивные меры чем-то похожи на контроль рождаемости — они эффективны не на сто процентов, но обеспечивают значительную защиту. Существует
дюжина способов обезопасить себя, но здесь я приведу лишь два — моих самых любимых.
1. Музыка. Ангелы говорят, что музыка действует, как психический экран, окружая нас защитной энергией.
В стрессовых ситуациях вы можете помочь себе, если рядом с вами будет постоянно проигрываться музыка.
Музыка является не только составляющей превентивных мер. С ее помощью Сандалфон и Михаил работают над очищением пространства от влияния негативных энергий. Призывайте Сандалфоиа, чтобы он помог вам выбрать наилучшую музыку для решения той или иной ситуации. Пусть музыка звучит, пока вы медитируете. Попросите Сандалфона поработать с конкретной мелодией, которая очистит и защитит вас.
2. Розовый свет. Ангелы научили меня этому методу однажды, когда я находилась в спортзале. Помню, я поздоровалась с женщиной, с которой никогда раньше не встречалась; наши пути пересеклись с ней в секции по борьбе с лишним весом. Она тут же начала рассказывать мне о своих многочисленных хирургических операциях.
Я понимала, что ей хочется рассказать о себе доброжелательному слушателю. Однако я также понимала и то, что пока она безостановочно рассуждает о своих болезнях, от нее исходит устойчивая негативная энергия.

Бесплатное Радио Онлайн (900 каналов)

Здравствуйте Уважаемые Читатели, хочу представить вам очередной бесплатный сервис, который уверена придется по вкусу многим!

 

Бесплатное Радио Онлайн

 

Сервис Онлайн Радио позволяет прослушивать музыкальные радиостанции со всего мира, в общей сложности более 900 каналов ( из которых 125 Русских, 50 Украинских и 15 Белорусских ). Все радиостанции разбиты по категориям, очень удобно - всегда можно быстро найти музыку под настроение! У меня теперь постоянно в соседнем окне открыто онлайн радио, за компьютером сидится на много веселее.