Зайди в пустую комнату, закрой за собой дверь, сосредоточься, сядь и подумай.
Только начни этот эксперимент с простого обещания: "не врать себе!"
Освободи свои мысли от пустых, глупых оправданий и коротких слов: "хочу", "нравится". Если хочешь и нравится, найди для этого несколько "обсновательных" предложений: "почему?"
А подумай вот о чем. О своей жизнедеятельности. Вспомни несколько вещей, которыми ты часто занимаешься, и попробуй ответить СЕБЕ на вопрос: "Зачем я это делаю?"
Ответить не так, как бы ты отмазался перед своими знакомыми. А действительно только с собой наедине. И чем содержательнее и логичнее будет твой ответ, тем больше ты личность. Если же не получится ответить, или не получится полного и лаконичного ответа - значит этим делом нужно прекращать заниматься.