не, эта мне понравилась. я в конце 2 курса на ней сидела. там суть в том, что есть можно сколько влезет, но в основном овощи и фрукты. также творог, кисломолочные продукты, отварную (я предпочитаю пареную) куриную грудку, 1 яйцо в день. с 3 недели можно вводить нежирную отварную говядину. а весь прикол в том, что "ешь сколько влезет" ты только первый, максимум еще второй день. потому что жутко хочется жрать ,весь день жуешь, жуешь, уже думаешь, что не выдержишь такого... а потом вдруг резко аппетит сокращается, наедаешься уже меньшим кол-вом... у него как раз говорится, что в рационе должно присутствовать всё: и белки, и углеводы, и жиры. ничего нельзя исключать.
я тогда за месяц на этой диете на 8 кг похудела, а эффект держался почти год. просто это надо раз в полгода делать, чтобы постоянно в одной поре держаться, а мне лень было (((((