Я поняла это, потому что не засыпаю при этом упражнеии, как обычно, только закрыв глаза. Я вынесу в отдельный пост отрывок из книги, по которому я этому училась. Несколько раз у меня не получалось, я засыпала или не могла сконцентрироваться, но теперь чувствую, что всё изменилось и я могу контролировать, когда мне открыть глаза, слышу звуки окружающего мира, но как-то отдалённо, приглушённо, в таком состоянии мне легче искать ответы на свои вопросы.